孕期安全
懷孕期間的安全問題是很重要的，其實大多數孕婦在懷孕期間流產的現象多半不是胎兒的問題，而是孕婦在懷孕期間的安全問題。懷孕期間要注意的很多，如：藥物、運動、自身的身體狀況等等。懷孕的前三個月，正是胚胎形成期，更應該特別謹慎。
孕期安全有害藥物
抗生素類：四環素、土黴素與強力黴素，抑制骨骼發育，可使乳齒色黃，釉質發育不良，易成齲齒，還可致先天性的白內障、手指畸形；核黃疸、鏈黴素、卡那黴素與慶大黴素可致聽覺障礙，泌尿系 統畸形；紅黴素，可致先天性白內障、腦膨出、四肢畸形；氯黴素，可致新生兒灰嬰綜合症，骨髓抑制而白細胞減少或再生障礙性貧血；磺胺類，可致新生兒高膽紅素血症，核黃疸；呋喃坦啶，可致溶血。
面部畸形激素：孕早期無意中繼續大劑量服用口服避孕藥，可致多器官畸形，如脊柱、心、氣管食道、腎、肛門、肢體的畸形及染色體畸變。乙烯雌酚，可使女胎男性化，子宮腔變形，可使男胎女性化，附睪囊腫、附睪發育不良。睪酮與合成孕激素，可致女胎男性化，陰蒂肥大、陰唇融合。
抗過敏藥：撲爾敏苯海拉明可致唇裂、齶裂、肢體缺損。
鎮靜安定藥：冬眠靈，可致齶裂、唇裂、心臟與骨畸形，神經系統與消化系統畸形。
解熱鎮痛藥：阿司匹林，在早期服用、可致齶裂、唇裂；腎、心血管、神經系統畸形。消炎痛，可致動脈導管過早關閉，心力衰竭。
抗心律失常藥：心得安，可抑制胎兒發育，誘發早產。
藥：奎寧與氯哇林，可致眼、耳畸形及其功能障礙。
維生素類藥：過量維生素K，可致胎兒和新生兒高膽紅素學症、核黃疸。
抗滴蟲藥：甲硝唑，可致染色體畸變。
碘化鉀：抗甲狀腺藥（他巴唑、硫氧嘧啶）可致甲狀腺腫、呆小症。
麻醉劑：使用大量的巴比妥類藥物，常常會伴有缺氧和高碳酸血症，對孕婦和胎兒都有害。國外報導接觸高濃度麻醉氣體的孕婦，容易發生流產或胎兒異常。
酒的害處
孕婦禁酒如果排除遺傳因素，懷孕期間喝酒是造成胎兒智力不健全的主要原因，而戒酒是預防弱智的唯一途徑。
科學家認為，婦女都很了解在懷孕期間吸菸對胎兒的危害性，但並不十分了解在懷孕期間喝酒對胎兒的危害比吸菸還要大。在懷胎期間喝酒說得上是“一大悲劇”。據美國醫學界的統計，500名新生兒中就有1名新生兒因其母親在懷孕期間喝酒而引起智力不健全。
為此，馬德里大學的科學家不僅勸告孕婦戒酒，而且要求醫生們不要對孕婦宣傳少量飲酒的好處。曾有些婦科大夫認為，少量飲酒不但無害，而且有益，這些婦科大夫的失誤之處在於他們把喝少量的酒，尤其是紅葡萄酒對心血管健康有好處同孕婦喝酒對胎兒發育的影響相混淆了。“母親是保育箱”，不管她喝多少酒都會降低胎兒的智商。為此，孕婦應不吸菸、不喝酒和每天服用維生素B9。
科學家強調，為了維護胎兒的健康，孕婦應從放棄避孕措施的時刻起就不要喝酒了，因為很多孕婦在懷孕七八周之後才知道自己發生了什麼變化。胎兒所有器官在懷孕8周之內發育成形，弱智和外表先天性畸形最容易在這一時期發生。
染髮危害
不管是什麼顏色的染髮劑，也不管是國產的還是進口的，都存在一定量的有害金屬元素，只是含量多少不同而已。劣質染髮劑含鉛量非常高，對人體的危害也更加嚴重。
染髮劑對人體健康的影響可分為急、慢性兩種。急性作用以過敏多見，如出現接觸性皮炎、哮喘、蕁麻疹等。這種急性作用容易引起人們的注意，常能獲得及時的治療。值得人們警惕的是，染髮劑對人體產生的慢性作用，它往往悄悄吞噬人體的健康。其中，尤以氧化型染髮劑和含醋酸鉛的染髮劑對人體危害最大。
氧化型染髮劑中含20多種化學成分，其中有10多種可引起細胞突變，導致癌症。一些劣質染髮劑還含有苯的衍生物，長期使用可導致溶血、白血病、中毒性肝炎和腎臟損害。染髮劑中除了含鉛以外，還會含有鎘、鉛、汞、鎳、鉈、釩、砷等多種有害金屬元素，長期使用同樣可產生蓄積中毒。
所以，為了健康和安全，人們最好不染髮或少染髮。如果非染不可，最好在染髮前向醫生進行相關的諮詢。凡有高血壓、心臟病和過敏體質者，以及處於懷孕、哺乳期的婦女不得染髮。此外，選購染髮劑應到正規商店，選購包裝完好、標識清楚的產品。使用染髮劑前，應仔細地閱讀使用說明書，了解注意事項，並照章操作。
旅遊安全
相信很多人都會出去遊玩，作為準媽媽的你，可一定得留意了。
制定合理的旅行計畫：
預期旅遊要注意安全 不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加；定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準媽媽。此外，在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若認為沒有把握，不去為宜。
途中要有人全程陪同：
準媽媽不宜一人獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉快，而且當你覺得累或不舒服的時候，也有人可以照顧你，或可視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅遊。
衣食住行要多留心：
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒；若旅遊地區天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少；平底鞋比高跟鞋方便走路；必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適；多帶一些紙內褲備用。
食：避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘；多喝開水，準媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標明“用碘幫助純化”的水，這種水喝了易造成碘儲積，嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。
住：避免前往島嶼或交通不便的地區；蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往；傳染病流行的地區更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為準媽媽容易尿頻，而且憋尿對準媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐機車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。
運動量不要太大或太刺激：
運動量太大容易造成準媽媽體力不堪負荷，因而容易導致流產、早產及破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：雲霄飛車以及海盜船等較刺激的遊樂活動、自由落體、高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的(潛水若超過18米，胎兒會有“減壓病”，十分危險。)那些速度快的衝浪、滑水最好能免則免，以免撞傷、流產。
攜帶必備藥品：
每個旅行者在身上要準備些藥品，孕婦除了遵守以上的規則以外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是非常重要的環節。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
注意事項
化學藥劑：
如果現在一定要裝修房間的話，那就請別人代勞吧！因為油漆和塗料中的有機溶解物質會讓胎兒身處險境。同樣危險的還有植物殺滅害蟲用的藥劑。另外各種噴霧劑（包括摩絲、空氣清新劑、香體露等）中的氣溶膠也會造成孕婦的不適，甚至頭痛。所以遠離那些有刺鼻氣味的物體或地方，無論這種氣味是汽油還是膠棒。
葉酸不足：
體內葉酸的嚴重缺乏會影響胎兒神經系統的發育。最理想的狀態就是從懷孕前就開始定量補充體內的葉酸，但切忌盲目服用，一定要徵求醫生的意見。
藥品：
目前大量藥品，尤其是新藥，對胎兒的影響還鮮為人知。所以原則上在懷孕期間最好不要服用任何藥品。但這也不是絕對的，如果生病，那么是否服藥就要取決於病情的需要，由醫生來幫助你選擇。
X光：
如果懷孕後被X光長時間地直接照射腹部，會影響胎兒神經系統的發育。所以此時到醫院就診一定要對醫生說明自己已懷孕。
電腦、電視：
對於輻射是否會對胎兒造成不良影響，還沒有科學的論斷。但為了安全起見，準媽媽最好不要長時間地坐在電腦或電視前，即使這樣對胎兒沒有損害，也會造成自己背部和眼部的不適。
染髮、燙髮
還沒有科學的論斷表明染髮和燙髮所用的化學藥劑會對胎兒有不良的影響，但是建議準媽媽在懷孕初期還是不要接觸這些物質的好。
含有咖啡因咖啡、軟飲料：
雖然甜味劑本身沒有害處，但是這些飲料中所含的咖啡因對準媽媽的身體沒有好處，還是改喝牛奶和水吧！
噪音：
機器發出的隆隆聲和揚聲器里傳出的震耳欲聾的音樂聲都會影響胎兒的聽力。如果為了放鬆，可以聽一些舒緩的音樂，不過也沒有必要非把音樂貼著肚皮放，強迫寶寶和你一起聽，還美其名曰“胎教”。
微波爐：
如果是舊的微波爐很可能會因為密封不嚴，有輻射。所以在微波爐工作的時候最好離它遠點。
紅茶：
對於孕婦來說，每天不宜超過2杯。因為飲茶會阻礙人體對鐵的吸收，而準媽媽是非常需要鐵的。
旅行：
孕期不宜遠行。如果你非得坐飛機，就要常起來走動走動，坐著時間長了會有形成血栓的危險。旅途中還要尤其注意衛生情況。
蒸汽浴：
洗蒸汽浴和盆浴時的持續高溫對胎兒的神經系統有害。所以應絕對避免在高溫的環境下洗澡，無論是桑拿還是盆浴。洗澡時水溫最好控制在比正常體溫稍高的溫度，而且以淋浴最佳，時間不宜過長。
體育運動：
選擇一些舒緩的運動，最理想的是散步和游泳。但每次不要運動到筋疲力盡，適可而止。不要選擇那些有危險的體育項目，還要注意不要摔倒。
維生素：
不要自己擅自服用維生素，某些維生素過量反而對胎兒有害。所以一定要在做過檢測的基礎上，徵求醫生的意見，有針對性的補充維生素。
飲食：
孕婦在飲食方面的注意事項
1、不宜高脂肪飲食：大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋白飲食：醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。
3、不易高糖飲食：醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
4、不宜高鈣飲食：孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發育，又有損後代的顏面健美。
5、不宜過度鹹食：有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重，多鹹食。現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多，高血壓病的發病率也越高。
6、不宜酸性飲食：孕淚在妊娠早期可出現擇食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，有關科學家研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，導致胎兒畸形發育。
7、不宜濫服溫熱補品：孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。
