六合八法[練武方法]

六合八法[練武方法]
六合八法[練武方法]
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內家拳相傳宋代陳希夷所傳。六合八法以形意拳之勁為核心,八卦掌之步法為轉移,太極拳之柔勁為變化。六合八法拳術套路有一路拳架、單練法(三盤十二勢)等。

心意六合八法是以心中意念為指導,六合的“靜”為體,八法的“動”為用。是內以養心性益氣,外以修形體健美,是以意志為指導,不尚拙力,動作則以連貫、圓活、輕靈、沉穩,快慢相間,鬆緊相隨。運動時以腰為軸心,步隨腰動,不偏不倚,若虛若實,不露於外,鼓盪起伏,一氣呵成,直至拳終。還具有太極拳的輕沉柔發的巧妙和柔勁的變化,又有八卦掌步法為移轉的靈活多變的技巧,也有形意拳的整勁為核心的剛勁渾厚、摻合融化,形成一體,是神形輕靈剛柔並濟的拳種。其拳動作敏捷應變,既能每勢單獨煉,又能幾勢聯合起來煉,也可作為拳的套路來演習。心意為先,以剛勁內勁撓勁化勁為主導。姿勢為次,以架式招式手法步法相隨行。

其基本功法分為兩種:內靜功法,是以靜中求動的功法;外動方法,是以動中求靜的方法。內靜功法是通過站樁、靜座、臥睡等姿勢來進行的。內靜功法意拳樁功。外動的功法分為六十六種架式,它的命名來源是天文中的日、月、星、辰,地理上的山川景色,生活中的動靜器物,以及歷史上的成語、神話等等象形而來的。在步法上分為兩種練法:定步練法和活步練法。

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