內容簡介
中國傳統體育養生學本教材依據教育部制定的體育專業課程方案,由人民體育出版社組織了全國體育院校部分資深教師,在近幾年進行教學實踐總結的基礎上,針對學生畢業後的工作出路,選擇了相關理論和實踐內容進行編寫。本教材分為上、下篇兩部分,上篇講授養生學的一般理論,下篇介紹一些流傳較廣、符合科學養生規律、有一定傳統特色的養生功法,授課教師可以從中選擇一些內容進行教學。由於功法技術複雜程度一般,重在實踐和體悟,亦可進行自學,所以從這個意義上講,也適用於社會上的一般愛好者。
圖書目錄
上篇
第一章 中國傳統養生學概述
第一節 中國傳統養生學概念
第二節 中國傳統養生思想概要
第三節 中國傳統養生學主要的養生方法
第二章 傳統體育養生學概述
第一節 傳統體育養生學的概念和內涵
第二節 傳統體育養生學的內容和分類
第三節 傳統體育養生的特點和功能
第三章 傳統體育養生學的歷史淵源
第一節 古代養生活動的發端
第二節 養生理論與方法的初步形成
第三節 傳統養生理論和煉養術的充實與發展
第四節 傳統體育養生學的興盛時期
第五節 傳統體育養生學的轉型與新生
第四章 傳統體育養生的理論基礎
第一節 傳統體育養生的整體觀
第二節 陰陽學說在傳統體育養生中的套用
第三節 五行學說在傳統體育養生中的套用
第四節 臟腑學說在傳統體育養生中的套用
第五節 經絡學說在傳統體育養生中的套用
第六節 精、氣、神學說是傳統體育養生之本
第五章 傳統體育養生學與現代科學
第一節 傳統體育養生的生理學分析
第二節 傳統體育養生的心理學分析
第三節 傳統體育養生的社會學分析
第六章 傳統體育養生功法鍛鍊的基本原則和要領
第一節 傳統體育養生功法鍛鍊的基本原則
第二節 傳統體育養生功法鍛鍊的基本要領
第七章 傳統體育養生功法的教學
第一節 傳統體育養生功法的教學特點
第二節 傳統體育養生功法的教學階段
第三節 傳統體育養生功法的教學方法
第四節 傳統體育養生功法教學課的結構與特點
第五節 傳統養生功法圖解知識、文字敘述和看圖力
第八章 傳統體育養生功法交流展示的組織與評判
第一節 交流展示活動的組織工作
第二節 交流展示活動的評判
第九章 傳統體育養生學的科研方法
第一節 傳統體育養生思想的研究
第二節 傳統體育養生功法的整理研究
第三節 傳統體育養生功法的鍛鍊效果研究
下篇
第十章 導引養生功法
第一節 放鬆功
第二節 內養功
第三節 站樁功
第四節 簡編馬王堆導引術
第五節 練功十八法
第六節 舒心平血功
第十一章 健身氣功功法
第一節 健身氣功易筋經
第二節 健身氣功五禽戲
第三節 健身氣功六字訣
第四節 健身氣功八段錦
第十二章 武術健身功法
第十三章 按摩拍打功法
附錄:傳統體育養生學主要典籍資料簡介
