圖書信息
第一版
作 者：李屹之 主編
人體使用手冊全集出 版 社：新世界出版社
出版時間：2006-10-1
頁 數：434
字 數：680000
第二版
書 名: 人體使用手冊全集
作 者：李屹之
出版時間： 2010年02月
開本： 16開
定價: 39.80 元
作者簡介
李屹之，暢銷書作者。著有《每天學點心理學》、《做一個會說話會辦事的人》等暢銷著作。
內容簡介
第一版
健康是人類永恆的話題，是生命存在的質量和狀態。在環境污染嚴重、工作和生活節奏加快的今天，健康問題正顯得越來越重要。
現代醫學之父希波克拉底有一句健康名言，“病人的本能就是病人的醫生，而醫生只是幫助本能的。”自己是自己最好的醫生，每個人都可以自覺地重視並控制自己的健康，只要你學會正確使用自己的身體。
本書是一本身體健康全方位指導讀本，分為人體系統概述、如何使用人體、如何保養人體、如何修復人體四大部分。本書的目的是幫助讀者糾正錯誤的健康觀念和生活習慣，普及健康必備的常識。本書的特點是實用，全面，通俗易懂。人體需要的，不是昂貴補品，靈丹妙藥，而是這么一本詳盡的、實用的使用手冊。
第二版
現代醫學之父希波克拉底有一句健康名言：“病人的本能就是病人的醫生，而醫生只是幫助本能的。”的確，自已是自己最好的醫生，每個人都可以得到健康，只要他學會正確使用自己的身體。
本書分為人體系統概述、如何使用人體、如何保養人體、如何修復人體四大部分，旨在幫助讀者糾正錯誤的養生觀念和生活習慣，普及必備的養生保健常識。本書的特點是實用、全面、通俗易懂。其實，人體需要的，不是昂貴的補品，也不是靈丹妙藥，而是這么一本輕鬆教會你正確使用人體的手冊。
圖書目錄第一版
第一部分
神奇的人體
人體是一個精密的、有機的整體，各部分通力協作，密不可分。無論多微小的地方出現了差錯或疾病，都會引起全身的反應，正所謂“牽一髮而動全身”。研究者們根據人體內各組成部分生理功能的相對不同，常常把人體分為許多個系統。按照解剖學的學說，人體可以分為以下10個系統。
第一章 人體系統
第二章人體之美
第三章 人體之聲
第四章 人體之最
第五章 人體數據
第六章 人體再生
第七章 人體生物鐘
第二部分
如何使用人體
第一章 大腦（1）
第一章 大腦（2）
第一章 大腦（3）
第一章 大腦（4）
第二章 頭髮（1）
第二章 頭髮（2）
第二章 頭髮（3）
第二章 頭髮（4）
第三章 口腔（1）
第三章 口腔（2）
第三章 口腔（3）
第三章 口腔（4）
第三章 口腔（5）
第三章 口腔（6）
第三章 口腔（7）
第四章 眼睛（1）
第四章 眼睛（2）
第四章 眼睛（3）
第四章 眼睛（4）
第四章 眼睛（5）
第四章 眼睛（6）
第四章 眼睛（7）
第四章 眼睛（8）
第五章 鼻子（1）
第五章 鼻子（2）
第五章 鼻子（3）
第六章 耳朵（1）
第六章 耳朵（2）
第六章 耳朵（3）
第六章 耳朵（4）
第七章 手臂（1）
第七章 手臂（2）
第八章 腿腳（1）
第八章 腿腳（2）
第八章 腿腳（3）
第八章 腿腳（4）
第八章 腿腳（5）
第八章 腿腳（6）
第八章 腿腳（7）
第九章 皮膚（1）
第九章 皮膚（2）
第九章 皮膚（3）
第九章 皮膚（4）
第九章 皮膚（5）
第九章 皮膚（6）
第九章 皮膚（7）
第九章 皮膚（8）
第九章 皮膚（9）
第九章 皮膚（10）
第十章 臟腑（1）
第十章 臟腑（2）
第十章 臟腑（3）
第十章 臟腑（4）
第十章 臟腑（5）
第十章 臟腑（6）
第十章 臟腑（7）
第十章 臟腑（8）
第十章 臟腑（9）
第十章 臟腑（10）
第十章 臟腑（11）
第十章 臟腑（12）
第十章 臟腑（13）
第三部分
如何保養人體
食物的營養功用是通過它所含的營養成分來實現的，這些有效成分被稱之為營養素。人體必需的營養素有50種左右，大體上可以分為6類，包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物（指糖類）、維生素、礦物質（包括微量元素）和水。其中碳水化合物、脂肪、蛋白質被稱為“三大營養素”（現在人們把食物纖維稱為第七營養素）。
第一章 飲食與健康（1）
第一章 飲食與健康（2）
第一章 飲食與健康（3）
第一章 飲食與健康（4）
第一章 飲食與健康（5）
第一章 飲食與健康（6）
第一章 飲食與健康（7）
第一章 飲食與健康（8）
第一章 飲食與健康（9）
第二章 運動與健康（1）
第二章 運動與健康（2）
第二章 運動與健康（3）
第二章 運動與健康（4）
第二章 運動與健康（5）
第二章 運動與健康（6）
第二章 運動與健康（7）
第二章 運動與健康（8）
第二章 運動與健康（9）
第三章睡眠與健康（1）
第三章 睡眠與健康（2）
第三章 睡眠與健康（3）
第三章 睡眠與健康（4）
第三章 睡眠與健康（5）
第三章 睡眠與健康（6）
第三章 睡眠與健康（7）
第四章心理與健康（1）
第四章 心理與健康（2）
第四章 心理與健康（3）
第四章 心理與健康（4）
第四章 心理與健康（5）
第四章 心理與健康（6）
第四章 心理與健康（7）
第四章 心理與健康（8）
第五章 美容與健康（1）
第五章 美容與健康（2）
第五章 美容與健康（3）
第五章 美容與健康（4）
第五章 美容與健康（5）
第五章 美容與健康（6）
第五章 美容與健康（7）
第六章服飾與健康（1）
第六章 服飾與健康（2）
第六章 服飾與健康（3）
第六章 服飾與健康（4）
第六章 服飾與健康（5）
第六章 服飾與健康（6）
第六章 服飾與健康（7）
第七章 性生活與健康（1）
第七章 性生活與健康（2）
第七章 性生活與健康（3）
第七章 性生活與健康（4）
第七章 性生活與健康（5）
第七章 性生活與健康（6）
第四部分
如何修復人體
第一章 急救護理（1）
第一章 急救護理（2）
第一章 急救護理（3）
第一章 急救護理（4）
第一章 急救護理（5）
第一章 急救護理（6）
第一章 急救護理（7）
第一章 急救護理（8）
第一章 急救護理（9）
第一章 急救護理（10）
第一章 急救護理（11）
第一章 急救護理（12）
第一章 急救護理（13）
第二章 疾病防治（1）
第二章 疾病防治（2）
第二章 疾病防治（3）
第二章 疾病防治（4）
第二章 疾病防治（5）
第二章 疾病防治（6）
第二章 疾病防治（7）
第二章 疾病防治（8）
第二章 疾病防治（9）
第二章 疾病防治（10）
第二章 疾病防治（11）
第二章 疾病防治（12）
第二章 疾病防治（13）
第二章 疾病防治（14）
第二章 疾病防治（15）
第二章 疾病防治（16）
第二章 疾病防治（17）
第二章 疾病防治（18）
第二章 疾病防治（19）
第二章 疾病防治（20）
第二章 疾病防治（21）
第二章 疾病防治（22）
第二章 疾病防治（23）
第二章 疾病防治（24）
第二章 疾病防治（25）
第二章 疾病防治（26）
第二章 疾病防治（27）
第二章 疾病防治（28）
第二章 疾病防治（29）
第二章 疾病防治（30）
第二章 疾病防治（31）
第二章 疾病防治（32）
第二章 疾病防治（33）
第二章 疾病防治（34）
第二章 疾病防治（35）
第二章 疾病防治（36）
第二章 疾病防治（37）
第二章 疾病防治（38）
第三章 產後術後（1）
第三章 產後術後
第三章 產後術後（3）
第三章 產後術後（4）
第三章 產後術後（5）
第三章 產後術後（6）
第三章 產後術後
第四章 健康減肥（1）
第四章 健康減肥（2）
第四章 健康減肥（3）
第四章 健康減肥（4）
第四章 健康減肥（5）
第四章 健康減肥（6）
第四章 健康減肥（7）
第四章 健康減肥（8）
第四章 健康減肥（9）
第四章 健康減肥（10）
第四章 健康減肥（11）
第四章 健康減肥（12）
第四章 健康減肥（13）
第四章 健康減肥（14）
第四章 健康減肥（15）
第四章 健康減肥（16）
圖書目錄第二版
第一章
第一章 人體系統概述
一、呼吸系統
呼吸系統的構成
呼吸系統的功能
什麼是呼吸
呼吸急促的原因
人不能長時間呼吸純氧
二、循環系統
循環系統的構成
循環系統的功能
肺循環和體循環
人體內的血壓感知器
為什麼會有高血壓
三、消化系統
消化系統的構成
消化系統的功能
唾液的超能力
消化和吸收
四、神經系統
神經系統的構成
神經系統的功能
痛覺的作用
五、免疫系統
免疫系統的構成
免疫系統的功能
免疫力低下的跡象
如何提高免疫力
六、運動系統
六、運動系統
運動系統的構成
運動系統的功能
何為脫臼
肌肉拉傷是怎么回事
運動損傷的預防
七、泌尿系統
泌尿系統的構成
泌尿系統的功能
人為什麼會口渴
憋尿的不良後果
八、生殖系統
生殖系統的構成
生殖系統的功能
我是從哪裡來的
人的性別是如何決定的
第二章
如何使用人體
大腦
健腦六法
對腦有益的食物
提高記憶力的5種方法
壞習慣影響大腦健康
頭暈患者的注意事項
頭痛不可濫服藥
怎樣消除“春困”
打呵欠可以驅困
頭髮
如何使頭髮保持健康美麗
常梳頭有益健康
枯黃頭髮的護理
打理捲髮應注意哪幾點
怎樣預防脫髮
斑禿患者應注意的問題
不宜燙髮的人
燙髮次數不宜過多
常染髮有害健康
口腔
口腔的護理
消除口臭的方法
口吃的糾正
保護牙齒的訣竅
假牙的護理
慎重對待牙齒不整
牙病不治可對心腦肺產生危害
虎牙不能拔
不宜長時間地嚼口香糖
飯後使用牙籤的危害
兒童缺牙後也應鑲牙
補過的牙齒能用多久
拔牙後冷、熱敷要掌握時機
慎對牙齦出血
牙齒的磨損
磨牙症
疼起來“要命”的牙痛
齲齒
牙周疾病
智齒
眼睛
保持眼睛好的調節力
保養眼睛的方法
對眼睛有益的食物
巧手去眼紋
電腦工作者的護眼之道
看電視時要注意保護視力
乘公車時別盯著電視看
常戴近視眼鏡不會使度數加深
要隨時調整眼鏡度數
隱形眼鏡的配戴應慎重
不宜長時間地戴隱形眼鏡
太陽鏡的科學選購
魚肝油丸的作用
正確認識眼皮跳
眨眼不可少
不潔化妝得眼病
眼藥水的選擇與使用
噪聲對視力的損害
……
鼻子
耳朵
手臂
腿腳
皮膚
臟腑
第三章
如何保養人體
飲食與健康
運動與健康
眨眼與健康
心理與健康
中毒急救
疾病防治
五官疾病
突發急病
創傷急救
意外傷害
性生活與健康
第四章
如何修復人體
急救護理
急救常識
美容與健康
服飾與健康
呼吸系統疾病
新血管疾病
消化系統疾病
內分泌及泌尿系統疾病
神經系統疾病
生殖系統疾病
癌症
產後調理
術後調理
健康減肥
減肥常識
飲食減肥
運動減肥
減肥不可大意
……
