內容簡介
從容做自己封面《做從容的自己》內容簡介：當今，不論貧富老少，面對社會的壓力、自然的災難與人生的境遇，人們的心情都不太好，都顯得有些憔悴，有些落寞和無助。面對來自外界的各種重負，很多人們會出現手忙腳亂的驚亂，甚至是莫名其妙的憤怒。人生苦短，去日苦多。只有有效地對治和消除各種負面情緒，人生才有可能快樂起來，內心才會感受安詳自在。即使別人對你生氣，只要你能保持釋然，那氣也影響不了你。不生氣是一種心態，更是一種必不可少的修養。
作者簡介
師永濤，作品撫平無數讀者的煩惱心境，牽引眾生體察當下，直面生活的浮華與困苦。早年修行艱辛，經歷曲折痛苦，但思想上卻積極樂觀，作品更符合現代人的內心需求和渴望。其心靈修養與智慧方面的諸多言論都經久流傳，深入人心。人生苦短，去日苦多。有效地消除各種負面情緒，人生才有可能快樂起來，內心才會感受安祥自在。
圖書目錄
第一章 息怒，心量要大，自我要小
002 生氣是根導火索
004 小脾氣毀壞大健康
006 沒有人欠你什麼
009 生氣是對自己的懲罰
011 面對批評，生氣會讓人失去進步的機會
013 生氣損害你的魅力
016 發怒之前喊聲停
018 放低自己，少生閒氣
020 生氣關乎脾氣，息怒關乎修養
022 找對息怒的妙法
第二章 不寬恕眾生，就是跟自己過不去
026 寬容別人，就是為自我破冰
028 小事糊塗，做人無須太較真
031 完美有時候是陷阱
033 仇恨也可化為相知
035 慷慨的人最富有
037 寬容的心生出美麗容顏
040 小事寬容，大事成功
042 用對寬容，以退為進
045 得理饒人，寬容最美
047 寬容，是快樂生活之本
第三章 積極樂觀，生命只是一呼一吸
052 把障礙反過來，看看背面
054 挫折是結出勝利果實的土壤
057 可怕的不是別人懷疑，而是你的自我否定
059 恐懼是內心的幻覺
062 接受現實，更容易改變現狀
064 蠟燭點燃，黑暗褪去
066 抱怨只能讓你停留在原地
068 化磨難為財富
070 與其被動等待，不如創造機會
073 逆境成就高逆商
第四章 善行一念是天堂，惡行一念是地獄
第五章 救贖之道，全在自心
第六章 動心忍性，駕馭自我
第七章 離貪嗔近一寸，離喜樂遠一丈
第八章 一念放下，萬般自在
第九章 惜福祉，須知足，知足是最大的財富
第十章 相容之道，平衡利萬物
圖書評價
人生有苦樂才知道取捨，有成敗才知道看破，有得失才知道感恩，有生死才知道珍惜。
——索達吉堪布
少生氣，多爭氣；命好不如心態好；要改變你的世界，先改變你的心態。
——星雲大師
