《圖解人體使用手冊全集》出 版 社：
出版時間： 2008-9-1 字數： 312000 版次： 1 頁數： 292 印刷時間： 2008/09/01 開本： 16開 印次： 1 紙張： 膠版紙 I S B N ： 9787811203790 包裝： 平裝 所屬分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 健康百科
編輯推薦
與其把身體交給手術台和有副作用的藥品，不如從現在起，學會正確地使用自己的身體。一本身體健康的全方位指導讀本，居家必備的健康生活寶典。
集實用性、科學性、趣味性、預見性於一體。最全面的健康生活指南，最貼心的私人健康醫生。26個人體最重要組成部分大揭密，6大日常生活保健重點全公開。
心臟：該減肥了，不然我吃不消了。
骨骼：多參加運動吧，我不想變得又脆又弱。
腸胃：吃飯老是狼吞虎咽，我可受不了這種刺激。
肝臟：每天吃那么多補藥，我要罷工了。
鼻子：又用手挖鼻孔，我要崩潰了。
闌尾：不要隨便切掉我，我是有用的。
……
內容簡介
運轉靈活的大腦、強健有力的肌肉、光潔亮麗的皮膚、堅固整潔的牙齒……學會正確使用身體將給你帶來更多的驚喜。改善體質，提高生活質量，從改變使用身體的方式開始。目錄
上篇 認識人體的基本構造運動系統
骨骼：人體的支架
肌肉：人體的發動機
關節：人體活動的樞紐
消化系統
口腔：疾病進入的關卡
唾液腺：人體金津玉液之源
牙齒：人體最堅硬的活體器官
食管：人體的“第一通道”
胃：消化食物的機器
腸：食物旅行最長的一站
肝：人體的化工廠
闌尾：不可掉以輕心的人體“累贅”
膽囊：膽汁的管家
胰腺：不可或缺的生命器官
呼吸系統
鼻：呼吸的門戶
咽、喉：人體的“要地”
氣管和支氣管：生命氣息順暢之路
肺：“喜新排舊”的器官
循環系統
心臟：每個人的生命之泵
血液：全身流淌的生命之液
動脈：雄偉的生命河流
靜脈：生命血液的回歸通道
淋巴系統：人體的警衛戰士
泌尿系統
腎：維護生命的先天之本
膀胱：尿液的貯藏所
輸尿管、尿道：尿液暢通之道
神經系統
腦：神奇的人體之核
神經：人體的調控中心
脊髓：神經與腦的通路
生殖系統
男性生殖器官：男人背後的秘密
女性生殖器官：女人背後的秘密
內分泌系統
腦垂體：人體最重要的內分泌腺
甲狀腺：人體的大雕塑家
腎上腺：捍衛人體的腺體
胸腺：身兼兩職的腺體
感覺器官
眼睛：我們的心靈之門
耳朵：微型人體健康圖
舌：察知寒熱的“溫度計”
皮膚：保護我們的銅牆鐵壁
指甲：人體健康的占卜師
體毛：身體的天然外衣
頭髮：人體上的一道美麗的風景
下篇 如何呵護人體
日常起居的身體保健
衣著，身體的保護膜
居處，身體的修煉窩
睡眠，身體的加油站
家庭小藥箱
膳食進補里的身體調養
重塑食補觀
別把食補想得太複雜
健康“新食尚”
膳食進補的基本原則
食補連結
輕鬆排毒中的身體保健
排毒總動員
無所不在的毒
驅毒行動現在開始
給身體來個大掃除
消除化學物質的隱患
釋放心靈
簡單運動中的身體充電
運動新概念
運動打造魅力，讓你更出色
選擇最佳時間，運動更奏效
有氧運動大薈萃
走出運動誤區
老年人鍛鍊常見陷阱
和運動溫馨溝通
運動護理
美體減肥中的身體平衡
千言萬語話肥胖
長鳴減肥警鐘
排除零食的隱患
減肥不能人云亦云
出外旅行中的身體保護
旅遊飲食要健康
不要盲目“入鄉隨俗”
快樂旅行注意防病
選擇適合自己的出遊方式
書摘
上篇 認識人體的基本構造運動系統
骨骼：人體的支架
認識我們的骨骼
人體骨骼由脊柱、顱骨和四肢骨等構成，共有206塊。脊柱又分為頸椎、胸椎、腰椎及骶骨和尾骨。頸椎和腰椎能夠運動，容易出現損傷。
骨骼有五大功能：①支撐全身；②骨骼組成的空間，可保護腦或內臟等器官；③儲存鈣和磷，人體中99％的鈣都含在骨骼之中，當血液中的鈣不足的時候，即由骨骼釋放來補充；④骨髓可製造紅細胞、白細胞、血小板，每天可以製造紅細胞2200億個；⑤因為有了骨骼的支撐，肌肉可以伸縮，身體才可以自由活動。
人體骨骼基本結構
以四肢長骨為例：人的骨骼中間細長，稱為骨幹；兩端增粗，稱為乾骺端。骨幹外層骨質緻密、堅硬，稱為皮質骨。內層及兩端骨質為海綿狀，由許多不規則線狀骨小梁構成，稱為松質骨。骨幹中間的管腔為髓腔，內含骨髓。松質骨的海綿狀腔隙內血運豐富，也含有骨髓。兒童期骨髓為紅骨髓，有造血功能。成年後，骨幹髓腔內的骨髓變為由脂肪組織構成的黃骨髓，失去造血功能，僅有松質骨的骨髓繼續發揮造血功能。
骨幹的內、外側表面均有一層膜狀組織覆蓋，稱為骨膜。骨膜具有成骨作用。骨幹骨折後外骨膜的成骨作用最大。松質骨血運豐富，成骨能力強，骨折後容易癒合。
人體骨骼組織構成
骨組織是由細胞、纖維和基質三種成分組成。骨的最大特點是細胞間質有大量鈣鹽沉積，結構堅硬。
骨的細胞主要有三類：骨細胞、骨母細胞和破骨細胞。在松質骨內還含有大量未分化定型的間充質細胞和造血細胞。間充質細胞具有分化能力，受到刺激（如骨折）時分裂、增殖，可分化成骨母細胞、破骨細胞和軟骨母細胞。骨母細胞又可轉化為骨細胞和破骨細胞。
骨基質包括有機物和無機物。骨基質構成骨骼的主體，也是骨細胞的依託。
骨骼的代謝
骨骼在人體中無時無刻不在進行新陳代謝。如果新陳代謝不平衡，骨骼就可能退化萎縮。
……
