文化現象
亞洲蹲不需要坐墊，也不用板凳，在中國的不少地方，蹲早已經成為一種生活習慣。陝西“八大怪”之一就是“板凳不坐蹲起來”。一些北方地區的方言裡，“蹲”有個專門的叫法：圪蹴（gējiu）。過去的北方農村家裡人多，桌椅不夠，地下涼也被認為對身體不好，端起飯碗就地——“圪蹴”，是最方便舒服的吃飯姿勢，身體蜷曲的吃法被農民認為能節約糧食。它是如此接地氣，因此被視作一種“不忘本”的姿勢，不少領導在走基層時，都會熟練地蹲下去。而和美國警察拷人後直接命令對方趴下不同，今天的中國警察還是喜歡讓嫌犯蹲著。
在印尼巴厘島，每條街道上一排排的當地男女都是亞洲蹲的姿勢，他們蹲著向遊客們推銷藥品、旅遊紀念品。他們一手還拿著啤酒或者香菸。
正確姿勢
亞洲蹲“亞洲蹲”有對身形的要求，腹部不能太多贅肉，稍胖一點可能會蹲不下來。它還在考驗小腿肌肉的柔軟性，經常穿高跟鞋的女性會有困難，她們的小腿肌腱緊繃，就像穿平底鞋走路會不舒服一樣，雙腳完全著地的下蹲姿勢同樣會讓她們不適。
要做好“亞洲蹲”，準備活動很有必要。下蹲之前，需要先活動四肢，尤其是小腿，拉拉筋，讓整個身體舒展開來。之後，兩腿自然分開（一般來說，稍微分開更舒適），雙腳踩實，腳跟著地。膝蓋彎曲的同時，身體下沉，臀部向後送出，胳膊肘軟軟地搭在膝蓋或者大腿面上。
基本原理
亞洲蹲“亞洲蹲”比西方人踮起腳後跟的“西洋蹲”更好地運用了力學原理，“西洋蹲”腳後跟踮起，膝蓋相對於腳尖大幅度向前伸出，這會對膝關節周圍韌帶和肌腱施加很大拉力（力臂較長）。因為只有前腳掌在支撐整個身體的重量，腳面和地面接觸面積很小，蹲者也難以保持身體平衡，一推就倒。“亞洲蹲”則最大程度地縮短了膝蓋和腳尖的水平距離，降低了膝關節周圍韌帶和肌腱受到的拉力（力臂較短）。腳跟與地面緊密接觸，體重被分攤到整個腳面，這能讓人更好地保持身體的平衡和穩固。
理論二：與高中生物書上“長頸鹿為什麼脖子長”的原理一樣。
理論三：許多亞洲國家採用蹲式廁所。
種族區別
據網上所稱：白人男性足跟部活動度相對較差，而亞洲人臀部曲肌比較靈活。所以亞洲人更善長亞洲蹲。
並不是每個人都能做亞洲蹲。而且實驗證明，很多美國人的確無法做到，即使能做到，也只能堅持幾秒鐘。據測試，100%的亞洲人可以亞洲蹲(P<0.000063)，而僅有13.5%的美國人(P<0.0000043)可以做到。而這13.5%中的9%是美籍亞裔，剩下就都是瑜伽狂。
主要優點
1、研究發現，蹲式與坐式更容易排空結腸，讓腸道內的致病細菌毒素不易積聚。所以亞洲蹲不僅有趣，而且更有利於身體健康。
2、這種蹲姿較為舒適，整個身體的重量不是集中在腳尖和膝蓋，而是集中在後腳跟，給了身體更多支撐力。
3、能夠拉升大腿、鍛鍊腿部肌肉。
面臨消失
不雅觀
韓國人畫的亞洲蹲漫畫坐便式馬桶
隨著經濟和生活水平的提升，人們更傾向於使用坐便式馬桶而不是蹲便式馬桶。日本非營利機構廁所研究會對599名小學生進行的一項調查顯示，有22%的小學生因為學校使用的是蹲式廁所而無法“便便”。
不再蹲著吃飯
勞動力越來越昂貴，在中國招收體力勞動者也變得越來越難，許多工地都給工人提供了板房和食堂，而新的工種也沒有蹲在街邊吃飯的必要，快遞員坐在自己電動三輪車上就能把飯吃完，能坐，誰還蹲著。
近義詞
和“亞洲蹲”類似的還有一個詞，“泡菜蹲”(kimchisquat)，兩個詞意思基本相似。
UrbanDictionary是這么解釋“泡菜蹲”的：這是一個軍事俚語，指90%的亞洲人的坐姿。“泡菜蹲”的正確姿勢是：臀部碰到後腳跟，整個腳掌著地。大多數亞洲人能夠在等公車、抽菸、解手的時候長時間保持蹲姿，但只有不到5%的美國人能夠保持這種姿勢。
