早年經歷
宋仲基宋仲基從國小到國中二年級一直是大田代表隊的短道速滑選手，有6年作為大田廣域市的代表選手，並參加過三次全國體育大會。後來因為腳腕負傷才中途放棄，轉攻學業。
經過努力，升入初三的宋仲基成為副班長和學生會會長。進入高中後，宋仲基更加刻苦，高一時表彰為模範生，高二是學生會會長，高三時獲表彰功勞獎。高三時所有科目全部是“優”，英文和數學全校第一。2005年聯考時，他以成績380分（滿分400分）全國排名前十的優異成績考上了韓國名校成均館大學的王牌專業——經營系。
宋仲基在大學主修經營管理輔修新聞放送，是學校電視台的主播，新聞放送社團的團長，還是學校校刊封面模特和招生廣告模特，被稱為“成大校草”。宋仲基的志向一直是進幕後做PD或者播音員，第一次上電視是臨時代替發燒的學長去參加KBS電視台舉行的全國智力大賽節目，一舉奪得了亞軍。
演藝經歷
宋仲基2008年，宋仲基在古裝電影《霜花店》中飾演36建龍衛侍衛之一，正式出道，通過該片與演員趙寅成成為了好友，後簽約其所在的經紀公司IHQ。同年，他還出演了家庭劇《我的愛金枝玉葉》，飾演個性單純的張家三兒子張振好。
2009年6月，宋仲基在浪漫愛情劇《Triple》中飾演善解人意的池風宇。8月，他開始擔任KBS音樂節目《音樂銀行》的固定主持人。12月，宋仲基在愛情劇《聖誕節會下雪嗎》中客串出演女主角的哥哥一角，並由此得到了編劇李慶熙的注意，成為其出演電視劇《善良的男人》的契機。
2010年2月，宋仲基在醫療劇《婦產科女醫生》中飾演婦產科實習醫生安靖宇。7月11日，他成為SBS藝能節目《Runningman》的固定嘉賓（E01——E41），後因專注演技退出。7月21日，他與中國演員張翰合作主演的家庭喜劇電影《心心歷險記2》上映。
2011年10月，宋仲基在古裝歷史劇《樹大根深》的前四集中扮演青年世宗，因對角色的精彩演繹，編劇還特別為他重寫劇本，將劇集主線從刺客轉為了世宗大王，該劇第四集收視率就達到18.8%；他憑藉該劇被韓國製作公司300名電視劇製作人票選為最想合作的演員，並獲得SBS演技大賞PD獎。11月，他搭檔韓藝瑟主演的愛情喜劇電影《攢錢羅曼史》上映。
2012年9月，宋仲基首次擔綱電視劇男主角，在愛情劇《善良的男人》中飾演不斷面臨人生考驗卻仍然善良如昔的男人姜馬陸，憑藉該劇獲得第20屆韓國文化演藝大獎電視劇最佳男演員獎、K-DRAMASTARAWARDS最佳男演員獎以及KBS演技大賞男子最優秀演技獎等多個獎項。
2013年2月，宋仲基正式加盟車太鉉所在的經紀公司BLOSSOM娛樂。3月，他名列福布斯韓國名人榜第7位。8月，他入伍服役，暫別演藝圈。
2016年2月24日，宋仲基與宋慧喬、晉久、金智媛合作主演的KBS水木劇《太陽的後裔》首播，他在劇中飾演特戰部隊大尉柳時鎮，憑藉該劇獲得獲得第六屆APANStarAwards和KBS演技大賞最高演技大賞以及第11屆韓國電視劇大獎韓流劇集最佳男主角獎等多個獎項，併入圍第52屆韓國百想藝術大賞電視部門最佳男演員獎；該劇全劇平均收視率達28.6%，最高收視率達38.8%，摘得年度收視冠軍，並獲得第52屆百想藝術大賞大賞。5月，正式開啟“宋仲基亞洲巡迴冬粉見面會”，此次見面會先後在曼谷、北京、香港等多個城市舉行，並於7月16日在上海收官。10月，被授予韓國大眾文化藝術獎總統表彰。
2017年2月，宋仲基名列福布斯韓國名人榜第2位。7月，他與黃政民、蘇志燮聯袂主演戰爭電影《軍艦島》，飾演為救出獨立運動領袖而前往軍艦島的軍人朴武英。
主要作品
參演電視
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2017-04-21 | MANXMAN | 銀行職員(客串) | 李昌民 | 朴海鎮,朴成雄 |
| 2016-11-07 | 心裡的聲音 | 漫畫家(客串) | 河秉勛 | 李光洙 |
| 2016-02-24 | 太陽的後裔 | 柳時鎮 | 李應福 | 宋慧喬 |
| 2012-09-12 | 善良的男人 | 姜馬陸 | 金鎮元 | 文彩元 , 朴詩妍 , 李光洙 |
| 2011-10-05 | 樹大根深 | 李裪,(少年世宗) | 張太侑 | 張赫, 申世京 |
| 2010-08-30 | 成均館緋聞 | 具龍河(女林) | 金元錫 | 朴敏英 , 朴有天 , 劉亞仁 |
| 2010-02-03 | 婦產科女醫生 | 安慶宇 | 李炫植 | 張瑞希 |
| 2009-12-02 | 聖誕會下雪嗎 | 韓智勇 ,(客串) | 崔文錫 | 金秀賢 , 南智賢 |
| 2009-08-19 | 拜託小姐 | 管家(客串) | 池英洙 | 尹恩惠, 文彩元 |
| 2009-06-10 | Triple | 池風宇 | 李允貞 | 李政宰 , 閔孝琳 |
| 2008-10-04 | 我的愛金枝玉葉 | 張振好 | 全昌根 | 李泰蘭 , 池賢宇 |
| 2007 | 愛情殺手吳水晶 | 記者(客串) | 朴炯基 | 嚴正花, 吳智昊 ,姜成井, 朴多安 |
參演電影
音樂作品
單曲| 2011年《攢錢羅曼史》電影OST 發行日期：2011.10.20 TheWaterIsWide 2012年《善良的男人》（KBSDRAMA)OSTPart.4 發行日期：2012.10.31 真的（《정말》） |
參演MV
| 2009年tei-《毒舌》 2011年孫浩英-《捐贈生日》（多位明星） 2011年HITT-《I’llAlwaysLoveYou》 2012年JohnPark-《不懂事》 2012年金鐘國-《男人都這樣》 |
配音解說
| 2011年《里約大冒險》擔任布魯一角韓文版配音 2012年1月6日MBC紀錄片《南極之淚》第一部——冰原上的帝王解說 2012年1月13日MBC紀錄片《南極之淚》第二部——聆聽大海之歌解說 2012年1月20日MBC紀錄片《南極之淚》第三部——企鵝星球入侵者解說 2012年1月27日MBC紀錄片《南極之淚》第四部——人類最後的冰川解說 |
雜誌拍攝
| TenAsia雜誌<2009年6月號> ELLA雜誌<2009年12月號>"第二屆快樂分享"慈善海報拍攝 STYLEH雜誌<2010年1月號> Ceci雜誌<2010年2月號> VogueGirl<2010年4月號> JJFFDAILY（with朴信惠)<2010年5月號> Screen雜誌（with朴信惠)<2010年5月號> Highcut雜誌<2010年6月號>寫真 ELLE雜誌<2010年8月號><2010年1月號> JUNIOR雜誌 Voguegirl雜誌<2010年8月號> ELLEgirl雜誌<2010年8月號> Ezio雜誌<2010年9月號> Cine21雜誌<2010年10月號> Bazaar雜誌<2010年10月號> OH!BOY!雜誌<2010年10月號> Movieweek雜誌 ASTATV雜誌<2010年10月號&11月號> highcutssupy雜誌<2010年11月號> Allurekorea雜誌<2010年11月號> NYLON雜誌<2010年2月號with徐孝琳><2010年12月號> AllureKorea雜誌<2010年12月號> Maxmovie雜誌 成均館大學校刊 Cosmopolitan雜誌<2011年3月號> Highcut雜誌<2011年4月號>寫真 NYLON雜誌<2011年5月號withIU> W雜誌<2011年9月號> CQ雜誌<2011年12月號> Ceci雜誌<2012年1月號> ALLURE雜誌<2012年6月號> ELLE雜誌<2012年10月號> Easy雜誌<2012年11月號> MovieWeek<2012年11月號> Singles<2012年12月號> HIGHCUT<2012年12月號>（寫真） K-Wave雜誌<2013年> OH!BOY!雜誌<2013年4月號> GuideBook雜誌<2013年6月號> HIGHCUT<2013年109期> Easy雜誌<2013年9月刊下> 主婦生活（音譯）9月號 kej雜誌韓流<2013年10月號刊> 新加坡Y.G雜誌<2013年9月號下半場426期> Cosmo校園雜誌<10月號>封面及內頁 韓國TVドラマガイド<49期>封面及內頁 時尚芭莎 2016年6月封面及內頁 |
主持節目
| 2009年KBS《MusicBank》MC（2009年-2010年11月19日） 2010年SBS《RunningMan》(2010年7月11日~2011年5月1日) 2010年OliveOnStyleStyleIconAwardsMC 2010年MelonMusicAwardsMC 2010年KBS演技大賞MC 2011年《韓國官方演唱會DreamConcert》MC 2011年Mnet《20'schoice》MC 2011年《RunningMan》 2012年JTBC《MadeinU》MC 2012年MnetAsianMusicAwards/MAMAMC |
電台節目
| 2010年SBS《安善英廣播真好》（with李英恩）100223期 2010年KBS《提高音量》（代班DJ一天）100611期 2010年KBS《Narsha的提高音量》（電話連線朴信惠）100801期 2011年KBS《Danny'sMusicShowFM》110412期 2011年KBS《崔江熙的提高音量》（代班主持）110924期110925期 2011年SBS《樸素賢的LoveGame》（嘉賓）111027期 2011年SBS《SBSETVCultwoshow》（嘉賓）111111期 2012年《MVWorld》（電話連線導演趙成熙，朴寶英）121110期 2012年SBS《SBSETVCultwoshow》（嘉賓with朴寶英）121227期 2013年SBS《樸素賢的LoveGame》（嘉賓）130104期 |
廣告代言
| 2009年Dunkin'Donuts 2010年Tonymoly（withBrownEyedGirls） 2010年EZIO男裝 2010年樂天初飲初樂清河燒酒(withUEE) 2010年TBJ服飾 2010年Pizzaetang披薩 2010年富士INSTAX拍立得（with姜星） 2010年韓國MicrosoftXBOX360Kinect 2010年LET'SBE咖啡 2010年Sneak拉麵 2011年Tonymoly（with佳仁） 2011年Pizzaetang披薩（with林秀香） 2011年LGXnote（with申敏兒） 2011年韓國LeCoqSportif（withIU） 2011年ADHOC（with閔孝琳） 2011年Sonsoo（with宋承憲and尹尚賢) 2012年雪碧（韓國地區） 2012年Sonsoo（with宋承憲and尹尚賢) 2012年SEOULMILK 2012年Tonymoly（with朴智妍） 2012年Lotteria快餐店 2012年HEAD（運動品牌）（with棒球選手李大浩） 2012年善存centrum 2012年富士相機（with劉亞仁） 2012年現代汽車i30海報拍攝 2012年costomellow（服飾） 2013年Lotteria快餐店 2013年TheNorthFace（戶外品牌）（with李延熙孔孝真） 2013年enNature（食品） 2013年蘭芝Homme（化妝品）(女性產品為宋慧喬） 2013年善存centrum（保健品） 2013年HEAD（運動品牌） 2013年新秀麗SamsoniteRED 2013年三星SKTLTESamaungGalaxyPop（另兩款顏色為秀智金有貞） 2013年RUHENS淨水器 2013年maxim咖啡（with李娜英） 2013年強生安視優ACUVUE（with韓孝珠） 2013年雪碧（韓國地區） 2013年coupang（with全智賢） 2013年好麗友（越南）（with鄭恩彩） 2013年Median牙膏 2016年RUHENS淨水器 2016年 LG PERIOE&竹鹽牙膏 2016年珀萊雅 2016年宋仲基將成為vivo的全新代言人 2016年hite啤酒 2016年 韓國濟州航空 2016年芭斯羅繽冰淇淋 2016年FORENCOS 2016年 KT LTE 2016年美樂pizza（韓國）（with 朴寶劍） |
綜藝節目
| 2008年Mnet《花美男Aron事件》080109期 2009年KBS《StarGoldBell》（明星金鐘)091024期 2009年KBS《出發夢之隊》（第二季）090913期091227期 2010年MBC《改世問》（電話連線）100905期101121期 2010年KBS《出發夢之隊》（第二季）100103期100110期100117期 2010年KBS《GagConcert》101126期 2010年SBS《強心臟》100316期100323期 2010年KBS《HappyTogether》（歡樂在一起）100715期 2010年KBS2《演藝家中介》100821期 2010年KBS2《演藝家中介》101113期 2010年KBS《百分滿分》101127期 2011年KBS2《演藝家中介》110219期（with閔孝琳） 2011年KBS2《演藝家中介》110319期（with孫佳仁） 2011年SBS《深夜的TV演藝》110713期（with朴寶英） 2011年KBS2《演藝家中介》111105期 2011年KBS《GagConcert》111106期 2011年SBS《RunningMan》111030期 2012年MBC《改世問》（電話連線）120818期 2012年MBC《無限挑戰》121124期 2012年《一周的偶像》（電話連線）121219期 2013年KBS2《演藝家中介》130209期 2016年 浙江衛視《奔跑吧兄弟》 2016年 湖南衛視《快樂大本營》 |
撰寫書籍
2010.4.12，圖書《皮膚美男項目》出版發行（首位發行beauty book的男藝人）宋仲基參與製作的男性美容書籍《皮膚美男項目》榮登健康保健類書籍暢銷書行列。此書主要為男性朋友傳達化妝品與皮膚管理方面的有效信息。 出版社有關人員稱“頗受男性朋友追捧的宋仲基的皮膚管理方法，應該就是此書登為最佳暢銷書的原因，《皮膚美男項目》是同樣需要自我管理的男性所必須的十分實用的書籍。2010.08.31，台灣出版（台灣書名：《美膚男大作戰》）。
2012.10.20，大陸出版（大陸書名：《男人臉書》）。
2013.01.28，日本出版（日本書名：《宋仲基美麗皮膚（美肌）的秘密》）
個人生活
宋仲基與宋慧喬宋仲基於2013年8月27日在102補充大隊入伍，已於2015年5月26日退伍。
2017年7月5日，宣布將於10月份的最後一天與宋慧喬舉行婚禮。
2017年10月31日，宋仲基與宋慧喬舉行婚禮。
社會活動
形象大使
慈善公益
宋仲基2011年11月28日，韓國渣打銀行攜手宋仲基一起開展親善圖書館計畫。宋仲基作為活動親善大使，為盲人製作有聲讀物，獻出他的聲音，為有視覺障礙的人提供服務，這些有聲讀物捐贈給韓國盲人協會的多媒體中心、學校以及國內所有盲人圖書館。
2011年12月26日，宋仲基為MBC紀錄片《南極的眼淚》做旁白配音，把自己的全部出演費用捐給了韓國兒童白血病基金會。
2013年4月10日，宋仲基作為作為韓國醫療形象大使與河智苑一同參加了MEDICALKOREA共享醫療紀念慈善活動。2011年起，共享醫療事業向海外低收入病患者提供免費醫療服務，以此向世界傳達韓國優質醫療技術及韓國人的溫情，截至今日共向18個國家共99名國外患者提供了醫療服務，宋仲基作為韓國醫療形象大使而一直進行活動中。
2013年7月28日，宋仲基公開了在入伍前的最後一個活動為慈善活動——為幫助最近引起熱議的家住春川的少女極其家庭的慈善活動，並秘密錄製了感人視頻《一個夏日的奇蹟》。了解到少女的艱難處境，某企業與該公司的專屬模特宋仲基一起為少女和她的家庭建起了安樂窩，並特別的喬遷驚喜，捐贈了家具、家電、衣服、食物等所有生活用品。
2015年05月19日，正在軍隊服役中的宋仲基向聯合國兒童基金會韓國委員會捐贈1億韓元，旨在支援尼泊爾地震的緊急救援工作。
2015年8月10日，宋仲基與金俊秀、李輝才，以及足球運動員朴智星一同出席慈善足球俱樂部FCSMILE的開館活動。FCSMILE是以實現孩子們的夢想和希望為宗旨的足球俱樂部，旨在為患有面部畸形的貧困兒童提供安全、高質量的免費手術，幫助他們重獲燦爛的笑容。
2016年4月17日，在韓國首爾舉辦冬粉見面會，將此次見面會的收入全部捐出給慈善團體，用於幫助需要幫助的人。4月21日，參加浙江衛視綜藝節目《奔跑吧兄弟4》錄製，將出演費用全額捐贈。5月11日，參加《快樂大本營》節目錄製，不僅零片酬出演，並且向芒果V基金捐款。5月舉辦亞洲巡迴冬粉見面會，宋仲基捐贈出冬粉見面會的部分收益給宋慶齡基金用於中國汶川地震災區的重建。同年8月和9月間向該組織共進行10筆捐贈，總額達9500萬韓元，這些捐款將用於救助患有急性淋巴性白血病、神經母細胞瘤和急性混合細胞白血病的兒童。10月18日向“援助韓國慰安婦的慈善機構募捐賬號捐出了2000萬韓幣的善款。12月三次向韓國白血病兒童基金捐款，總共捐出達2200萬韓元，幫助3名患病小孩。
獲獎記錄
| 電視劇類獎項 |
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| 電影類獎項 |
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| 綜藝類獎項 |
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| 綜合類獎項 |
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| 福布斯韓國名人榜 |
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| 綜合榜單 |
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人物評價
宋仲基信樂林作為男人是非常有魅力的。（文彩元評）
很有氣場且人力關係能力超級強，才藝也很多。雖然長得非常漂亮，但內心是真正的男人。（韓藝瑟評）
很會照顧對方，皮膚非常好。（IU評）
雖然比我小六歲，但是從他身上學到了很多東西，比如拍攝期間一直堅持的意志力。他在拍攝現場的領導力還有親切關懷非常令人感動。和比我年紀小的弟弟這樣合作還是第一次。姜馬陸（宋仲基）徐恩祺（文彩元）韓在熙（朴詩妍）這三個角色在劇中的比重都很大，而我又是最年長的姐姐，所以更需要有責任感，坦白說剛開始有些擔心。但是很快發現這種擔心是沒有必要的，仲基雖然是比我小六歲的弟弟，但是感覺不到這種年齡差異。像leader一樣很有擔當，演技也很好，好像是在被年紀大的哥哥關照著。女演員對戲的時候，看男演員的眼神有時會有被哥哥關心保護著的感覺，看到宋仲基的時候，就能感受到這一點。所以非常的感謝他，覺得以後肯定能成為更好的演員。（朴詩妍評）
宋仲基不僅長得帥氣，生活能力也很強。有一次去了宋仲基父母經營的洗車場，但是洗車場的客人很多。宋仲基直接上前幫助，並為客人們洗車。當時就感到宋仲基很有責任感。（安善英評）
宋仲基私生活乾淨，很積極健康，自身很有主見對演技充滿熱情，這樣的演員選定的作品有著比較容易帶動消費的因素。因為積極的明朗的形象是宋仲基深受喜愛的原因之一。（趙光興評）
我是宋仲基的超級冬粉。（河智苑評）
宋仲基的聲音非常好聽。作為演員他有著很好的嗓音。（崔貞媛評）
他是個很細心而且很體諒別人的人。演戲用眼神、表情來對話，只用眼神就能將內心情感表現出來，在配合上一點問題都沒有，我很信任他。（朴寶英評）
宋仲基在二、三十歲年輕人當中支持率很高，可以說是年輕人的代表，在大眾當中的影響也相當不錯。最重要的是，在銷售額方面，宋仲基的代言效果顯而易見。（廣告界評）
他從2012年11月開始廣告好感度開始不斷上升，那時候打入總排名的前十位，根據2013年調查資料顯示，上升到了第二位，展現出了其很高的好感度。（金元植評）
他是一個真的準備的很完美的演員，沒有遺漏的做好準備，課外聯繫也會做很多，他會比自己做好每一個動作，另外他頭腦真的很聰明，有看作品的眼光，對人物的解釋也很到位。（張太侑導演評）
