圖書信息
出版社: ; 第1版 ()
叢書名: 社區晨練叢書
平裝:
開本: 32開
ISBN: 7535230970
條形碼: 9787535230973
尺寸: 22 x 14 x 1.6 cm
重量: 118 g
作者簡介
曾天雪，女，1971年6月生。2000年6月畢業於武漢體育學院民族傳統體育專業，碩士。現為華中師範大學體育學院教師。曾獲得湖北省高校武術比賽太極拳、劍冠軍。從1995年至今，多次參加武漢市、湖北省及全國的武術比賽裁判工作。
內容簡介
舉國上下開展全民健身運動的熱潮中，太極拳以其獨特的健身功能和顯著的健身功效吸引著千百萬人的目光，人民民眾對學習太極拳充滿了強烈的渴望。本書介紹了八式太極拳和十六式太極拳，進一步推動太極拳運動的民眾熱潮，為廣大民眾提供科學的健身方法。
隨書附贈VCD光碟一張。
目錄
十六式太極拳目錄
預備勢
一 起勢
二 卷肱勢
三 提膝拗步
四 野馬分鬃
五 雲手
六 金雞獨立
七 蹬腳
八 攬雀尾
九 十字手
十 收勢
十六式太極拳目錄
預備勢
一 起勢
二 左右野馬分鬃
三 白鶴亮翅
四 摟膝拗步
五 進步搬攔捶
六 如封似閉
七 單鞭
八 手揮琵琶
九 倒卷肘
十 左右穿梭
十一 海底針
十二 閃通臂
十三 雲手
十四 左右攬雀
十五 十字手
十六 收勢
