十六式太極拳

十六式太極拳是中國武術段位制初段技術規定教程的二段太極拳，共有16個規定動作。

十六式太極拳

它是在八式太極拳的基礎上，結合了步伐的動作，突出對進、退、側進等基本步伐和基本手法的練習。本套路雖難度不大，卻包含了太極拳的主要動作，簡練易學，具有良好的養身、健身功效，是幫助全民更好參與太極拳動作的精編套路！

十六式太極拳十六式：

1.起勢 2.左右野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步 5.進步搬攔捶 6.如封似閉 7.單鞭 8.手揮琵琶 9.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底針 12.閃通背 13.雲手 14.左右攬雀尾 15.十字手 16.收勢