圖書信息
出版社: 上海科學技術文獻社; 第1版 (2012年1月1日)
平裝: 122頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 754395009X, 9787543950092
條形碼: 9787543950092
尺寸: 22 x 18.8 x 1 cm
重量: 381 g
內容簡介
為什麼古老的瑜伽能夠從印度颳起一陣鏇風，迅速風行於時尚的歐美、日韓？
為什麼瑜伽只是一種修煉方法，而如今卻令全球女性為之著迷，視為瘦身經典？
《圖解瑜伽瘦身經典體位》為您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身訓練計畫。
瑜伽瘦身術到底有多神奇？還要您親自做一做。瑜伽呼吸法+瑜伽體位練習+合理膳食，每天只需15分鐘，您的身姿和氣質都發生令人驚喜的變化。
《圖解瑜伽瘦身經典體位》的作者是陳露。
目錄
PART1 初識瘦身瑜伽
瘦身瑜伽體位法的由來
瑜伽的神奇功效
練習初期的不良反應
初練瑜伽不要過分依賴光碟
PART2 瘦身瑜伽練習須知
PART3 瑜伽呼吸法
PART4 瑜伽瘦身——平衡脂肪
PART5 瑜伽瘦身——胸部健美
PART6 瑜伽瘦身——瘦腰腹
PART7 瑜伽瘦身——瘦肩背
PART8 瑜伽瘦身——瘦臂
PART9 瑜伽瘦身——提臀
PART10 瑜伽瘦身——瘦腿
