簡介
中甸納帕海景區，位於香格里拉縣城西北部，距縣城8公里，是個季節性高山湖泊，也是雲南省少有的亞熱高山沼澤和沼澤化草甸。其三面環山，山峰海拔3800—4449米，一面與大中甸盆地相連。
納帕海風景納帕海藏語稱為“納帕錯”，漢語意為“森林背後的湖”。此湖在夏末秋初大量積水，再加上青龍潭、納曲河、旺曲河水的注入，形成大面積湖面，明水面大時可達上千公頃。湖周圍分布有9處落水洞，湖水由此泄出，經尼西湯滿河、五境吉仁河匯入金沙江。到冬春季節，明水面縮小，蕩漾的湖水就變成大片的沼澤草甸。冬天裡，我國特有的珍禽黑頸鶴就飛臨沼澤草甸越冬，納帕海由此於1982年被雲南省人民政府列為省級自然保護區。
納帕海西北山上，是中甸古寺----衷欽寺的遺址。古樹參天，
中甸納帕海景區鬱鬱蔥蔥，四周斷垣殘缺，瓦礫遍地，該寺建於明末，毀於清初教派之爭。據史料記載，該寺有一尊三丈六尺高的強巴佛像，明代旅遊家徐霞客曾慕名欲前往參觀，被麗江木氏土司所阻攔未能如願而報憾不已。
納帕海是全縣最大的草原。由於保護區氣候濕潤，牧草生長比同類地區快，每年5月，草原方吐嫩芽，而納帕草原已是綠草萋萋 。6月伊始，各種野花競相開放，茫茫草原，瓊花瑤草爭奇鬥豔。成群的牛羊隨草海起伏，如在海中沉浮。茫茫原野，四處是“風吹草低見牛羊”的草原美景。西面的石卡、時卡、辛雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風光。
秋冬來臨，草原一片金黃，遠山如黛，皚皚雪峰倒映於湖泊之中，這一季節，黑頸鶴、黃鴨、斑頭雁雲集於此，在草叢中、水面上嬉戲漫遊，使廣闊空靈的草原另具一番詩性畫意。藏族人民熱愛飛禽，從不傷害它們，特別是黑頸鶴，千百年來得到藏族人民的保護，與人十分親近，常在村舍旁、帳篷邊落腳，與人畜共處，惹人喜愛。
黑頸鶴為世界珍貴稀有鶴類之一；僅分布在青藏高原和雲貴高原。由於納帕海水草豐茂，能提供黑頸鶴的食物黃蜆、小魚、植物根莖、水草及蝌蚪等，且少有人跡毀壞環境，氣候適宜於黑頸鶴，故而成了其理想的棲息地。據說目前全世界大約有1000隻黑頸鶴，美國鶴類基金會飼養了世界上現有的
納帕海風景15種鶴類中的14種，只缺黑頸鶴。這僅有的千隻黑頸鶴在青海高原過夏，在雲貴高原越冬，中甸的納帕海，已是其千百年來的越冬棲息地，形成了飛來飛去的時間規律，當地民間有“來時不過九月九，去時不過三月三”的諺語流傳，黑頸鶴與人、與自然和諧而存。1989年1月24日，美國鶴類基金會專家吉姆·哈雷斯帶領考察團在納帕海對黑頸鶴進行實地考察統計，當時統計結果，在納帕梅越冬的黑頸鶴有76隻。10年後，被聯合國列為瀕危物種的黑頸鶴，在納帕海已增至150隻。
納帕海自然保護區揚名於黑頸鶴，可除了黑頸鶴之外，這裡還有省級保護動物灰雁、斑頭雁和灰鶴及大量水禽，堪稱飛禽的一個樂園。這裡還有美麗的自然景觀。順中旬城西的公路前行8公里，在高原春天的懷抱里，一片廣闊的草場展現在視野里。
那遠遠鋪展開去的草甸使人心曠神怡，禁不住會往前走去。越走近，那散布在草叢中的小花就越明朗了。花姿招展，花色繽紛，令人心醉神痴。碰上有興之人，在草叢花海中跳躍翻滾，那花草依然能保持旺盛的生命力。抬眼望去，在山腳下的草場上，有湖水微微的波光。牛羊散布於湖周圍的草甸上，怡然自得。成片的青稞，在藍天下，如織如繡。青稞架似乎有了豐實感，穩穩地立在草地上，人們悠然於湖邊，諦聽著風聲和牧鈴。如果是冬天，這些鮮花青草、牧畜青稞鋪展的世界大多成為湖泊，人就有緣在蒼涼的荒原里看到被譽為“高原仙子”的黑頸鶴了。
門票：30元 開放時間：8：00-18：00
景區特色
保護區地勢平坦，三面環山，冬春季節，山嶺積雪。那曲河、奶子河等十餘條河彎彎曲曲，流經草源注入納帕海。海西北面的辛苦雅拉雪女山麓有天然落水洞九處，洪水經過溶洞，
納帕海景區從尼西湯滿河排出、流入金沙江。每逢雨季、湖面增高、到旱季洪水排出、湖面縮小、大部分地區成為沼澤和草甸。
６月伊始，各種野花競相開放，茫茫草原，瓊花瑤草爭奇鬥豔。成群的牛羊隨草海起伏，如在海中沉浮。茫茫草原，四處是“風吹草低見牛羊”的草原美景。西面的石卡、葉卡、辛苦雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風光。秋冬來臨，草原一片金黃、遠山如黛、皚皚白雪峰倒影與湖泊中，這一季節，黑頸鶴、黃鴨、班頭雁雲集於此，在草叢中、水面上嬉戲漫遊，使廣闊空靈的草原另具一番詩情畫意。藏族人民熱愛飛禽、從不傷害它們，特別是黑頸鶴，千百年來得到了藏族人民的保護，與人十分親近，常在村舍旁、帳逢邊落腳過夜，與人畜共處、惹人喜愛。
納帕海西北山上，是中甸古寺——袞欽寺的遺址。古樹參天、鬱鬱蔥蔥，四周斷坦殘缺，瓦礫遍地，該寺建於明末，毀於清初。據史料記載，該寺有一尊三丈六尺高的強巴佛像，明代旅遊家徐俠客曾慕名前往參觀，被麗江木氏土司所阻攔未能如願而抱憾不已。
登臨古寺遺址，納帕草原盡收眼底，在清幽、寧靜的自然風光中憑弔古蹟，別有一番風情。
景區美食
酥油茶是藏家生活不可缺少的飲品。將特製的茶葉成汁，加以酥油、食鹽和精製的香料，
酥油茶在茶桶中用茶桿攪拌成水乳交融狀，即是酥油茶。
迪慶高原氣候寒冷，酥油茶具有極高的熱量，淳香可口，喝上一口，精神頓爽。人們說，沒有喝過酥油茶，就算沒有到過迪慶高原。初喝酥油茶，第一口異味難耐，第二口淳香流芳，第三口永世不忘。千百年來，在與嚴酷的自然條件作鬥爭時，藏族人民創造了酥油茶文化。圍繞茶文化，還有茶會，貫穿於交友、節慶、離別、愛情等聚會中。酥油茶的喝法，德欽藏族喜歡加奶渣，中甸、維西藏族則追求純正。
琵琶肉是一種採用藏族傳統的醃肉方法製作的肉食。具體作法將豬的內臟和骨取出，放入花椒、草果、食鹽等佐料後，將其縫合，壓上石板醃製，因其形狀像琵琶，故稱“琵琶肉”。《滇南新語》說琵琶肉“薄膩若明珀，開類琵琶”。琵琶肉的醃製工藝具有千年的傳統，琵琶肉可以四、五年不變質，味道鮮美，風味獨特，肉色透明，可煮可燉，是藏家待客的佳肴。
藏家長於做麵食，最常見的是油炸果，採用精白面，糧、酥油等原料製成，形狀各異，有的似佛手，有的如龍爪，有的似彎月，香脆可口，酥而不膩。“八撒”糕點，採用乳酪、紅糖、酥油、白面等原料。先將白面製成蠶豆大小的圓球蒸後，放入酥油湯中煎炸，再將乳酪、紅糖放入。製成酸甜可口，綿軟回甜，油而不膩的食品。“八撒”糟糕多用於喜慶節待客。藏式糟糕吉祥結、龍眼包子等，是膾炙人口的食品。
納帕海交通
1、納帕海距縣城8公里，在長途車站坐中甸納帕海班車，8元即可到達。錯過班車也可租車前往，往返50元左右，由於納帕海距離松贊林寺不遠，可以安排在一天，包車的話就可以加一點錢順便參觀。
2、交通：去納帕海可在香格里拉縣城內隨處乘從小客車前往，票價3元～5元。並可順便遊覽著名的歸化（松贊布林）寺。
景區提示
納帕海是全縣最大的草原。由於保護區氣候濕潤，牧草生長比同類地區快
黑頸鶴，每年5月，草原方吐嫩芽，而納帕草原已是綠草萋萋 。6月伊始，各種野花競相開放，茫茫草原，瓊花瑤草爭奇鬥豔。成群的牛羊隨草海起伏，如在海中沉浮。茫茫原野，四處是“風吹草低見牛羊”的草原美景。西面的石卡、時卡、辛雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風光。
秋冬來臨，草原一片金黃，遠山如黛，皚皚雪峰倒映於湖泊之中，這一季節，黑頸鶴、黃鴨、斑頭雁雲集於此，在草叢中、水面上嬉戲漫遊，使廣闊空靈的草原另具一番詩性畫意。藏族人民熱愛飛禽，從不傷害它們，特別是黑頸鶴，千百年來得到藏族人民的保護，與人十分親近，常在村舍旁、帳篷邊落腳，與人畜共處，惹人喜愛。
景區購物
德欽盛產藥材，冬蟲夏草、雪蓮花、藏紅花等雪山珍寶，在這裡購買，價格比其他地方更便宜。藏紅花各藥鋪有售，60元/克。
蟲草，在香格里拉迪慶州海拔３８００米以上的雪山草甸上，生長著一種藥用蟲草。
蟲草它是一種寄生在鱗翅目蝙蝠蛾科蟲草蝙蝠蛾幼蟲上的蟲草菌。蟲草菌是一種真菌，一般在夏秋季節進入蟲體，被害昆蟲越冬期間，蟲草菌能在蟲體內繁殖，翌年夏季從蟲體中生長出來，故稱“冬蟲夏草”。
香格里拉蟲草是醫藥上著名的滋補藥品。藥用有效成分為蟲草酸。一般含量為蟲草的百分之七左右。在中醫處方中常作重要引劑，主治虛癆咳血、腰酸膝痛，體質虛弱，貧血和陽萎等病症。
香格里拉特產紅景天，紅景天是一種具有很高藥用價值的草原生植物，分布在香格里拉範圍內的有１５種，易採集。產量高的以大花紅景天和長鞭紅景天為主，其多為雪線帶成片生長，香格里拉迪慶全州年新生根產量可達一百噸以上。紅景天類產品擁有廣闊的市場前景。
竹蓀，世界著名珍貴食菌。竹蓀菌，又名竹笙，竹參、僧竺蕈，是香格里拉迪慶州的一種名貴食用菌。菌體細嫩潔白，味道鮮美，是上好的調味品，而且能延長湯類食品的存放時間。
竹蓀是聞名於世的珍貴食用菌。菌體美麗，頭部是濃綠色的帽狀菌蓋，中部是雪白柱狀菌柄，基部是粉紅色的蠶形菌托。有趣的是，在菌柄頂端生著一圍細緻潔白的網狀菌裙，並從菌蓋下面凌空撒開。竹蓀生長在香格里拉迪慶全州的一些竹林地，其中以迪慶州維西生產最多。近年來，野生旅竹蓀供不應求，人工栽培也取得了一定進展。
香格里拉藏族婦女具有能編會織的技藝，編錦織毯歷史悠久，香格里拉德欽縣的地毯繼承了民族傳統工藝，吸收內地先進的編織技術，工藝水平不斷提高，花色品種也在不斷創新，香格里拉所生產的地毯色澤鮮艷、和諧，毯面柔軟細膩，洗不褪色，磨不掉毛，經久耐用，由於所織圖案均為香格里拉藏族人民十分喜愛的傳統圖案，加之工藝精湛，美觀大方，深受香格里拉藏族人民喜愛。
