內容簡介
《不再疲憊：戰勝疲勞和不良感覺的十種方法》講述人並沒有生來應付快速生活的生理結構，誰都不可能完成他想做的一切。如果你承諾過多，總想滿足周圍人們的所有要求，卻不留點時間照顧自己，到頭來只能落得疲憊、失意、壓力過重、健康惡化，對平衡的渴犟是個人的一種內心追求，也是通向和諧之路。從個人的角度度看，在工作和家庭中尋找平衡是很艱難的，但我們應當記住，宇宙萬物在永遠不懈地追求平衡，而且、正是這一追求使字市處於永恆的動態之中，而這種動態又為靜態中的脫實世界創造平衡換句話說，對甲衡的追求是我們生存的核心?對平衡的追求也能使你精力充沛戰勝疲勞和不良感覺的十種方法。
作者簡介
作者：(美國)喬治·D·澤古萊茲(GeorgeD.Zgourides)(美國)克里斯蒂·S·澤古萊茲(ChristieS.Zgourides)譯者：李慧明喬治·D·澤古萊茲(GeorgeD．Zgourides)：心理學博士，臨床心理學家，牧師，專門研究身一心心理學、人的精神追求與整體保健方法。他單獨撰寫並和別人共同撰寫了多部著作，包括《不再擔憂你的身體》(StopWorryingaboutYourHealth!)和《膽小綜合徵》(ShyBladderSyndrome)。克里斯蒂·S·澤古萊茲(ChristieS．Zgourides)：碩士，美國新墨西哥羅斯威爾病理諮詢所的醫學實踐負責人，美國佛羅里達州位於博卡雷頓的卡普蘭學院的網上附屬研究員，曾任俄勒岡州位於波特蘭的華納太平洋學院的副教授。
目錄
第一部分身體與每日能量
第1章健康心理使你充滿活力/3
第2章注重整體性：整體觀與你的健康/26
第3章健康食品為你的身體提供燃料/46
第4章整體健康才能感覺良好/78
第二部分心理與每日能量
第5章反省你的認知與想法/107
第6章換一個思維角度/129
第7章消除緊張/148
第8章簡單生活/185
第三部分精神與每日能量
第9章修心養神/215
第10章尋找意義與目的/231
參考文獻/243
後記/247
作者簡介/249
