冬瓜扣鴨

冬瓜扣鴨

冬瓜扣鴨是一道以冬瓜、熟鴨胸肉、濕香菇為主原料做成的菜。

主料

冬瓜2000克,熟鴨胸肉400克,濕香菇40克,芹菜末30克,味素6克,精鹽7克,上湯300克,胡椒粉0.2克,麻油3克,粟粉5克,生油500克(耗油75克)。

做法

1、先將冬瓜刨去瓜皮,然後將瓜皮處的冬瓜肉取用(約3厘米厚),其餘削掉不用。再把冬瓜用刀切成24片長方形,熟鴨肉也切成24片厚片。香菇洗淨,用

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刀改件待用。

2、將炒鼎洗淨,放入清水,候水滾時放進冬瓜片滾過撈起。把鼎水倒掉,洗淨燒熱,再倒入生油,候油熱至約160攝氏度時,將瓜片投入,略炸片刻,連油倒回笊籬。再將炒鼎洗淨放入滾水,把冬瓜片放入滾過,去其油質。另外,把香菇用油炒香。然後把每一片冬瓜同一片鴨肉扣上,把香菇放入,擺砌在大碗內(像扣肉一樣)。擺砌完畢後,再加入上湯、精鹽、味素,放進蒸籠炊15分鐘,使冬瓜片軟爛入味便成。

3、把已炊好的冬瓜鴨取出,用鮑盤覆蓋反轉扣在盤間,秘出原湯,倒入鼎內,用粟粉開稀勾芡,加入麻油、胡椒粉、包尾油攪勻,淋在面上,再撒上芹菜末即成。

菜品特點

軟滑香醇,夏令佳肴。

營養價值

1.鴨肉中含有豐富的蛋白質,而且消化高。容易被人體吸收。

2.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。

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3.鴨肉中蛋白質約為16%~25%,比畜肉含量高得多,鴨肉中的脂肪適中,約為7.5%比豬肉低,脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸,熔點低,消化吸收比較高。

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