解人體使用手冊全集
·出版社：汕頭大學出版社
·頁碼：292 頁碼
·出版日：2008年
·ISBN：9787811203790
·版次：1版
·裝幀：平裝
·開本：16
·中文：中文
·外文書名：THE OWNER'S MANUAL
市場價：￥38.00
編輯推薦
與其把身體交給手術台和有副作用的藥品，不如從現在起，學會正確地使用自己的身體。
一本身體健康的全方位指導讀本，居家必備的健康生活寶典。
集實用性、科學性、趣味性、預見性於一體。最全面的健康生活指南，最貼心的私人健康醫生。26個人體最重要組成部分大揭密，6大日常生活保健重點全公開。
心臟：該減肥了，不然我吃不消了。
骨骼：多參加運動吧，我不想變得又脆又弱。
腸胃：吃飯老是狼吞虎咽，我可受不了這種刺激。
肝臟：每天吃那么多補藥，我要罷工了。
鼻子：又用手挖鼻孔，我要崩潰了。
闌尾：不要隨便切掉我，我是有用的。
內容簡介
無知是實現健康的最大障礙，健康需要對自己的身體一目了然。真正有用的知識不需要長篇大論，而應該簡單明了。本書精選200佘幅插圖，幫助你認識自己的身體，了解體內各個系統的組織結構、各個器官的運轉方式，還提供科學的保養方法，讓你成為最高效的身體使用專家。
運轉靈活的大腦、強健有力的肌肉、光潔亮麗的皮膚、堅固整潔的牙齒……學會正確使用身體將給你帶來更多的驚喜。改善體質，提高生活質量，從改變使用身體的方式開始。
目錄
上篇 認識人體的基本構造
運動系統
骨骼：人體的支架
肌肉：人體的發動機
關節：人體活動的樞紐
消化系統
口腔：疾病進入的關卡
唾液腺：人體金津玉液之源
牙齒：人體最堅硬的活體器官
食管：人體的“第一通道”
胃：消化食物的機器
腸：食物旅行最長的一站
肝：人體的化工廠
闌尾：不可掉以輕心的人體“累贅”
膽囊：膽汁的管家
胰腺：不可或缺的生命器官
呼吸系統
鼻：呼吸的門戶
咽、喉：人體的“要地”
氣管和支氣管：生命氣息順暢之路
肺：“喜新排舊”的器官
循環系統
心臟：每個人的生命之泵
血液：全身流淌的生命之液
動脈：雄偉的生命河流
靜脈：生命血液的回歸通道
淋巴系統：人體的警衛戰士
泌尿系統
腎：維護生命的先天之本
膀胱：尿液的貯藏所
輸尿管、尿道：尿液暢通之道
神經系統
腦：神奇的人體之核
神經：人體的調控中心
脊髓：神經與腦的通路
生殖系統
男性生殖器官：男人背後的秘密
女性生殖器官：女人背後的秘密
內分泌系統
腦垂體：人體最重要的內分泌腺
甲狀腺：人體的大雕塑家
腎上腺：捍衛人體的腺體
胸腺：身兼兩職的腺體
感覺器官
眼睛：我們的心靈之門
耳朵：微型人體健康圖
舌：察知寒熱的“溫度計”
皮膚：保護我們的銅牆鐵壁
指甲：人體健康的占卜師
體毛：身體的天然外衣
頭髮：人體上的一道美麗的風景
下篇 如何呵護人體
日常起居的身體保健
衣著，身體的保護膜
居處，身體的修煉窩
睡眠，身體的加油站
家庭小藥箱
膳食進補里的身體調養
重塑食補觀
別把食補想得太複雜
健康“新食尚”
膳食進補的基本原則
食補連結
輕鬆排毒中的身體保健
排毒總動員
無所不在的毒
驅毒行動現在開始
給身體來個大掃除
消除化學物質的隱患
釋放心靈
簡單運動中的身體充電
運動新概念
運動打造魅力，讓你更出色
選擇最佳時間，運動更奏效
有氧運動大薈萃
走出運動誤區
老年人鍛鍊常見陷阱
和運動溫馨溝通
運動護理
美體減肥中的身體平衡
千言萬語話肥胖
長鳴減肥警鐘
排除零食的隱患
減肥不能人云亦云
出外旅行中的身體保護
旅遊飲食要健康
不要盲目“入鄉隨俗”
快樂旅行注意防病
選擇適合自己的出遊方式
序言
健康是人類永恆的話題，對自己負責，最重要的就是要保證身體的健康。
隨著社會的進步，我們的物質生活和工作環境都有了極大的改善，但面對的壓力卻越來越大。來自於生活方式、職業安全、環境污染等方面的壓力，不斷地作用於我們的身體，纏繞著我們的身體。久而久之，我們離健康越來越遠，乃至心理出現異常，行為出現偏差，進入亞健康狀態。
觀念決定生活，要使身體走出這種困境，獲得全面的健康，就不能再單純依賴醫學的進步，而應採用積極、正確的生活理念，讓這種理念來關照和愛惜自己的身體。你是願意把自己的身體交給醫院的手術台和有副作用的藥品，還是願意防患於未然，用正確的方式管理、調養你的身體呢?
現代醫學之父希波克拉底有一句健康名言：“病人的本能就是病人的醫生，而醫生只是幫助本能的。”這就告訴我們：自己才是自己最好的醫生，每個人都可以自覺地重視並控制自己的健康。與其等待醫學的進步和靈丹妙藥的研發，不如從現在起，學會正確地使用自己的身體。教會你如何更好地使用自己的身體，讓你的身體保持良好的健康狀態，這正是我們編寫這本《圖解人體使用手冊))的目的所在。
本書可謂是一本身體健康全方位指導讀本，集實用性、科學性、趣味性、預見性於一體，以圖文並茂的形式，深入淺出的語言，講解了人體的各個系統的結構及其運作方式，正確的人體使用和人體保健常識，各種常見疾病的預防和治療方法，以及對身體最有利的生活方式。還告訴你在日常飲食起居中怎樣進行身體保健；怎樣運用日常膳食來調養身體；怎樣在輕鬆排毒中護理身體；怎樣進行身體的簡單充電；怎樣科學有效地實現美體減肥，平衡身體；怎樣在出外旅遊時防身護體，等等。真所謂面面俱到，不失為全方位的健康指南，你忠心的私人秘書。
