編輯推薦
 |
| 《黃帝內經對症養五臟》 |
內容簡介
養五臟不單單是吃好、喝好，還要應和自然、應和天時，在不同的季節，不同的時間，根據五臟的功能，進行保養。而五行、五色、五味……也都與五臟有著千絲萬縷的關聯，這彰顯了中國傳統哲學中“天人合一”的思想。在人與自然、生命、環境、安全、健康等辭彙逐漸成為社會關注熱點的現在，《黃帝內經對症養五臟》為大家再現經典、解讀經典，倡導健康的生活方式，使五臟各司其職，讓身體健康長壽，顯得尤為必要。《黃帝內經對症養五臟》由漢竹編著。目錄
壹養五臟才是養生的重點守護健康的關鍵是保養五臟
按照五行養五臟
髒與腑似夫妻，髒主內腑主外
年齡不同，五臟功能大不同
別讓“喜怒哀樂”傷了五臟
這些生活小細節連累著五臟
貳養肝——如同養樹木
肝，將軍之官
想快樂，先讓“將軍”健康
居家診測肝狀況
最傷肝的生活方式
一日中養肝最好的時間——凌晨1點到3點
綠色食物最養肝
春季以養肝為先
線上試讀部分章節
戰國時期，有個楚國人叫伍子胥。他本來在楚國有大好的政治前途，後來卻因楚王的昏庸無知，聽信了小人的讒言，把他的父兄給殺掉了，最後還要殺他。伍子胥迫於無奈，只好從楚國逃走。當逃到昭關的時候，後有追兵，前有雄關，在驚怒憂恐之下，他的頭髮在一夜之間全白了。由此可見，“喜怒哀樂”情緒的變化，對於人的五臟有著非常重要的影響。五臟與五志是相通的，《黃帝內經》中指出“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”。在臨床上因過怒而造成肝氣橫逆上沖，過喜而擾亂心神情緒異常的病例屢見不鮮。人的生命中，如果缺乏一種良好的心態，不懂得怎樣去調節自己的情緒，那就很難做到“養生…‘攝生”，所以，想要五臟健康，就要學會控制“喜怒哀樂”情志的變化。
怒傷肝
中醫講，肝主疏泄、調達氣機，因而肝氣最喜條達舒暢，肝柔則氣順血和，肝鬱則氣逆血亂。所以當人發怒時，就會損傷人的氣機，導致肝失條達，肝氣橫逆。
在臨床上有時憤怒過度，還會造成血管破裂、出現吐血，甚至休克、暈厥、腦血管意外、心肌梗死等病症。《三國演義》中，諸葛亮氣周瑜時，作者寫道“周瑜忽大叫一聲，口中噴血，墜於馬下”，周瑜就是因怒傷氣，導致出血。因此，應儘量戒怒，心態平和則對人對己都有益處。
喜傷心
俗語中說“人逢喜事精神爽”，人在高興的時候，體內氣血運行舒緩平和、通達順暢。所以喜在大多數情況下是一種良性的情緒活動。中醫認為“心主神明”，心是情志思維活動的控制和調節中樞，不可過旺，不可過弱，如果出現超乎常態的“喜”，就會擾亂心神，令人語無倫次，舉止失常。
我們非常熟悉的“范進中舉”的故事，就是一個極好的例子。當他幾十年夢寐以求的東西在不經意間突然得到了狂喜的心情無以言喻，於是氣血逆亂，顛狂發病。
思傷脾
