概述
書 名: 刮痧:穴位 祛痛家用說明書
作 者：陳輕鬆
出版社： 香港好輕鬆工業出版社
出版時間： 2011年06月
ISBN: 8787502178099
開本： 32開
定價: 28.00 元
說明書圖書目錄
第一章 疼痛與經絡——來自身體的聲音/001
疼痛是疾病的重要表現形式/001
中醫的疾病觀——不通則痛，不榮則痛/004
不通、不榮，影響了經絡才會痛/006
疼痛的好處——穴位診斷疾病/009
第二章 最為難忍是頭痛/015
感冒引發頭痛，點揉外關、風池/016
癲頂頭痛的解決之道/019
著急上火頭會疼，用手梳頭能解決/021
身體虛弱頭也疼，氣海、關元幫大忙/023
有些頭痛可以不藥而愈/026
“頭側面疼痛”與“偏頭痛”/027
頭痛是身體的危險信號/029
臨時緩解任何類型頭痛的方法/032
頭痛的預防保健，也可以從後背做起/033
第三章 牙痛也是病/037
牙痛雖小，麻煩卻大/038
防牙痛，要從防蛀牙開始/040
胃火引發牙痛，調節飲食+曲池、內庭/043
風寒牙痛點外關、風池/046
老年人的腎虛牙痛/048
緩解牙疼的足部按摩法/051
刮痧——緩解牙痛的好方法/053
第四章 最常見的痛——胃痛/057
受寒的胃疼最好治/058
良好的生活規律讓胃痛遠離你/061
危險的信號——這些胃痛必須就醫/063
氣滯胃痛，自我按摩勝過胃藥/065
補充胃陰，打好“保胃戰”/068
第五章 最易復發是頸肩疼/071
警惕——這些頸肩痛必須就醫/072
老年人必須重視突發頸肩痛/075
適合自我治療的頸肩痛/077
落枕疼痛，點點手臂/078
遠離職業病，避免手腕疼/080
預防頸肩痛，生活習慣很重要/082
中醫看待頸肩痛——經絡不通，不通則痛/086
頸肩痛的拔罐刮痧治療/089
辦公室瑜伽，幫你解決頸肩痛/091
第六章 職業困擾頸椎痛/093
巧辦法對付電腦脖/094
手足按摩——治療頸椎，條條大路通羅馬/096
全民護頸——頸椎病保健操/100
頸椎病的預防保健策略/102
第七章 難言之隱：乳房痛/105
試著避免乳房痛——找出乳痛的原因/106
肝胃不和的乳房痛/107
愛護乳房的自我按摩/108
產後乳房腫痛，適合摩揉消腫/110
刮痧+拔罐+艾灸，完美緩解乳房痛/112
好習慣讓你遠離乳房痛/114
第八章 “上火”引發疼痛的快速緩解之道/115
身體裡怎么會有火/115
自我治療，首先要分辨上火的類型/117
上火疼痛之咽喉腫痛/118
上火疼痛之口舌生瘡/122
一點題外話：中醫四診如何能看病/125
第九章 最為難熬是腹痛/128
寒涼腹痛，要用摩擦生熱來抵禦/130
這些急慢性腹痛必須就診/134
吃壞肚子，天樞、梁門來止痛/136
生氣也能引起腹痛/138
常見腹痛的按摩治療/140
腹痛，必須“未病先防”/142
第十章 別和“痛經”做朋友/145
遠離痛經，首先要保暖/146
艾灸治療痛經，要分型/148
點穴推拿治療——適合於日常保健/151
刮痧+拔罐——親人間的呵護/153
痛經的日常預防/154
第十一章 坐立不安是腰疼/156
急性腰扭傷的快速緩解辦法/157
受寒腰痛，拔個罐子最有效/159
喝酒吃肉可能引發濕熱腰疼/161
老年人最可能罹患的腎虛腰疼/164
外傷腰痛，找血海、合谷/167
針對白領們的腰痛保健/169
第十二章 人老腿先老——膝痛/172
膝痛分兩種，風寒和風熱/173
治療膝痛，從舒筋活血、通絡止痛入手/176
好輕鬆拔罐+按摩，膝痛好治療/177
膝痛的日常保健/178
第十三章 適合家庭使用的穴位治療的方法及操作/181
灸療法/182
按摩療法/188
附錄1 常用骨度分寸表/193
附錄2 常用穴位的取穴定位/195
附錄3 全身經絡走行示意/217
出版社信息
香港好輕鬆工業出版社為世界500強企業國際理事會常務理事單位，是一家綜合性國際企業集團，銷售網路與生產基地遍布全球二十五個國家和地區。好輕鬆集團創建於1998年4月，主營中醫美容養生館連鎖、汗蒸房系列、鍺肽健康系列、美容美體系列等 。
