編輯推薦
善待自我更要保持樂觀。有句話說得好：快樂都是自找的，沒有誰遇不到困難，沒有誰永遠一帆風順，關鍵是看待困難、問題的態度。笑對人生，永葆快樂，你的生活里永遠不乏樂趣。競爭力越來越激烈，壓力越來越大，四十歲的男人身心已經不堪重負。
據聯合國衛生組織發布的報告稱，四十歲，是一個生理曲線的拐點，一過四十，人的各項生理指數都呈下降趨勢，更容易受到各種疾病的侵襲，所以四十歲的男人要學會改變——學會善待自我。
不斷調整心態，善待自我，才能以良好的狀態迎接挑戰，才能活出快樂、精彩、無悔的自己。
內容簡介
善待自我還要調整好心態，該放下的要捨得放下。捨得捨得，有舍才會有得。中年人最大的誤區是，奮鬥了半輩子，所得到的東西不容易，只想更多、更好，怎捨得放棄？有句俗語說得好：命里有時終須有，命里無時莫強求。一切順其自然，不要把爭取成功與享受生活對立起來。目錄
第一章健康為先：用健康打造高品質生活1.從現在開始決定過一流的生活
2.40歲是導致健康差異的關鍵時期
3.規律節制地生活才不會損害健康
4.告別心臟病與高血壓
5.40歲男人要重視飲食健康
6.不良生活方式是最具危害的健康殺手
7.運動可以幫你強身健體
8.執著地追求健康才是聰明人
9.把不愉快遠遠拋開
第二章有點糊塗：於風清雲淡中享受生活
1.難得糊塗，方是人生佳境
2.糊塗是一種善行
3.糊塗也是在拯救自己
4.人心如羅網，莫要作繭自縛
5.煩惱如雜草，只會越除越多
6.“遺忘”是上天賜給我們的珍貴禮物
7.糊塗自有糊塗福
8.糊塗可以成就愛情
9.世上本無事，庸人自擾之
10.糊塗不是昏庸
第三章張弛有度：不要把自己的生活手搞得那么緊張
1.對自己不要太過苛求
2.40歲男人不要走入忙碌的誤區
3.簡化生活你就不會那么累
4.工作累了就大膽出走
5.不要忘記給自己留下享受的空間
6.忙裡何妨偷點閒
7.休息並非是在浪費生命
8.學會從忙碌中釋放自己
9.“活得太累”都是自找的
10.工作不應該帶進家門
第四章忘記年齡：什麼時候都應活出蓬勃的朝氣
1.活在當下
2.年齡只是數字
3.享受生命中寧靜淡遠的美
4.明天是一個陷阱
5.你只要一步一步走下去就好
6.成功沒有時間限制
7.年齡不過是掌中沙
第五章知足常樂：減一分欲望就會多一份自由
1.放棄是人生的一種大智慧
2.別讓貪欲控制了你
3.超出需要，錢就是廢紙
4.身外之物就不必奢戀
5.知足是開啟幸福之門的鑰匙
6.放下才能享受快樂
7.幸福人生的半半哲學
8.放下你的攀比之心
9.簡單一點，人生會更踏實
10.眼睛不要只盯在名利上
第六章笑對生活：以樂觀心態求得心理平衡
第七章交個好友：有個能分擔苦樂的知心朋友是人生一大幸事
第八章學會選擇：不要因斤斤計較而因小失大
第九章珍視家庭：傾盡全力營造你的大後方
前言
曾幾何時，“善待自我”成為整個社會的流行意識。的確，競爭越來越激烈，壓力越來越大，人們的身心已經不堪重負。只有不斷調整心態，善待自我，才能以良好的狀態迎接挑戰，才能活出快樂的自己。對於四十歲的男人而言尤其如此。
四十歲的男人是家庭里的頂樑柱，是單位里的骨幹力量，他們經驗豐富，事業的爬坡也到了即將摸頂的關鍵時刻。於是，他們眼睛向上，力求只手擎天。惟其如此，他們除了工作、事業，就是家庭、孩子，他們支撐著今天，透支著明天。
更重要的是，他們年已不惑，已經過了精力充沛的黃金時期，他們總是感覺到勞累，並日復一日地忍受著勞累。
據聯合國衛生組織發布的報告稱，四十歲，是一個人生理曲線的拐點，一過四十，人的各項生理指數都呈下降趨勢，自然地，也更容易受到各種疾病的侵襲。
所以，四十歲的男人要學會改變——學會善待自我。
善待自我首先要把健康放在第一位，凡是與健康相牴觸的事情一律拒絕。我們都知道這樣一個說法：四十歲之前支出健康收穫事業，四十歲以後再花費金錢買回健康。但健康是買不回來的，只有從現在開始行動起來，重視起來，健康才不會離你愈去愈遠。
精彩書摘
第一章 健康為先：用健康打造高品質生活1．從現在開始決定過一流的生活
什麼是一流的生活？
遍地開花的健身房，品種繁多的保險產品，各種醫療機構的宣傳廣告，標識看“綠色”的食品，號稱蘊含多種維生素的飲料……所有的一切都在向我們傳遞著一個信息：健康很重要。
雖然人們對於高品質的生活都有著各自不同的理解，但是有一點一定是相同的，那就是要有一個健康的身體，對於年屆四十的男人而言，尤其如此。
健康不僅是“革命”的本錢，還是“享受”的本錢。即使是億萬富翁，如果要他每天輾轉於病床之上，那他也不會感到幸福的——拖著百病纏身的軀體，即使有數不過來的鈔票，又有什麼意義？
想要盡情品味生活的美好，擁有健康顯然是第一位的。
曾經有一個人，每天辛苦地工作也只能維持溫飽，每次當他經過城中最富有的人的房子時，都會嫉妒地說：“住在這裡面的人一定很幸福。”這樣的生活讓他覺得很不幸。於是，有一天，這個人來到寺廟，向菩薩祈禱：“請讓我也住進那座大房子，享受一下富人才能享受的生活吧。”
菩薩問他：“善良的人啊，你現在擁有的也同樣富裕啊。”
這個人說：“我是窮人，每天要為自己的三餐而努力工作，從來不敢懈怠。即使如此，我掙的錢也不夠我買一座大房子，更別提天天吃山珍海味穿綾羅綢緞了。看看那些富人吧，他們有很多錢，出入有馬車，還有僕人侍候，他們的生活是多么快樂啊。”
菩薩說：“你有一個健康的身體，這
