富貴菜

富貴菜

富貴菜別名百子菜、神仙菜等,菊科三七草屬多年生宿根草本植物。分布在廣東、海南、福建、四川等地。食用地上部嫩梢葉,可以涼拌、炒食或作湯。

基本信息

形態特徵

富貴菜富貴菜

株高30~40厘米,直根系,主根肉質,側根多。莖直立、肉質、基部紫色帶綠,嫩莖淺綠色、具淺棱,被短柔毛或無毛,分枝力強。葉為單葉,互生,肉質,橢圓形或卵形,長10~12厘米,寬4~6厘米,邊緣有粗鋸齒,葉面綠色,葉背淺綠色,兩面被白色乾膜質茸毛。

頭狀花序,完全花,金黃色。果實為瘦果,圓柱形,成熟時深褐色,冠毛白色。在廣州只開花,不結籽。

生長環境

富貴菜耐熱喜濕,又能耐寒、耐旱。生長適溫為20~30℃,能忍受3℃的低溫,在廣州能安全越冬。喜陽光充足,也能耐陰,在陽光充足下生長健壯。

主要價值

每100克食用部分含蛋白質1.67克、脂肪0.18克、總酸0.08克、

粗纖維0.79克、乾物質6.6克、還原糖0.35克、維生素C11.0毫克、胺基酸總量1.51克、鐵0.9毫克、鈣91.7毫克、鋅0.22毫克。富貴菜味淡,性寒,具清熱解毒、止血、涼血等功效,可治療急性結膜炎、小兒高熱、心肺積熱等。

栽培管理

育苗

富貴菜富貴菜

富貴菜的莖節部易生不定根,可扦插育苗。從健壯的母株上取老熟莖作插條,每條長約15厘米、帶5~10片葉,摘去基部葉片,插於沙床。扦插株行距為4厘米×10厘米。插後保持土壤濕潤,15天后便可成活。全年均可進行扦插,但以春、秋兩季較易生根。夏天應選擇陰涼地段作苗床,或加蓋遮陽網降溫,冬天選擇避風溫暖處,或者搭塑膠薄膜小拱棚保溫。

定植

富貴菜適應性強,對土壤要求不嚴格,但以在排水良好、富含有機質、保水保肥能力強的微酸性壤土中生長最好。採用高畦栽培,畦寬140厘米。移植前畝施2000公斤腐熟有機肥作基肥。定植株行距為30厘米×40厘米,畝植3000株左右。

肥水管理

良好的水分和肥料供應,是保證富貴菜獲得高產、優質的基礎。天氣乾旱時早晚各淋水1次,雨季要注意排水防澇。富貴菜生長期長達1~2年,除在定植前施足腐熟有機肥如雞糞、豬糞、花生麩或雞毛等外,進入採收期應根據生長情況追肥,一般每半個月左右畝施尿素7~10公斤。夏天搭棚遮陰、防暴雨,有利於富貴菜的生長。

採收

富貴菜定植後30天即可採收。摘取長10厘米、具5~6片嫩葉的嫩梢,後作為產品。第一次採收後由葉腋長出新梢後,經15~20天採收第二次,以後天天可採收,年畝產可達4000公斤。(510308廣州市農科所)。

清炒富貴菜

原料

主料:富貴菜350g、大蒜一頭、油適量、鹽適量。

做法

清炒富貴菜清炒富貴菜
1、新鮮的富貴菜擇好

2、洗淨、瀝乾水待用。

3、大蒜切碎。

4、鍋里倒油,燒熱,轉小火倒入一半大蒜末炒香。

5、轉大火,倒入富貴菜。

6、富貴菜炒軟後加一勺鹽。

7、點小許清水。

8、大火翻炒,出鍋前把另一半蒜末加入。

9、出鍋盛盤,一道營養健康的養生菜就好了。

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