基本信息
作者：張凡ISBN：10位［7802023688］13位［9787802023680］
出版社：中國人口
出版日期：2007-01
定價：￥38.80元
內容提要
專家為您提供全面的、系統的、權威的孕期指導，伴隨準媽媽從妊娠第一周到最後一周。提供最新的孕產信息，告訴準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽媽的日常飲食營養、在生活中應該注意的事項，告訴準媽媽在孕期不知道的、想知道的、應該知道的一切。配以插圖詳解，倡導一種明智和負責的態度，以幫助初為父母者學習。編輯推薦
孕期營養的補充除了滿足胎兒生長發育的需要外，還需為分娩和哺乳時的高熱量消耗作好準備。在此期間，孕婦必須保證優質蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養素的均衡攝入，以確保母子健康平安。圖書目錄
第一篇 孕期營養原則孕期營養知識
平衡膳食的營養理念
孕後喜食酸味
食量和忌口
營養過剩與偏食
營養素的特點
蛋白質
脂肪
碳水化合物
維生素
常量元素
微量元素
膳食纖維
孕前營養儲備
孕前營養貯備的理念
飲酒、吸菸影響生育
孕前忌服用的藥物
有利懷孕的食物
飲食習慣與優生
妊娠前丈夫飲食
營養貯備與飲食習慣
食在妊娠期
孕期忌食
妊娠期飲水
上班族孕期營養調配
補充DHA
孕期適宜搭配食用的食物
妊娠期不可亂用補品補藥
第二篇 妊娠早期營養（1-12周）
妊娠第1周
妊娠第2周
妊娠第3周
妊娠第4周
孕期第一月概要(1～4周)
妊娠第5周
妊娠第6周
妊娠第7周
妊娠第8周
妊娠第二月概要(5～8周)
妊娠第9周
妊娠第10周
妊娠第11周
妊娠第12周
妊娠第三月概要(9～12周)
第三篇 妊娠中期營養（13-28周）
妊娠第13周
妊娠第14周
妊娠第15周
妊娠第16周
妊娠第四月概要(13～16周)
妊娠第17周
妊娠第18周
妊娠第19周
妊娠第20周
妊娠第五月概要(17～20周)
妊娠第21周
妊娠第22周
妊娠第23周
妊娠第24周
妊娠第六月概要(21～24周)
妊娠第25周
妊娠第26周
妊娠第27周
妊娠第28周
妊娠第七月概要(25～28周)
第四篇 妊娠晚期營養（29-40周）
妊娠第29周
妊娠第30周
妊娠第31周
妊娠第32周
妊娠第八月概要(29～32周)
妊娠第33周
妊娠第34周
妊娠第35周
妊娠第36周
妊娠第九月概要(33～36周)
妊娠第37周
妊娠第38周
妊娠第39周
妊娠第40周
妊娠第十月概要(37～40周)
第五篇 孕期實用食療
1，先兆流產
2，妊娠嘔吐
3，感冒
4，便秘
5，妊娠水腫
6，妊娠高血壓綜合徵
7，妊娠紋及“蝴蝶斑”
8，妊娠期抽筋
9，妊娠期貧血
10，補益助產
11，產前促乳
附錄
附表1 孕期體重表
附表2 孕期體重增加表
附表3 胎兒器官發育及所需營養
附表4 孕期膳食營養需要量
附表5 產前須準備的物品
