《30歲女人的美麗聖經》作者
內容簡介
30歲的女人一定有經歷、有故事，30歲的女人有些容顏憔悴。但30歲的女人更愛美，懂得生活，工作之餘將自己放這樣恬淡的環境，品嘗著許多20歲女子無法擁有的靜謐，滿身透著的精巧與情致，迷了這個世界的一隅。
這世間的女人無法都擁有漂亮，但若用心去體會，用心去做，想你一定會做個精緻美麗的女人，漂亮會隨歲月逝去，但美麗卻終將伴你左右。
作者簡介
史三八，河南南陽人，著名整形形象設計師，“三位一體”整形形象設計理念創始人，國際醫學美學與整容學會客座教授，被譽為“整形美容設計第一人”。
從事整形美容事業20餘年，在香港杜百莉醫療美容學院取得職業美容師學歷，先後在西安、北京等電影製片廠出任首席化媄師。
1990年創辦河南第一家整形美容中心。她用永不停歇的腳步在整形美容領域探索二十餘個春秋，創造了一個又一個美麗的奇蹟！從河南到北京，在20餘年的從業經歷中，史三八逐漸形成了自己一套獨特的整形美容理論，並在實踐當中驗證了其前瞻性。她主編出版了《面部整體美學設計與整形》一書，並應邀主持中國整形美容壇，擔任2004世界環球小姐大賽評審及國際醫學美學與整容學會客座教授。
她是大眾傳媒關注的人物，曾經接受《東方時空》、《實話實說》、《半邊天》以及旅遊衛視、新浪網和美國《創業者》等等眾多主流媒體的專訪，並獲得2003年北京市政府頒發熱心公益獎，2006年當選“中國十大誠信英才”。
目錄
第一篇 美心聖經——從青澀到成熟的雅致風韻
A 30歲女人的“心靈雞湯”
1.讀書滋養女人的心靈
2.寬容使女人如此美麗
3.做個聰明的知性女子
B 30歲女人的心態——從容淡定
1.放棄就是快樂
2.從容淡定做自己
C 30歲女人的事業與婚煙——無為而治的明智選擇
1.做個高情商的女人
D 飄在女人身上的絲絲風韻
1.越成熟的女人越撩人
2.魅力女人的多種面孔
3.魅力女人的本色是溫柔
第二篇 美肌聖經——養出來的美麗
A 溫婉水漾女人
1.揭開肌膚水靈的奧秘
2.保濕你做對了嗎？
3.空調房的水潤對策
4.30歲女人的五大保濕程式
5.領略水潤女人的冬季保養秘訣
6.給肌膚喝水的弊利真相
B 莫讓陽光抹黑肌膚
1.不要和陽光玩危險遊戲
2.防曬要依照個人因素而定
3.你不知道的防曬妙方
4.暴曬後你該做什麼
C 歲月了無痕
1.醫學方法延緩和消除皺紋
2.美麗女人“吃”掉皺紋
3.巧用方法慢慢撫平魚尾紋
D 美人無暇
1.點點面面談祛斑
2.面部色斑與女性健康
3.精緻面孔拒絕斑痕
4.揭密美容師的美白法寶
第三篇美妝聖經——濃妝淡抹總相宜
A 化妝前的必修課
1.不可不知的化妝品基本常識
2.化妝品會引起的不良反應
B 不可不學的化妝技巧
1.東方女性化妝技巧
2.“淡抹”的秘訣
3.妝點你的眼睛
4.場合妝的化妝技巧
第四篇美發聖經——青絲如詩，別讓秀髮落英繽紛
1.鑑定女人頭髮的品質標準
2.煩惱絲的煩惱事
3.把問題頭髮交給食物
4.不同發質保養備忘錄
5.頭髮的四季維護
第五篇 美食聖經——會吃的女人美到老
1.讓女人在美食中綻放
2.輕鬆吃出的窈窕身姿
3.想留住美麗，女人要善於把握“食”機
4.做個新鮮的水果美人
5.盛行的另類美容養顏餐
6.美食秘笈留住“女人味”
7.獻給辦公女室女郎的美容茶
8.四款“不老”美食選單
第六篇 美體聖經——修煉曼妙身姿
1.減肥女孩需知的代謝規律
2.吃不胖的秘密，做個掌握卡路里的人
3.怪招奇蹟瘦身法
4.塑造修長手臂法
5.凹凸有致豐胸全攻略
6.修飾你的腿部線條
第七篇美裝聖經——風情約會衣裝，“穿”出優雅女人香
A 與色彩的完美戀情
1.色彩，讓女人化蝶而出
2.東方女性服裝配色
B 不同場合獨具魅力
1.不同場合的裙裝搭配
2.趣味服裝搭配讓您在不同場合獨具魅力
3.著裝的禮儀
C 畫龍點睛的飾品讓你獨領風騷
1.配飾與服裝的搭配原則
2.如何搭配手袋讓你更出色
3.嫵媚圍巾實用搭配法則
附錄
1.30歲女人的美麗寶典
2.讓30歲的你越變越靚麗
後記
書摘插圖
第一篇 美心聖經——從青澀到成熟的雅致風韻
A 30歲女人的“心靈雞湯”
1.讀書滋養女人的心靈
張曉梅在《修煉魅力女人》中說，世界有十分美麗，但如果沒有女人，將失掉七分色彩；女人有十分美麗，但遠離書籍，將失掉七分內蘊。讀書的女人會擁有一顆獨特的聰慧心靈，有豐富的靈魂體驗，於是生活不再懼怕年齡的增長和容顏的衰老，因為知識會讓人永遠光彩四溢，知識會使人心靈不再空虛。書，不是可望不可及的海市蜃樓，而是在茫茫戈壁中迷失方向後抬頭可望的啟明星。
讀書是一種人生的態度，是生命的追求。讀書可以“胸懷卷冊天生彩，腹有詩書氣自華”。選擇適合的時間，沏一杯淡淡的香茶，遠離塵世的喧囂，讀一本自己喜歡的書，和書中的主人公同呼吸，和作者進行心靈的交流，心便獲得了一種無邊的寧靜與滿足，溫情自會在心頭悄然彌散開來。用知識去充實自己吧，多一些書卷氣，少一些浮躁味，淡泊明志，寧靜致遠。
書中總能找到令人驚喜的發現，總能產生令人難以釋懷的體驗和快樂。那些充滿靈性的美文佳作、連珠妙語總能給人滿口余香之感，使人徜徉其間，流連忘返。
“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親。”書還像一位溫柔體貼又順從的愛人，始終陪伴在身邊，卻從不主動打擾你，也不會在困苦的時候拋棄你。書是身邊最得力的顧問，可以不厭其煩地為你提供所需要的知識；書又是良師益友，告訴你很多生活的道理，生命的真諦。生命的無助，因有了書，便得到慰藉。
