內容簡介
《成就最好的自己：心靈自由指導手冊》穿插了故事和解釋，包含了練習、未察覺的觀察者個案研究和使人畏懼的奇聞等內容。在這強大的內容組合中，《成就最好的自己-心靈自由指導手冊》提供了一種能確保你牢牢把握工作和生活方向的獨特的方式。因此，採用三天的課程，看《成就最好的自己：心靈自由指導手冊》如何能幫助您挖掘自己隱藏的潛力。
作者簡介
奧利維亞·史蒂芬妮諾（OliviaStefanino）花費了近10年的時間用她作為輔導員、顧問和培訓師的才能幫助個人和公司實現卓越。1990年，當奧利維亞在編輯和出版她自己的商業雜誌時，就開始研究領導藝術和成功學的命題——那使她對心靈的力量進行了大量的研究。她的研究內容既包括傳統的西方觀點，也包括更深奧的東方觀點。作為研究成果，奧利維亞開始認識到協同使用情緒和精神智商是實現成功的領導藝術和個人卓越的關鍵。
奧利維亞的個人經歷已經使她變成了靈氣大師。由於獲得了神經語言程式、催眠、時間線治療和心理輔導（TimelineTherapyandCounselling）等資格認證，奧利維亞開始將公司管理與個人技能結合起來，並在20世紀晚期開發了個人領導藝術、團隊卓越和商業策略等培訓課程。
作為ThePrince’sTrust以及公共演講者協會（PublicSpeakersAssosiation）和個人發展（PersonnelDevolopment）的會員，奧利維亞是合格的情商顧問。她還作為定期客座專欄作家，曾在英國、美國及網路出版物上出版了多部作品，並且曾在NaturalHealthandWellbeing、PositiveHealth、RedMagazine和YogaMagazine上發表過特色文章。
目錄
前言 拯救你自己，做自己的巨人“做自己的巨人”的含義
引子 我開發的課程被銀行家看中
第一部分 我！我！我！
第一章 課程前的必備功課——與參與人員個別談話
第二章 為何大多數培訓都不起作用
第三章 珍妮甩掉了她的情感包袱
第四章 撫平過去的傷痛是保證獲得美好未來的唯一方法
第五章 皮特將壓力轉向了他的優點
第六章 了解壓力的真正原因
第七章 馬特找到了童年手抖的原因
第八章 學會處理消極情緒
第二部分 自由！自由！自由！
第九章 探索潛意識的強大力量
第十章 控制你做事的動機
第十一章 體驗心靈和身體的感應
第十二章 用身體閱讀精神
第十三章 學會交談
第十四章 注意你的語言
第十五章 死亡是我們的導師
第十六章 只有能面對死亡，才能準備好生活
第十七章 你只是想像嗎
第十八章 你是否沉溺於過去
第三部分 你！你！你！
第十九章 不同的觀點，同一個世界
第二十章 是我們的不同才使生活更加豐富多彩
第二十一章 用直覺和精神來建立非凡的人際關係
第二十二章 銀行家宣布試點項目的結果
第四部分 工具！工具！工具！
第二十三章 做自己的巨人個人評估工具
第二十四章 自我之旅（使用PEAR過程）
第二十五章 人際關係之旅（使用PEAR過程）
第二十六章 心靈之旅
前言
拯救你自己。做自己的巨人本書是基於一個真實的故事。儘管角色皮特、珍妮和馬特等人完全是虛構的，但他們的角色是基於很多經歷過“做自己的巨人”領導藝術培訓課程的學員的綜合（及其真實的生活經歷）。儘管為保護主角的隱私而對其名字和身份細節進行了修改，但書中描寫的所有逸聞趣事也完全是真實的。
這就是說拯救世界的最好方法就是拯救你自己。
只有當我們因為“原因”而不是“結果”而活時——並開始對我們所做的選擇負責——我們才真正有機會改進我們將自我、彼此和世界看作一個整體的方式。
在我看來，現在世界的力量存在於商業世界中。有些公司現在為遠遠超過一些國家的國民生產總值而自豪，越來越明顯地可以看出我們的未來不再單一地掌握在政客的手中，而是掌握在善於賺錢的人手中。那也許並不是壞事。
我們中的大多數人都得工作——無論我們由其他人雇用或經營自己的公司。可以說沒有員工，公司什麼也不是，是人規劃著名公司。本書通過喚醒我們內心對目標的感覺並將其與我們個人的力量合在一起，讓我們每個人都為創造未來而發揮作用！
精彩書摘
第一章 課程前的必備功課——與參與人員個別談話三天內完成不可能做到的事情，這時間對我們來說太倉促了——但對我有利的是，我已經與銀行家協商過每個代表都應該在三天中享有同樣多的時間，我還設法勸說他把白天的時間儘可能地延長到晚上，這給了我一些迴旋的餘地。我的計畫是與每個代表進行課前2小時的談話，接下來是為期兩天的培訓——每隔兩個月再舉行三個單獨的訓練期進行強化。這樣會很緊張，但我相信自己能夠做到。
銀行家已經邀請了9個業務主管到會議室喝咖啡，他們已經被挑選進入了我的培訓小組。在我和銀行家等待他們到來的時候，我並不知道自己如何才能成功。在我的沉思中一個靦腆、苗條的女人珍妮推門而人，她一頭灰褐色的短髮，看上去仿佛是20世紀30年代初的人。她朝我快速地微微一笑並溫柔地握了一下我伸出的手。
“您好！”她說道，“我能給您倒一杯咖啡嗎？”
話音剛落，其他人就開始魚貫而入。銀行家說得沒錯：“我的”商業銀行高級職員小組真的是一個“雜牌軍”。
除了珍妮之外，我還立即對她的兩個同事產生了好感。皮特是小組中年齡最大的，他看上去有些憤世嫉俗，一雙炯炯有神的眼睛，很吸引人，他是屬於“好叔叔”的那種人。我的注意力還被吸引到了一個嚴肅的年輕人馬特身上，他的馬尾辮在大量啫喱水的幫助下顯得烏黑髮亮。
喝完咖啡之後，我們坐在擦得非常乾淨的橡木桌邊等著銀行家講話。他只是簡短地說了幾句，首先介紹了我，然後略述了我們試驗計畫的限定因素以及評測方法。我環顧桌子四周，觀察他們的各種反應，年輕人好像對自己的入選感到興奮和好奇，尤其是馬特。珍妮專注地看著桌下，手裡把玩著一小捋頭髮，皮特具有早已看透的傲慢表情，但他的禮貌掩蓋了他的懷疑。
正式的介紹結束之後，就輪到我向大家說明計畫該如何進行了。“我只有三天的時問，”我看了看銀行家，然後說道，“在這段時間裡我們要做很多事。首先，你們中的每個人都將與我進行一次兩小時的談話……”一聲竊笑突然從桌子的遠端發了出來。我沒有理會，繼續說道，“談話的目的有三個，首先，它會給我們提供一個平台來了解對方；第二，它會幫助我制訂兩天的領導藝術課程；第三點是最重要的，它會給你們一個機會花些時間來想想自己！喔，當然我應該說我們所有的一對一談話將會完全保密。”
“對我來說，這聽起來更像一個心理治療的談話。”馬特笑道。
“是的，”我微笑著回答道，“對某些人來說，最初的談話確實像一個心理治療談話，我並不會為那進行辯解。每個人的談話都將是完全不同的，但從我以前的經驗來看，我保證你們不會覺得那是在浪費時間！”
我知道我們不能從長篇大論中贏得什麼，但他們必須看到自己談話的價值。接下來我花了5分鐘的時間來說明兩天的領導藝術課程將如何把重點放在“自我管理”和“關係技巧”上。
“兩天的培訓課程之後，接下來你們將有機會每隔兩個月進行一次三個後續訓練課程——你們感興趣嗎？”
每個人都點了點頭，我性格中略微玩世不恭的因子湧現了出來，我懷疑他們之所以同意參加課程，只是想把那當作逃避白天工作的手段罷了。
“留給我們的時間不多了——那么我建議我們就直接開始最初的談話吧。誰想第一個來？”我環顧了一下桌邊的人問道。
突然人們的注意力似乎集中到了光亮的桌子若隱若現的光芒上，通過深入分析判斷那似乎是來自代表的懇求。讓我十分驚喜（我後來發現是讓她很驚喜）的是，珍妮舉起了手說道：“我，我先來。”
第二章 為何大多數培訓都不起作用
哈佛大學法學教授德里克?博克曾經說：“如果你認為培訓費很昂貴，那么就試著糊塗一些”。沒有人會懷疑持續不斷的個人和業務發展在變革愈加快速的世界中的必要性。然而，由於大多數公司依然是將利潤作為成功的衡量標準，因此在培訓活動上取得良好的投資回報就是“必須的”。
悲哀的是，在很多公司中，培訓已經變成了某種骯髒的字眼——主要是從以往的經歷來看，它代表了很差（或者至少是不確定）的投資回報。對於很多公司來說，在人力資源審核表的培訓一欄打鉤就足夠了。但對其他更進步的公司來說，獲得能真正增加賬本底線的那種人員與神秘的搜尋聖杯行動有點類似。當然，培訓費用是來自利潤而不是營業額——這就是在困難時期培訓像是奢侈品的原因。在壓縮利潤時，第一個扔進儲錢罐的就是標有“培訓”標籤的那個。
很多公司口頭上把“人”當作其重要的資產，實際上壓倒一切的重點一直是只發展那些同等素質的“人”，從而確保公司達到其自己的目標。
巨人成功提示
如果你想要有所創新，那么請記住你要改造的人需要了解創新的意義！
但是當心，“人們”正在開始反抗！如果你正在運作一個公司，你要獲得的效果是尋求發展而不是變革，那么你最好迅速理解一個事實，那就是你的員工需要（並且想要）了解發展對他們來說意味著什麼。如果你在他人的公司中工作，你依然擁有所有能獲得突出成功的機會——但只有當你明確了個人“目標”，並已經找到根據老闆的需要對它進行調整的方法時才會成功。
由於城市裡有錢有勢的人還在繼續賺大錢，並且公司股東沉迷於充當必須不斷得到滿足的現代救世主的角色，所以雇員的情感需求（我還敢說是精神需求）時常被忽視。但如果我們全身心地投入到工作中，就需要了解除了完成為我們設定的工作目標之外，我們還能滿足自己渴望的東西。換句話說，對於所有感覺工作有意義的人來說，需要明白職業不僅能描繪人生更大的畫卷，它還能鋪就展示夢想的道路。
雖然你可能沒有時間停下來想這些事情，但工作為我們承載了比保持溫飽更多的意義。我們傾向於通過職業來證明自己——如果你不相信，那就看看下次你遇到某個新人時對話會如何進行吧！
我們之所以對人們謀生的職業感興趣，不只是因為它能使我們找到一些共同點，還因為有關我們職業的討論成為了一種形式。只使用這個關鍵的信息片斷，我們就能總結其他人的狀態，並確定我們是否有足夠多的共同點而使這種關係得到肯定。當然，這可能在政治上不完全正確的，但無論我們做什麼，目的都傾向於此。悲哀的是，與其他人對比來衡量我們的成功也是人類的天性——不知道為什麼，當你了解了我們該如何適應在社會權勢等級中所處的地位時，你會產生一種安全感。
攀爬“事業成功”的滑梯
我們中的大多數人都希望提升在工作中的“食物鏈”等級——因此那就支持了如果我們期望贏得更多，那么我們必須設法確保我們的價值會更高的觀點。從傳統上講，工作場所中的培訓重點在於提高技能，而個人發展則更傾向於注重態度和個人領導力。大多數公司都傾向於投資人員培訓，認為需要讓勞動力變得更有技能——但技能只是冰山一角。更重要的是習慣，隱含的習慣就是你的個人動機。
你的想法會指揮你的行動——你的行動又會指揮結果。因此要十分仔細地思考你想要什麼，而不是你不想要什麼！
坦白地說，一些公司的培訓還是相當不錯的（能讓你學到一些周圍最好的專業知識），但大多數的培訓都是相當“蒼白”的，會讓你在第一個早晨開課半小時後就想午飯該吃什麼了！然而，在工作場所，個人發展卻更難獲得。因為衡量投資上的回報不太容易，所以只有較少的機構才會優先考慮培訓。
但沒有什麼能阻止你投資於未來。其他人誰會對你的事業如何成功更有興趣呢？如果你是你自己的HR經理，你會如何規劃你的人生？你是對你自己的事業負責，而不是對你的老闆負責，也不是對你的父母和同輩負責。所有一切都在於你的表現。
正如我在從事新聞業時所發現的那樣，掌控你自己的事業是成長的唯一方法。為了進步，我不得不創建我自己的“升級之梯”，方法是申請處於我舒適區域之外的工作，但這遠比被動地坐在那等我夢想的工作到來更能發展自己！
有時，這會有助於你把自己看作是自主經營，當你不再這樣想時，你就是獨立的了——不要管稅務人員可能會對此說些什麼！
