程氏真傳:穴位祛痛家用說明書

程氏真傳:穴位祛痛家用說明書

《程氏真傳:穴位祛痛家用說明書》是2010年在石油工業出版社出版的圖書,該書作者是程凱。

內容簡介

程凱博士如是說: 《程氏真傳:穴位祛痛家用說明書》是一本寫疼痛的書,一本教你用中醫的經絡穴位來止痛的書。為什麼要寫疼痛?因為它太常見了,幾乎見於所有的疾病中,給人體帶來不同程度的損害。如果疼痛輕微,僅僅表現為局部不適,皮膚潮紅,微痛等,也可出現局部肌肉的收縮和強迫性體位。這些反應對身體傷害不大,但如果發生劇烈疼痛,或持續性慢痛,則有可能產生嚴重後果,出現全身性反應,主要表現在全身的植物神經功能紊亂,引起各系統的功能異常,如循環系統可引起脈搏加快、血壓升高,甚至心臟驟停;消化系統可 引發胃腸功能紊亂等。疼痛總是與痛苦、緊張、恐懼等消極情緒相伴,長期的慢性疼痛可導致抑鬱心理,使人沮喪、易怒、煩躁、孤獨,甚至形成人格變態或引起自殺行為。

疼痛如此可怕,我們卻沒有什麼對付的好辦法。很多時候,在我們找不到引起疼痛的明確原因,或沒有及時控制的方法時,好象只能選擇忍耐。

其實,疼痛也是我們的好朋友,因為它是人體健康受到威脅時發出的預警信號,提醒我們遠離潛在的危險,儘早治療身體上可能存在的嚴重病症。所以,疼痛並不是一種對生命的懲罰,相反在一定程度上,它是一種恩賜,是生命中不可或缺的元素。例如,腰部扭傷了,疼痛迫使你採取某種強迫體位,並強迫你休息,保證損傷部位儘早得到恢復。

正確認識疼痛,及時合理地控制疼痛,是一門學問,也是每個希望健康的人需要了解和掌握的知識……

為什麼要用經絡穴位止痛?因為它太有效了,而且是速效,往往在幾分鐘之內顯效,更神奇的是多不在疼痛的部位治療,而是沿著經絡在看起來“不著邊際”的遠處加以刺激,並且這種刺激還是時下流行的“綠色自然療法”。

作者簡介

程凱 醫學博士

北京中醫藥大學副教授、副主任醫師、碩士導師

中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長

中國醫師協會養生專業委員會委員

衛生部、教育部、國家中醫藥管理局科研負責人 教育部2007年度新世紀優秀人才支持計畫當選者 “程氏針灸”非物質文化遺產項目第四代傳承人 中醫針灸泰斗、中國工程院院士、“經絡實質研究”首席科學家、首批北京市“國醫名師”和國家級“國醫大師”、《中國針灸學》主編、現年89歲高齡的程莘農教授之孫.

“大誠中醫”連鎖中醫醫療機構(北京?上海)創建人

健康科普作家,出版學術專著和科普著作30餘部,搜狐健康部落格點擊超過兩百萬的健康博主

北京電視台《養生堂》、《中國節》、《健康生活》、《我的父親母親》主講專家 山東衛視《養生》、《活到99》、青島電視台《民生開講》、河北省《燕趙講壇》主講專家 中央電視台《寶貝一家親》、教育電視台《職場中國》、北京廣播電台《健康線上》特邀專家 《健康之友》、《媽咪寶貝》、《媽媽寶寶》、《都市主婦》、《保健時報》、《時尚健康》、《Bea’sup美容》、《好主婦》、《今日風采》、《女友花園》、《虹》、《嘉人》、《中華養生》、《HISLIFE》、《科學時報》、《中學生健康報》、《精品購物指南》、《新旅行》、《海南航空》、《政協報》等媒體健康欄 目受訪專家

健康講座主講人,曾多次受邀在新華社、保監會、外交部、中國銀行、北京銀行、建設銀行、農業銀行、浦發銀行、精品購物指南、安徽出版集團、北京廣播傳媒集團、日本資生堂公司、外企服務集團(FESCO)、殼牌(中國)公司、冠群電腦、二汽集團、國家行政學院、社科院、中美大都會人壽、光大永明人壽、太平人壽、泰康人壽等單位做中國式養生系列講座。

圖書目錄

第一章 疼痛與經絡——來自身體的聲音/001

疼痛是疾病的重要表現形式/001

中醫的疾病觀——不通則痛,不榮則痛/004

不通、不榮,影響了經絡才會痛/006

疼痛的好處——穴位診斷疾病/009

第二章 最為難忍是頭痛/015

感冒引發頭痛,點揉外關、風池/016

癲頂頭痛的解決之道/019

著急上火頭會疼,用手梳頭能解決/021

身體虛弱頭也疼,氣海、關元幫大忙/023

有些頭痛可以不藥而愈/026

“頭側面疼痛”與“偏頭痛”/027

頭痛是身體的危險信號/029

臨時緩解任何類型頭痛的方法/032

頭痛的預防保健,也可以從後背做起/033

第三章 牙痛也是病/037

牙痛雖小,麻煩卻大/038

防牙痛,要從防蛀牙開始/040

胃火引發牙痛,調節飲食+曲池、內庭/043

風寒牙痛點外關、風池/046

老年人的腎虛牙痛/048

緩解牙疼的足部按摩法/051

刮痧——緩解牙痛的好方法/053

第四章 最常見的痛——胃痛/057

受寒的胃疼最好治/058

良好的生活規律讓胃痛遠離你/061

危險的信號——這些胃痛必須就醫/063

氣滯胃痛,自我按摩勝過胃藥/065

補充胃陰,打好“保胃戰”/068

第五章 最易復發是頸肩疼/071

警惕——這些頸肩痛必須就醫/072

老年人必須重視突發頸肩痛/075

適合自我治療的頸肩痛/077

落枕疼痛,點點手臂/078

遠離職業病,避免手腕疼/080

預防頸肩痛,生活習慣很重要/082

中醫看待頸肩痛——經絡不通,不通則痛/086

頸肩痛的拔罐刮痧治療/089

辦公室瑜伽,幫你解決頸肩痛/091

第六章 職業困擾頸椎痛/093

巧辦法對付電腦脖/094

手足按摩——治療頸椎,條條大路通羅馬/096

全民護頸——頸椎病保健操/100

頸椎病的預防保健策略/102

第七章 難言之隱:乳房痛/105

試著避免乳房痛——找出乳痛的原因/106

肝胃不和的乳房痛/107

愛護乳房的自我按摩/108

產後乳房腫痛,適合摩揉消腫/110

刮痧+拔罐+艾灸,完美緩解乳房痛/112

好習慣讓你遠離乳房痛/114

第八章 “上火”引發疼痛的快速緩解之道/115

身體裡怎么會有火/115

自我治療,首先要分辨上火的類型/117

上火疼痛之咽喉腫痛/118

上火疼痛之口舌生瘡/122

一點題外話:中醫四診如何能看病/125

第九章 最為難熬是腹痛/128

寒涼腹痛,要用摩擦生熱來抵禦/130

這些急慢性腹痛必須就診/134

吃壞肚子,天樞、梁門來止痛/136

生氣也能引起腹痛/138

常見腹痛的按摩治療/140

腹痛,必須“未病先防”/142

第十章 別和“痛經”做朋友/145

遠離痛經,首先要保暖/146

艾灸治療痛經,要分型/148

點穴推拿治療——適合於日常保健/151

刮痧+拔罐——親人間的呵護/153

痛經的日常預防/154

第十一章 坐立不安是腰疼/156

急性腰扭傷的快速緩解辦法/157

受寒腰痛,拔個罐子最有效/159

喝酒吃肉可能引發濕熱腰疼/161

老年人最可能罹患的腎虛腰疼/164

外傷腰痛,找血海、合谷/167

針對白領們的腰痛保健/169

第十二章 人老腿先老——膝痛/172

膝痛分兩種,風寒和風熱/173

治療膝痛,從舒筋活血、通絡止痛入手/176

閃罐+按摩,膝痛好治療/177

膝痛的日常保健/178

第十三章 適合家庭使用的穴位治療的方法及操作/181

灸療法/182

按摩療法/188

附錄1 常用骨度分寸表/193

附錄2 常用穴位的取穴定位/195

附錄3 全身經絡走行示意/217

……

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們