圖書信息
出版社: 中國人民大學出版社; 第1版 (2006年1月1日)
叢書名: 心理自助譯叢
平裝: 247頁
開本: 32開
ISBN: 7300069959
條形碼: 9787300069951
尺寸: 18.6 x 12.4 x 2 cm
重量: 240 g
作者簡介
作者：(美)澤古萊茲 等 譯者：郭曉惠
澤古萊茲，心理學博士，臨床心理學家，牧師，專門研究身－心心理學、人的精神追求與整體保健方法。他單獨撰寫並和別人共同撰寫了多部著作，包括《不再擔憂你的身體》和《膽小綜合症》。
內容簡介
《不再疲憊:戰勝疲勞和不良感覺的十種方法》作者澤古萊茲，人並沒有生來應付快速生活的生理結構，誰都不可能完成他想做的一切。如果你承諾過多，總想滿足周圍人們的所有要求，卻不留點時間照顧自己，到頭來你只能落得疲憊、失意、壓力過重、健康惡化。對平衡的渴望是個人的一種內心追求，也是通向宇宙和諧之路。從個人的角度看，在工作、家庭、家長與教師協會之中尋找平衡是很艱難的，但我們應當記住，宇宙萬物在永遠不懈地追求平衡。而且，正是這一追求使宇宙處於永恆的動態之中，而這種動態又為靜態中的現實世界創造著平衡。換句話說，對平衡的追求是我們生存的核心。對平衡的追求也能使你精力充沛。
媒體評論
書評
人並沒有生來應付快速生活的生理結構，誰都不可能完成他想做的一切。如果你承諾過多，總想滿足周圍人們的所有要求，卻不留點時間照顧自己，到頭來你只能落得疲憊、失意、壓力過重、健康惡化。對平衡的渴望是個人的一種內心追求，也是通向宇宙和諧之路。從個人的角度看，在工作、家庭、家長與教師協會之中尋找平衡是很艱難的，但我們應當記住，宇宙萬物在永遠不懈地追求平衡。而且，正是這一追求使宇宙處於永恆的動態之中，而這種動態又為靜態中的現實世界創造著平衡。換句話說，對平衡的追求是我們生存的核心。對平衡的追求也能使你精力充沛。
目錄
第一部分 身體與每日能量第1章 健康心理使充滿活力第2章 注重整體性：整體觀與你的健康第3章 健康食品為你的身體第4章 整體健康才能感覺良好第二部分 心理與每日能量第5章 反省你的認知與想法第6章 換一個思維角度第7章 消除緊張第8章 簡單生活第三章 精神與每日能量第9章 修心養神第10章 尋找意義與目的參考文獻後記作者簡介
