內容介紹
女性飲茶
從營養學角度看，茶葉中所含的熱量較少，且含有大量的維生素A和B族維生素以及維生素C，不僅營養豐富，而且又不必擔心發胖，難怪備受女性的青睞。
從健康的角度看，茶是健康的使者、有效的天然解毒劑、可信賴的保健大師。在工業發展、環保問題增多、人類疾病種類不斷增加的今天，還有什麼比“健康”更重要的話題，還有什麼理由不將茶列為首選的飲品？
世界衛生組織指出，健康不僅包括人體的生理健康，而且必須包含該人的心理狀態和社會環境都處在一個比較完滿的狀態。有人對此做了更為形象的說明：如果把健康比做一座三層小樓，最底層是生理健康。第二層是心理健康，最上面帶露台的一層，就是社會功能健康。也就是說，一個人的健康是包含了三個方面：身體的、心理的和社會的。
為此，我們在書中不僅提供了一些最適宜女性朋友飲茶、用茶的方法和方式以及一些藥茶的本方，還想把我們對飲茶的感悟、觀察、體驗和發現與女性朋友位們交流與分享，目的是讓每個愛茶的女性享受飲茶的健康，讓每個飲茶的女人享受飲茶的美麗。
目錄
寫在前面的話
上篇 茶與女性健康
茶對女性健康的作用
茶的藥理作用
為什麼說茶是第一天然保健飲料
飲茶提神益思、消除疲勞
飲茶增強人體免疫力
飲茶改變女性身體的秘密
飲茶助消化除口臭
茶葉降血脂
茶與女性性保健
[專題一]茶葉的品種
經常飲綠茶可減少卵巢癌的發病率
綠茶的抗衰老作用
隨季節變化飲不同的茶
春天宜飲的藥茶
幾種適宜經常喝的茶
女性如何飲茶
辦公室女性怎樣喝茶
常在空調下最宜喝綠茶
老年女性的飲茶要點
[專題二]茶的色、香、味
頭昏目眩時喝什麼茶
治療眼疾茶療方
便秘茶療方
治療腹瀉藥茶方
月經不調茶療方
孕婦產前保養茶方
產後護理茶療方
婦科常見病症茶方
茶與保健品共泡合飲
每天應飲多少茶
飲濃茶還是飲淡茶
喝茶後應及時漱口
[專題三]飲茶調節心情
用剛開的水泡茶會破壞維生素c嗎
飲茶需要注意什麼
早晨不宜空腹飲茶
睡前不宜飲濃茶
不飲冷茶與隔夜茶
女性不宜喝茶的時間
女性“特殊時期”如何飲茶
飲茶會不會影響牙齒潔白
茶葉含鉛量對人體的影響
飲茶的副作用
喝優酪乳後別忘用茶水漱口
用茶水煮飯有助於消化
[專題四]普洱茶的養生功效
下篇 美容美體茶方
茶葉的美容功效
茶葉套用於美容
兒茶素的美容祛斑效果
多飲茶可抗衰老
用茶呵護你的雙眼
茶葉巧除黑眼圈
菊花茶消除雙眼浮腫
喝茶與面部美容
自己製作茶葉面膜
飲茶與護齒
飲茶與養發
飲茶為什麼能減肥消脂
茉莉花茶香味的鎮靜作用
綠茶護膚成為美容新時尚
綠茶抗衰老的主要成分
做美麗綠茶女人
綠茶護膚方程式
[專題五]綠茶飲法
茶葉沐浴瘦身法
喝茶加奶更健康
綠茶美容瘦身茶方
飲茶瘦身的藝術
具有減肥功能的五種茶葉
烏龍茶可有效防止肥胖
烏龍茶的減肥常識
烏龍茶減肥茶方
[專題六]烏龍茶的飲用方法
輕身美容的杜仲茶
桑葉茶的美容護膚效用
楊貴妃的減肥秘方
荷葉茶減肥小竅門
喝普洱茶的減肥時尚
吃甜食與飲茶
享受家庭茶療
窈窕健美茶
鮮花茶喝出似玉容顏
喝花卉茶要注意什麼
如何購買花卉茶
花卉茶的飲用方法
哪種花卉茶適合飲用
如何調配花草茶
減肥茶方
健身茶方
[專題七]怎樣鑑別十大名茶
附錄：星座與茶
參考書目
