健康十穀米

十穀米成份

健康十穀米就是糙米、黑糯米、小米、大麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、薏仁米，十谷健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、纖維素、胺基酸、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。每天一碗十穀米，魚不吃，肉只吃一點點，蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶，保您健康長壽精力充沛。
十穀米的做法：
作法１：晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。
作法２：晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，放入電飯鍋中，再加水５杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰櫃。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
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