相關詞條
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上臂長
上臂長(upper arm length,a-r,M47 ):從肩峰點(a)至橈骨點(r)的直線距離 。
活體測量 肱骨測量 相關概念 相關指數 相關數據 -
新3圍
新3圍,是相對於舊3圍而言的,舊3圍是胸圍、腰圍和臀圍,而新3圍是臂圍、腰圍和腿圍。比起舊三圍,新三圍對身材的要求更加嚴格。因為胸圍和臀圍可以通過著裝修...
標準 實現方法 注意事項 -
最大肱二頭肌
令人不可思議的是,經過多年的鍛鍊,伊斯梅爾如今已經擁有了世界上最大的肱二頭肌,他的上臂周長約有79厘米,幾乎和一個成年人的腰圍一樣粗。 最討厭的食物是菠...
個人簡介 人物經歷 -
前臂長
測量 前臂長 (1)橈骨最大長(maximum length of the radius):橈骨小頭最高點至莖突尖的最大直線距離。不必考慮骨的長軸...(sty.r)的直線距離。上臂長:從肩峰點(a)至橈骨點(r)的直線距離。手長...
活體測量 橈骨測量 相關概念 相關指數 相關數據 -
肌肉群
上臂前側肌肉的力量,同時改變形狀肌圍度。每天1-3組,每組12-15次...固定時,前面肌纖維收縮,使上臂屈和旋內;中部收縮,使上臂外展;後面收縮,上臂伸。外旋,前、中、後三部分同時收縮,使上臂外展,如臂側舉動作; 採用...
分類 健身訓練 -
臂力
從自己身上得來的反饋信息。既要下決心使自己的上臂圍增粗,但又千萬不要使...,圍度也會迅速增加。但要進一步使肱三頭肌發達,使你的上臂進入超級水平...,一手持啞鈴垂於體前,上臂貼靠同側膝或腿上。另一手屈臂置於同側膝或腿上...
鍛鍊方法 手臂健美 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下,即使是魔幻,歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中,點穴,氣功,拳腳功夫,成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
啞鈴[增強肌肉力量訓練的簡單器材]
%負荷的啞鈴,所謂負荷是指所能舉起的最大重量,舉個例子,如果每次能舉起的最大重量是10千克,就需要選擇重量為6.5—8.5千克的啞鈴進行鍛鍊。對於...啞鈴單臂屈伸目標部位:上臂後部俯身,左手撐於凳面或硬板床的邊沿,左膝跪於凳...
定義 啞鈴材料 練習方法 好處 三大誤區 -
肱二頭肌
10年中,他每天進行兩次舉重訓練,終於讓自己的上臂圍達到了79厘米,成為世界之最。現在,他的上臂圍相當於一個成年男子的腰圍。不過,現實中這位...位置肱二頭肌肱二頭肌位於上臂前側,整肌呈梭形.肱二頭肌有長,短二頭...
位置 訓練 事例