這是充分利用紫薯做出來的湯圓,皮餡都用到了。蒸一部分做餡,煮一部分做皮,煮出的水還能神奇的變幻色彩做出彩色麵皮。
煮紫薯的湯呈藍綠色,滴入酸性的檸檬汁後變成粉紅色,混入鹼性的食用鹼面後變成綠色,這正是花青素的特性所在,美麗又神奇。
除了加了一點核桃仁,糖也沒加,油也沒加,脂肪含量低,糖含量低,維生素高(B族,維生素C)、礦物質高(鉀鈣鐵錳等)、膳食纖維高、花青素高,對健康的益處高。
材料
主料:水磨粉500克,澄粉80克,豬油30克,可可粉,水各適量。
調料:黃色素,綠色素,紫色素各適量。
製作
1.水磨粉、澄粉用沸水燙熟,加豬油揉勻成團。
2.麵團平分成5塊,1塊白色,其餘4塊分別加入可可粉、紫色素、綠色素、黃色素,搓成元宵,用沸水煮熟即可。