側向彎曲

還有人從脊柱的自然生理彎曲出發，認為仰臥的睡姿是保持脊柱正常生理彎曲的最佳姿勢，可以避免側彎和減少脊柱病的發生；而左側臥或右側臥使脊柱失去自然的生理彎曲，造成側向彎曲，同時使背部肌肉處於過度牽拉狀態，不利於放鬆休息。

因此，對睡姿我們既要提倡“臥如弓”，但決不能拘泥於“臥如弓”大可放心採取自由式睡姿，覺得怎樣舒適就怎樣睡，不必刻意去追求某一姿勢，只要能使身體的肌肉和關節充分放鬆，達到最佳的休息效果便可。