兔肉番茄火鍋

兔肉番茄火鍋

兔肉番茄火鍋是一款美味食譜,主要原料是兔肉,番茄、土豆、豬腿肉等,這道美食所選原料營養豐富,口感鮮香味美,老少皆宜。

菜系及功效:火鍋菜譜

兔肉番茄火鍋
原料
:兔肉600克,番茄、土豆、豬腿肉和胡蘿蔔各300克,薑片和精鹽各15克,味素10克,花椒10粒,蔥段40克,植物油500克(實耗約50克),加飯酒和豬油各50克,胡椒粉l克,鮮湯適量。

兔肉番茄火鍋的做法

1.將兔肉和豬腿肉分別切成小方塊;番茄放入開水鍋中燙一下,剝去外皮,切去蒂頭,擠去籽,切成三角形塊;胡蘿蔔和土豆分別去皮洗淨,切成滾刀塊。

兔肉番茄火鍋兔肉番茄火鍋

2.鍋置火上,放入植物油燒熱,分別將土豆和胡蘿蔔塊入鍋炸熟,分裝盤內待用。

3.鍋置火上,放入兔肉塊、豬肉塊、鮮湯以及適量的清水燒沸後,撇去浮沫,待滾透後撈出肉塊,用清水洗淨。原鍋中放入豬油、蔥段和薑片,炒香後烹入加飯酒,加入花椒、胡椒粉、番茄和適量的清水燒滾,即倒入兔肉塊和豬肉塊,再燒滾後,轉用小火,燉至肉塊熟,即可倒入點燃的火鍋中,燒沸後撒入精鹽和味素,即可食用。進餐時分別夾上炸土豆、胡蘿蔔塊、兔肉塊和豬肉塊,帶湯汁食用。。

特點

肉塊酥爛,富有營養,補中益氣,健脾和胃,保健強身。

兔肉營養分析


營養成分
:每100克兔肉含蛋白質21.2克,脂肪0.4克,糖0.2克,熱量372千焦,鈣16毫克,磷175毫克,鐵2.O毫克。

藥用功效:補中益氣,止渴健脾,涼血,解熱毒,利大腸。《本草綱目》認為,吃兔肉能止消渴(糖尿病)。兔肉(尤其是野兔肉)帶有土腥氣味,因此在烹製前,一定要用清水反覆浸泡,徹底除去血水,才能除淨異昧,突出兔子肉的特殊芳香滋味。

飲食禁忌:冬至之後不宜食用,孕婦不宜食用。

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