內容簡介
在當今社會，生存壓力大已經成為很普遍的現象，所有人都會有危機感和壓力，關鍵在於如何自我解壓。目錄
第1計 正視壓力，笑迎人生風和雨別讓壓力成為發展路上的絆腳石
笑對人生風雨
學會給自己減壓
第2計 平和心態，張弛有度
給自己和他人一個微笑
做到張弛有度
第3計 保持快樂，做個開心的自己
快樂的源泉在心底
讓你的心快樂起來
憂慮是毫無意義的
第4計 充滿自信，成功路上我最棒
自信是通往成功的原動力
自信能夠令你超常發揮
成功者都很自信
第5計 打磨意志，百折不撓迎挑戰
衝破人生的“紙籠”
把你的弱勢變成優勢
第6計 莫計 得失，凡事都應看得開
塞翁失馬，焉知非福
接納自己，欣賞自己
看得開才是真智慧
第7計 轉移疲勞，運動減壓最神通
運動與減壓
應區別看待的不同運動
運動減壓的方法
第8計 解除焦慮，走出心理的陰影
你是否會為自己的焦慮“埋單”
焦慮的自我調適
走出焦慮的陰影
第9計 擺脫壓抑，不為繁忙而苦惱
壓力不等於壓抑
驅逐內心的壓抑
永遠有忙不完的工作
第10計 抑制憤怒，莫因氣惱釀大錯
憤怒的原因
憤怒不可取
推遲你的憤怒
第11計 消除猜疑，相信自己的眼光
用人不疑，疑人不用
用誠信趕走猜疑
第12計 拋棄忌妒，取人之長補己短
忌妒與羨慕只隔了一層紗
正確認識忌妒心理
努力克服忌妒心理
第13計 培養勇氣，克服怯懦勇自強
不要讓怯懦淹沒你的能力
勇氣的力量是巨大的
勇氣是不可缺少的精神力量
第14計 學會幽默，讓笑聲趕走壓力
幽默是一種良好的品質
幽默是一種高超的管理藝術
用幽默將自己的形象人性化
第15計 用心經營，道是無情卻有情
把握好自己的“情感強度”
恩威並用是良方
第16計 不為情困，築建婚姻防火牆
多想想愛人的感受
別讓外遇毀了你一生的幸福
第17計 關愛家人，鞏固事業大本營
常回家看看
父母並不缺錢
為孩子樹立榜樣
第18計 經營友情，朋友多了路好走¨23
朋友多了好發展
友情需要經營
珍惜你的朋友
第19計 容人有量，管好人才促發展
公平對待每位員工
小老闆的容才之量
小老闆的用才之能
小老闆的愛才之心
第20計 管理有方，放心授權一身輕
管理有方的前提是自我解壓
冷靜處理下屬的牴觸情緒
適當下放自己的權力
第21計 不拘小節，斤斤計 較最傷神
斤斤計 較為哪般
開心先“開”心
第22計 寬宏大量，心胸廣闊有雅量
心有多廣世界就有多大
助你成長的是你的敵人
多個朋友不如少個敵人
第23計 遇事冷靜，喜怒切莫形於色
讓自己冷靜下來
適當的時候戴上冷靜的面具
怒不形於色
心若激雷，面如止水
第24計 活出自我，我的命運我做主
做自己的主人
積極樂觀地看待人生
活出自己的個性
……
第25計 永不言棄，堅持到底是勝利
第26計 接受磨難，巧將逆境變坦途
第27計 腳踏實地，細心做好每件事
第28計 勞逸結合，合理利用好時間
第29計 開心工作，把事業當成樂趣和責任
第30計 巧用智謀，切莫與他人惡鬥
第31計 丟下包袱，化繁為簡減負擔
第32計 更新思路，針對自身設目標
第33計 處變不驚，善化危機為機遇
第34計 提升品位，多培養一些愛好
第35計 順其自然，淡泊寧靜無奢望
第36計 強健體魄，打造健康的人生
