做法一
主料
排骨1000克,大蒜3瓣,地瓜粉1大匙(註:可酌情配料),
調料
食用油500克(實耗30克),醬油1大匙,料酒1大匙,辣椒粉1大匙,五香粉1小匙,香醋1大匙,精鹽1小匙,白糖1大匙,
做法
1、排骨洗淨,加入酒、糖、鹽、五香粉、地瓜粉醃至入味,
2、蒜洗淨切末,
3、鍋內放油,燒至七成熱,用中火將排骨稍炸至肉變色後即撈起瀝油,
4、鍋內留底油,將蒜末、辣椒粉、醬油、醋、糖、鹽、水調勻倒入鍋中煮開,再放排骨,改小火慢鹵至湯汁剩一半,並且排骨熟軟入味即可。
特點
五香味濃,肉香味美。
廚師一點通
這道菜也可以調好滷汁後入蒸鍋蒸熟。
基本內容
五香排骨
原料
豬排骨300克,蔥5克,姜2克,白糖3克,精鹽3克,醬油2克,味素1克,紹酒5克,甜麵醬5克,八角5克,熟豬油25克,豆瓣醬8克。
製法
(1)蔥、姜洗淨,切末入缽,加豆瓣醬,用小麵杖搗爛,加精鹽、味素、醬油、白糖、紹酒拌勻。八角碾成粉,加精鹽置鍋上炒約1分鐘,離火加入味素拌勻。
(2)將豬排骨斬成重約60克的塊,在排骨中間剞一刀,再用刀背將排骨逐塊平拍一兩下,然後入瓷盤中,放入豆瓣醬拌勻,醃漬3小時至入味。
(3)炒鍋上火,加入熟豬油燒至五成熱,放入排骨、甜麵醬和少許水,燒沸後用小火燜燒約10分鐘,至排骨呈黃色入味時裝盤,撒上八角粉拌勻即成。
特點
色澤醬黃,酥香入味,冷、熱吃均可。
功效作用
1.補充蛋白質和脂肪酸
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
2.補鈣
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。