《瑜伽--氣功與冥想》
瑜伽--氣功與冥想 瑜伽--氣功與冥想 瑜伽--氣功與冥想
瑜伽--氣功與冥想 內容簡介
瑜伽起源於印度，是古代印度哲學彌曼差等六大派中的一派。瑜伽是梵文詞，意思是自我和原始動因的結合或一致。從廣義講，瑜伽是哲學，從狹義講瑜伽是一種精神和肉體結合的運動。現在一般講瑜伽，是指練功方法，用來增進人們的身體、心智和精神的健康。當然練功方法也有哲學指導思想，二者不可分割。瑜伽流派很多，從哲學來講有因明論派、勝論派、數論派、瑜伽派、彌曼差派、呔擅多派。作為修行和練功方法的瑜伽，體系也很多，如哈他瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽、咀多羅瑜伽、語音冥想瑜伽、實踐瑜伽、愛心服務瑜伽等。 瑜伽--氣功與冥想 本書目錄
導論
把中國氣功和印度瑜伽共冶一爐
怎樣按本書學習瑜伽
工間瑜伽練習
第一篇 瑜伽姿勢（阿薩那）和瑜伽潔淨功法
第二篇 瑜伽松馳功
第三篇 超脫於心靈功
第四篇 瑜伽冥想及有關功法
第五篇 習瑜伽者的生活方式
全書的結束語
附錄 療效及對人體各部分鍛鍊作用的索引
作者簡介
瑜伽--氣功與冥想 文章節選
有時人們看到有人在做瑜伽練習，就以為他在練體操或柔體表演術。他們完全搞錯了。 雖然有些瑜伽姿勢或練習可能看來像體操，而且體操運動員確實可能憑著經常練瑜伽姿勢來改進其體操技能，但是，這些瑜伽姿勢並不是體操術。 雖然一個瑜伽修習者有時可能像是柔體表演家的樣子，其實他並不是。柔體表演家們主要是作為一種表演節目才把身體做出各種奇形怪狀的扭曲――而不顧這么一個事實：這些特定的姿勢可能對其身體健康有害。瑜伽練習則剛好相反。它們是供修習者自己練習的――不是為了娛樂別人。其專門功用是幫助人保持身體健康，並經常處於有利內心和平、善於創造、富於成果以及冥想深思的精神狀態。 瑜伽姿勢和大多數體育練習不同，它不涉及快速或用力的運動，也不引起粗重的呼吸。相反，瑜伽姿勢是做得很緩慢，步驟很分明。修習者在做每一項瑜伽練習時，都是放鬆而又警醒的。他把注意力集中在這項練習在其體內所產生的感覺上。瑜伽--氣功與冥想 作者介紹
柏忠言先生和張蕙蘭女十兩人合著的《瑜伽――氣功與冥想》是一本比較完整、內容詳盡、頗具權威性的著作。柏忠言瑜伽大師和他的弟子外籍華人張蕙蘭女士是東西方瑜伽學院的創始人，他們多年從事修習和教授瑜伽功法，對瑜伽功法有較深的造詣。他們寫本書是為了向我國讀者介紹瑜伽，讀者們可以從中選擇適合於自己條件的功法來做，而且也可對瑜伽的哲學思想和宗旨有個初步的了解。