活出快樂

《活出快樂》是2009年3月中國長安出版社出版的一本圖書，作者是宋安恬。

基本信息

• 名稱：活出快樂
• 作者：宋安恬
• 價格：33.00 元
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787801759474
• 出版社：中國長安出版社
• 開本：16開
• 出版時間：2009年

圖書信息

書 名: 活出快樂
作　者：宋安恬
出版社： 中國長安出版社
出版時間： 2009年03月ISBN: 9787801759474
開本： 16開
定價: 33.00 元

內容簡介

我們都希望自己能把握自己的人生。什麼是把握人生？就是懂得如何控制情緒。一個人的情緒體驗是最能說明他活得痛苦還是快樂的。也就是說，情緒的好壞直接決定著一個人活得質量。研究表明，人的情緒雖然是複雜多變的，但是可以調節的。 我們應學會調節自己的情緒，成為情緒的主人。本書例舉了大量生活和工作中最常見的關於不良情緒的案例，通過對這些不良情緒案例的分析，指出了調節這些不良情緒的方法，有很強的可讀性和實用性，有助於自我調節情緒，也有助於幫助別人調節情緒，是一本可以改變心境、撫慰心靈的枕邊書。