姜家拳

姜家拳，歷代流傳於民間，成為民間傳說中的流派。

一、拳術淵源
由於該拳歷代流傳於民間，加之傳授的方法多注重言傳、身授，門規戒律較為嚴格，收徒條件又很慎重，故為罕見。
據說，隋唐年間號稱“常勝將軍”的羅成，萬馬軍中一桿大槍出神入化，“回馬槍”連挑上將一起陣前，直殺得與敵軍對壘無人敢擋，久負盛名的“羅家槍”由此而傳為美談。殊不知，在《中國武術詞典》中，關於槍的解釋，有一講：“羅家槍”得自於“姜家槍”。
姜家拳、姜家槍，歷來不被人所聞，更不被人所見，成為民間傳說中的流派，槍分為一趟槍七十二路，二趟槍三十六路；拳分為八趟拳。戲曲《花槍緣》中，面對姜家的七尺花槍，羅成竟敗在前來認親的十四歲小侄兒手中，雖說是戲言，但姜家拳師解釋道：一趟槍七十二路包涵“回馬三槍”，而二趟槍三十六路中專門有破“回馬三槍”的路數，當年羅家只得了一路真傳“姜家槍”，難怪羅成要敗在姜家門派小侄兒槍下。
70年代初，作為姜家拳一代宗師的孫書秀老拳師，將這一古老而神秘的稀有拳種帶到了素有“武術之鄉”的漯河。漯河這塊兩河交界的“鳳水寶地”，自古以來就擅養武林高手，“心意”、“八卦”、“查拳”等“呂（呂瑞芳）趙（趙鳳岐）龐（龐金亭）”老前輩雲集此地多年，各門各派的武術拳師以及被人們稱為“鄉下把式”的民間好手更是如雨後春筍，勃勃生機，當地人練武成氣候。孫書秀老拳師初來之時，憑著自己的德和藝，同各武術門派和睦相處，交往深厚，用孫拳師的話來講：練開就是練心性，品質要高，德高藝才高。姜家拳經過老拳師多年的新辛勤耕耘，在漯河生根、開花，結出累累碩果，幾十年的心血沒白費，如今，姜家門徒廣眾，武藝精湛，多次代表省、市代表隊參加比賽並多次獲獎。遠的不說，就在今年漯河地區舉辦的三縣一市武術散打對抗賽中，姜家後生一舉取得八項比賽中的六項冠軍（幾乎都是一個回合內以技術擊倒對手），足以說明姜家拳是神州武壇上一朵罕見的奇葩。
二、姜家拳的特點
“崇陰柔之美，尚陽剛之柔”是其獨特的拳法風格。初次接觸姜家拳的人根本就領會不到“行步如踩雲，腳蹋步而穩”的姜家風範。看姜家人打拳十分輕鬆，而外人根本無法捉摸這其中的道理，說白了，這就是姜家拳獨特的勁路：不直來直往、生硬轉折，而講究空、圓、活，螺旋上升，螺旋下降。全身隨腰而旋轉，以腰帶動四肢乃至全身各個環節，講究“腰如蛇形腿似鑽，拳似流星眼如電”。粘連相隨，引進落空，見力打力，見式打式，步伐走弧形進入中門。拳諺（即孫書秀尊師言）曰：“步插中門找正位，就是神仙也難防。”
在攻擊上講究八字：搭、摁、滾、進、纏、刁、靠、擺。兩肘不離肋，兩手不離腮；不粘不展，不展不粘。及粘就展，及展就粘；結合呼吸，剛柔相濟，內外合一，發出內含力，起落擺扣，輕靈穩健，上下螺旋，完整貫穿。一動無不動，一靜無不靜，借人之力，順人之力，順人之勢，制其人之身，不與來勢頂撞，“四兩撥千斤”。（說到“四兩撥千斤”，姜家拳解釋為：你要想用四兩來撥千斤，自己本身必須撥千斤的四兩力，姜家拳練的就是這“四兩力”。）以智勝蠻，外柔內實，舒展大方，富於自然流暢之美。
攻防要求：手法變換成螺旋路線，手指舒展；腕部松活，肩、肋要松沉；手起、肩隨、腰催，起於腰，傳於肩，催於肋，達於手。要做到“出拳如射箭，發力似斷弦”。眼是心中之瞄，勢動神隨，神通自然，精神貫注，思想集中，腰如蛇形，旋轉靈活，動作要以腰為軸，起伏時呈螺旋上升、螺旋下降，完整貫串，步法輕靈、穩健。要做到：“踢步步而穩，過步如踩雲，不可直來直往，生硬轉折。”膝部旋轉，伸直自然柔和。要做到：手眼身步的協調配合。做到“六合”，氣以運而實，力以柔而剛，剛柔相濟，氣穩力顯，順而橫之，橫而順之，要注意時間差。這樣才能結合攻防動作及隨機應變，而輕快靈活地進行。總之，在技擊中快速、準確地旋轉身體的主要部位，不迎接對方的強弩之勢而聲速調整好自身的形態去攻擊對方，才是姜家拳攻防的真正目的。
姜家拳有一套完整的訓練體系和方法，練好基本功是該拳的關鍵。其基本功訓練的重要所在，是為了輔助整個拳路及器械能否正常更好地發揮。拔筋、拉筋、拉肌肉、練肌肉、練腰眼兒，姜家拳一輩子練的就是活腰松筋骨。經過一段的訓練，可使周身的骨骼“咯吱咯吱”作響。進一步訓練，將是如何調整心態，如何以良好的心態進入實戰。在養生、健體、長壽方面，姜家拳也有其獨特的見解，這在以後的話題中詳談。
三、拳術內容
姜家拳涉及面廣且深，內外兼修，柔化剛發，重點突出“絕”和“巧”的特點。所以，訓練的方法和套路較多，現簡要將姜家拳的拳法、掌法、腿法和長短兵刃套路的名稱介紹下：
拳法：姜一世、姜二世、姜三世、四世換式捶。
掌法：閉封掌、陰陽掌、切金斷玉掌、迷魂掌。
腿法：八趟腿、八法腿、七星連環腿、勾掛連環腿。
槍法：姜家槍（絕戶槍）一趟、二趟。
棍法：姜家棍（絕戶棍）、行手棍、攻防棍、進擊棍。
刀法：姜家刀（絕戶刀）、九公刀、迷魂刀、八步連環刀。
劍法：霜雪劍（寒劍）、撲蝶劍、穿雲劍、雲中劍。
姜家拳的流傳情況以及諸多事宜，均在姜家拳譜上詳細記載。自一代拳師孫書秀老先生去年仙逝之後，現今的姜家眾師傅們，遵照恩師的夙願，準備近期成立姜家拳協會，讓更多的人了解和熟悉姜家拳，弘揚國粹服務於民。