內容簡介
增高有方法，由中國青年出版社出版發行，該書除了介紹增高飲食、增高運動、日常增高的生活習慣之外，針對性地修正不良體態、矯正骨骼隱形畸形，起到強身健體、塑造好身材的作用。
你是否對自己的身高不滿，甚至黯然憂慮；而面對眾多的增高方法，你是否又陷入迷茫；其實每個人都有自己的增高潛能，只是沒有找到適合自己的方法而已，本書將為你提供專業的增高建議和指導。
本書探討了影響身高的幾大因素，即遺傳、營養飲食、生活方式、運動等等，並有針對性地提出了具體的增高建議。此外，本書還為你提供了一整套增高體操和一套專業的增高瑜伽。為了能達到切實的效果，隨書贈送專業教練的演示光碟。
增高不是妄想，只需給自己一個增高的理由。
談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170厘米以下的男青年視為“半殘”，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那么，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的治療方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
編輯推薦
想使你身體增高嗎？認真閱讀並按照書中方法去做，你將獲得確有不同的回報。
增高瑜伽，增高體操，日常增高小方法，增高與運動，增高與飲食。
圖書目錄
| 前言 給自己一個增高的理由 |
| 第1章 發現你的增高潛能 |
| 第2章 增高瑜伽 |
| 第3章 增高體操 |
| 第4章 日常增高小方法 |
| 第5章 增高與運動 |
| 第6章 增高與飲食 |
