上海粗炒

上海粗炒所屬美食之一，主要原料有烏龍麵的粗面,瘦肉絲、椰菜等，這道菜非常美味。色香味濃，色味俱佳，令人回味無窮，實屬珍饈美味。

澳大利亞墨爾本一家中餐館售賣的上海粗炒

上海粗炒（Shanghai fried noodles）是一款冠以上海地名卻糅合港式飲食特色的香港炒麵，這種炒麵在上海幾乎沒有，但卻流行於香港及海外中餐館內，常被視作上海菜的代表。

簡介

在上海，一般大小飯店都不會有上海粗炒售賣，很多上海人根本沒聽說過這款麵食，

上海粗炒

上海最具有代表性的炒麵為蝦仁兩面黃。1950年代前後，大批上海人移居香港，也將上海餐飲帶到了香港。由於香港人並不喜食煎炸食物，所以較多人選擇經過本土化改良的上海粗炒，傳統而地道的兩面黃炒麵因而顯得無人問津。久而久之，上海粗炒就成了一款十分常見的食品，代表了香港的上海麵食，並由華人餐廳傳向世界各地。
上海粗炒在西方餐飲界具有一定的知名度，許多西方廚師都會烹飪這道菜，其中就包括美國明星廚師艾梅里爾·拉加西（EmerilLagasse）。

用料與做法

上海粗炒的原型是早期上海街邊的炒麵，帶入香港後經過了傳播與口味改良，選用瘦肉絲、椰菜等配料，加入上湯和調味料翻炒。麵條則採用類似烏龍麵的粗面，蒸後再炒，使得麵條腍而不爛，且帶少許嚼勁。

基本做法為將麵條放入水中5分鐘後撈出後放入冷水中，使其更為勁道，再盛乾水份待用。炒鍋燒熱油後加入肉絲與切絲後的椰菜分別翻炒後盛起。隨後，將麵條及調味料入鍋炒至水份收乾；最後將肉絲，椰菜回鍋炒勻即可。