四珍釀筍尖

四珍釀筍尖

四珍釀筍尖,主料:冬筍、雞胸脯肉。輔料:蝦米、香茹、蟹黃、小白菜、難蛋清。調料:大蔥、鹽、料酒、白砂糖、澱粉、味素、香油、豬油(煉製)。做法:冬筍從底部橫切一刀夾刀片,翻開用小刀挖空竹節;挖空的竹節與雞湯下鍋加精鹽、味素燒入味後瀝乾水分;雞脯肉、蝦米、香菇、蟹黃切成米;切成米的各料加精鹽、味素、料酒、蔥白、乾澱粉拌成餡分別釀入筍心;用蛋清和澱粉調成的蛋粉糊封口;再蓋上夾刀片,擺在盤中上籠屜蒸15分鐘;小白菜焯水,用旺火,雞湯、精鹽、味素燒斷生;按一支筍尖一棵白菜擺成一圓形在盤上;鍋置旺火上,下熟豬油,入雞湯加調味用濕澱粉勾薄芡,淋在筍、菜上即成。

四珍釀筍尖

工藝:瓤 口味:鹹鮮味

主料:冬筍(400克) 雞胸脯肉(100克)

輔料:蝦米(50克) 香菇(鮮)(75克) 蟹黃(25克) 小白菜(50克) 雞蛋清(25克)

調料:大蔥(10克) 鹽(3克) 料酒(5克) 白砂糖(5克) 澱粉(蠶豆)(5克) 味素(2克) 香油(5克) 豬油(煉製)(10克)

製作工藝

四珍釀筍尖四珍釀筍尖
冬筍從底部橫切一刀夾刀片,翻開用小刀挖空竹節;

挖空的竹節與雞湯下鍋加精鹽、味素燒入味後瀝乾水分;

雞脯肉、蝦米、香菇、蟹黃切成米;

切成米的各料加精鹽、味素、料酒、蔥白、乾澱粉拌成餡分別釀入筍心

用蛋清和澱粉調成的蛋粉糊封口;

再蓋上夾刀片,擺在盤中上籠屜蒸15 分鐘;

小白菜焯水,用旺火,雞湯、精鹽、味素燒斷生;

按一支筍尖一棵白菜擺成一圓形在盤上;

鍋置旺火上,下熟豬油,入雞湯加調味用濕澱粉勾薄芡,淋在筍、菜上即成。

菜品口感

脆嫩鮮香。

食譜營養

冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種胺基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。

蝦米:蝦米中含有豐富的蛋白質和礦物質,含量尤其豐富;還含有豐富的鎂元素,能很好地保護心血管系統,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;並還有鎮定作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。老年人常食,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。

香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。

小白菜:小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,胡蘿蔔素、煙酸等營養成分,也是維持生命活動的重要物質。它能緩解精神緊張,考試前多吃小白菜,有助於保持平靜的心態。根據醫書記載,小白菜有和中,利於大小腸的作用,能健脾利尿,促進吸收。小白菜還有助於蕁麻疹的消退。

雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種胺基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。

食譜相剋

冬筍:冬筍忌與羊肝同食。

雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。

蝦米:1. 吃蝦嚴禁同時服用大量維生素C,否則,可生成三價砷,能致死;
2. 不宜與豬肉同食,損精;
3. 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4. 忌糖;果汁與蝦相剋,同食會腹瀉。

雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。

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