所屬菜系
浙江菜
菜品特點
五彩細絲,色澤艷麗;滷汁紅亮,魚肉鮮嫩,具有蟹肉的美味。
工藝用料
草魚一條(約750克)、冬筍(25克)、水發香菇(25克)、蔥(5克)、姜(5克)、熟火腿(15克)、醬油(60克)、白糖(40克)、紹酒(25克)、醋(40克)、濕澱粉(50克)。
製作步驟
1、將魚剖開洗淨,對劈成雌、雄兩片(連著脊椎骨的為雄片,另一半為雌片),將魚牙斬去,在魚的雄片上,離腮蓋瓣4.5厘米始,每隔4.5厘米就斜劈一刀(刀深5.5厘米左右,刀口斜向頭部,深度與刀距須均勻),需劈5刀。當劈第三刀時,須在腰鰭後0.5厘米處斬斷,讓魚成為兩段,便於燒煮,並在雄片剖面的脊部厚肉處向腹部斜著劃上一長刀,但不得傷著魚皮。2、拿冬筍、香菇氽熟,蔥、姜、熟火腿切成粗細、長短均勻的細絲,剩餘姜1克斬成末。
3、用炒鍋一隻,放進清水1000克。當旺火將水燒沸後,取魚的雌雄兩片,將其並放,魚皮朝上,對其魚頭,落鍋,加蓋。當水再次沸起時,轉鍋,並撇去泡沫,再氽約3分鐘即熟。鍋內剩湯水250克左右,加進紹酒、醬油、薑末,撈起熟魚,按照整條魚的形狀排入盤內,潷掉汁水。在鍋中原湯內加進白糖、醋、濕澱粉,用勺將其攪成濃汁,取濃汁澆遍魚身;再取發水香菇、冬筍、熟火腿、蔥、姜,分色彩、按次序斜放在魚身上即可。
營養成分
草魚
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;對於身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
冬筍
冬筍是一種高蛋白、低澱粉並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種胺基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
香菇
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的菌類食物。具有提高機體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌的能力,還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用。
蘇東坡與五柳全魚
相傳蘇東坡在杭州當地方官時,一次,佛印聽說蘇東坡要到寺院來,燒制了一盤五柳全魚,放在一旁的磬里。不料他的舉動蘇東坡早已看在眼裡,只是表面上裝著不知情。他愁眉苦臉的說道:“今日來,有一事討教。數日前寫了一副上聯,可下聯卻怎么也想不出來。”
佛印問:“不知上聯寫的是什麼?說來聽聽。”
蘇東坡答道:“乃是‘向陽門第春常在’。”
佛印一聽,心想,俗套。但又不知道他葫蘆里賣的究竟是什麼藥。於是就說:“下聯是‘積善人家慶有餘’啊!”
蘇東坡聽了,裝出驚訝的樣子道:“真是高才,原來你磬(慶)里有魚(余)啊!還不快點拿出來。”
佛印頓然醒悟,但他不罷休,便故意問:“是何魚?”
蘇東坡不假思索道:“五柳全魚唄!”
佛印笑笑道:“你那么喜歡吃五柳全魚,我看不如叫‘東坡魚’算了。”
從此,人們也將“五柳全魚”叫做“東坡魚”,而且一叫就是百年,名氣越叫越大。