三十秒違例
比賽術語。
體操規則
指在比賽過程中，若運動員因掉下或跌倒等原因導致比賽中斷時，允許其在30秒時間內繼續完成下面動作。如超過30秒，則判為30秒違例，裁判員對繼續完成的動作不予評分。
按照國際體操聯合會（FIG）的比賽規則，重大的國際性比賽（如奧運會、世界體操錦標賽等）往往是男、女分場進行。男、女分場比賽就是男、女分開不同場進行比賽，每場男子有六支隊上場比賽，每個項目上有一支隊；女子每場比賽也有六支隊參加。在一些中小型國際比賽和國內比賽中，基本上是男、女同場進行比賽的。男、女同場進行比賽是為了便於比賽的編排，每一場比賽都有三支男隊、三支女隊同時出場比賽，分上、下半場，每個半場有三輪。上半場三支男隊分別在自由體操、鞍馬和吊環項目上進行比賽，兩支女隊則在跳馬和高低槓場地上進行比賽，另一支女隊輪空。上半場三輪比賽完畢後進行下半場比賽，男隊有跳馬、雙槓、單槓三個項目，女隊則在平衡木和自由體操上進行角逐。這樣，跳馬和自由體操這兩個男女共有的項目就會因有上、下半場而錯開了。
比賽沒有正式開始前，運動員們在各個項目上做賽前練習，時間是每個人30秒。每個隊有五個人，共2分30秒。比賽開始後，項目裁判長高舉綠旗或打開綠燈，這是給準備比賽的運動員一個信號。如果信號發出後30秒鐘，運動員還未上器械，就算棄權，判為0分。
運動員上器械前，要面向裁判長舉起右手示意，這既是對裁判的尊重，也是提醒裁判員注意：我要開始做動作了。當運動員完成一套動作之後，也要向裁判長立正、示意，表示動作完畢。而後，A、B組裁判組根據運動員完成的難度、特殊編排和連線動作等幾個方面來確定一個起評分（起評分最高為10分），向全場顯示。B組裁判員則要求在30秒之內對這套動作的技術、姿態等方面進行扣分，並填寫在記分單上，由電子計分系統或跑分員送至裁判長處。最後由裁判長根據A、B組裁判員的打分情況，示義大利出該套動作的最後得分。如果一個隊五名運動員都比賽完畢，那么在器械上就要掛上一面紅旗或打開紅燈，這標誌著比項目比賽已經完畢。若所有的項目都掛出紅旗或打開紅燈，廣播員就會通知運動員輪換項目。如此循環，直至六個項目比賽全部結束。
籃球規則
第18條 30秒鐘規則
一、當一名隊員在場上控制一個活球時，該隊必須在30秒鐘內完成投籃。
二、控制球隊在30秒鐘內未投籃，要發出30秒信號的聲響，違反本條規則為違例。
三、按下列規定操縱30秒鐘裝置：
1、一名隊員在場上一旦獲得控制活球，就要開動30秒鐘裝置。
2、一旦球隊控制球結束，該裝置就要停止(見第二十八條)。
3、只有當隊員在場上重新控制球，新的30秒周期開始時，30秒鐘裝置才復位和重新開始。
(1)如果比賽停止是由於非控制球隊隊員的行為，將判給控制球隊一個新的30秒周期；
(2)如球僅僅被對方隊員觸及，球仍由原隊控制，不開始新的30秒周期。
4、下列情況停止30秒鐘裝置，但不重新設定30秒周期：
(1)球出界，由原控制球隊的隊員擲界外球時；
(2)裁判員中止比賽以保護控制球隊的受傷隊員時；
(3)由於控制球隊的行為而停止比賽時。擲界外球後，一旦該隊隊員獲得控制球時，30秒鐘計時員就要從時間中斷處繼續計時。
5、由於任何其它原因，要判給控制球隊一個新的30秒周期，除非裁判員判斷某隊已被置於不利，在那種情況下，裁判員不要判給控制球隊一個新的30秒周期。
籃球裁判手勢
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4註解
投籃的球在空中時，如果30秒鐘裝置錯誤時發出聲響：
一、如果雙方隊員均未觸及球，球進進球籃，則投中得分；
二、如果球被任一隊員合法觸及或投籃明顯不會成功，則球成死球，要判為跳球；
三、如果球有機會進進球籃，並在接觸籃圈前被觸及，規則第四十四條的所有有關限制均適用。
注意：NBA中時間限制是24秒。
