圖書信息
完美懷孕一天一頁作者：出版社：出版時間：2010-7-1字數：260000
開本：24開
完美懷孕一天一頁ISBN：9787122080899
定價：￥48.00
內容簡介
“盼望著，盼望著，春天的腳步近了……”的確，懷孕生產的過程是你生命中特殊的“春天”，你會覺得一切都是嶄新的，勃發著動人的生機。
在得知自己懷孕的那一刻，你也許會高興得歡欣雀躍，抑或激動得淚流滿面，但唯一不變的，是跳動在胸腔中的那一顆柔軟的愛子之心。但正是因著這份愛，你也會對自己未來的孕期生活充滿憂慮和困惑：哪些生活習慣要改掉?吃什麼能給寶寶提供充足的營養?用什麼才不會傷害到寶寶?哪些運動適合孕期進行?怎樣進行產檢……你的心裡一定充滿了無數個這樣的疑問。別擔心，有為了孕育一個健康、聰明、漂亮的寶貝，現在就開始行動吧!
作者簡介
翟桂榮，中華醫學會北京分會委員、北京婦產醫院教授、主任醫師、碩士生導師。對胎兒宮內的監測與診治經驗豐富，尤其擅長多胎妊娠的管理，曾成功為五胞胎、六胞胎孕婦實施剖宮產手術。
在產科領域工作30餘年，良好的醫德在孕產婦之間口口相傳，並榮獲“好大夫線上”評選的“網友心中好大夫”稱號；同時也是“三九健康網”評選的“10位網友好評婦產科醫生”之一。
多年來，一直在電視台、電台、網站以及各種雜誌上對聽眾、觀眾、網友、讀者宣傳孕產期保健，受益者眾多。
目錄
孕1月親愛的我們來“造人”吧第1-3天10月孕程的開始：末次月經
第4天準爸任務：培養優質“小蝌蚪”
第5天你的卵子質量夠優質嗎
第6天清除體內的煙毒、酒毒
第7天繼續補口十酸，預防神經管畸形
第8天5種情況下，別急著懷孕
第9天調崗、離崗，用法律保護自己
第10天記住4點，就能保證營養均衡
第11天不可錯過的受孕好時機
第12天基礎體溫幫你找準排卵日
第13-14天排卵日來了，這幾天是受孕好日子
第15天精卵相遇，生命之花悄然綻放
第16天生男VS生女，性別在一開始就決定了
第17天驗孕之前，暫把自己當孕婦吧
第18天甜蜜sex，還能繼續嗎
第19天孕期能用哪些護膚品、化妝品
第20-21天牢記這些孕期重要數據
第22犬受精卵在子宮安全“著陸”
第23天這些懷孕後的身體變化你有嗎
第24天算出預產期，那個甜蜜的見面日
第25天寶寶的生長基地——胎盤開始形成
第26天算算生個寶寶要花多少錢
第27-28天確定懷孕的幾種方法
孕2月在媽媽子宮裡佳得還好嗎
第29天好玩的“小海馬”寶寶
第30天早孕反應即將來“報到”
第31天孕吐會影響胎寶寶吸收營養嗎
第32天快樂午後，烘焙止嘔小點心
第33天不小心感冒了怎么辦
第34～35天孕早期的關鍵營養素
第36天小胚胎像個蜷縮的C字
第37天跟老闆匯報孕事的小竅門
第38天穿上你的防輻射服吧
第39天輻射最強的家電排行榜
第40天洗澡、泡腳，水溫低於38C
第41-42天保護好自己，避免流產
第43天已經是顆4克重的“小豆子”了
第44天孕吐不停，怎樣止吐
第45天準爸下廚：清淡開胃愛心菜
第46天孕早期能做哪些運動
第47天散步方法錯誤，也會有危險
第48～49天學寫妊娠日記
第50天每天能長1毫米個子呢
第51天專為孕媽挑選的營養零食
第52天科學飲水，孕媽更輕鬆
第53天強烈噪聲會影響寶寶智商和聽力
第54天異常妊娠要及早發現
第55～56天辦理準生證，一次就搞定
孕3月聽，小心臟在跳動
第57天終於發育鹹“胎寶寶”了，可喜可賀
第58天測測看你有沒有患上孕期抑鬱症
第59天是什麼在左右你的孕期情緒
第60天緩解抑鬱情緒的小竅門
第6t天孕媽偏食，寶寶也會偏食
第62～63天準備去醫院建檔吧
第64天小心臟每分鐘搏動140次
第65天孕婦奶粉，喝還是不喝
第66天不愛暍牛奶或乳糖不耐受怎么辦
第67天職場孕媽必備的舒適小道具
第68天吃酸、辣食物要悠著點
第69-70天安全使用家裡的化學用品
第71天寶寶在進行“原始行走”呢
第72天乳房增大了，內衣要“適時而換”
第73天孕事樂讀：推算一下寶寶的血型
第74天精油和香水，諮詢清楚再用
第75天孕媽眼睛易乾澀，小竅門來幫忙
第76～77天測測你的營養水平跟上沒
第78天可愛的大頭寶寶
第79天妙趣橫生，種花養草換心情
第80天；水果每天不要超過500克
第8t天預防並淡化妊娠斑、妊娠紋的秘密
第82天白帶增多了，細心呵護私密部位
第83-84天職場孕媽常見權利問題Q&A
孕5月胎動就像只小魚在游泳
第113天津津有味地品嘗羊水
第114天奇妙的胎動，你感覺到了嗎
第115天找到胎動的規律
第116天學會數胎動，監測寶寶健康9
第117天根據胎動規律做撫摸胎教
第118—119天營養攝入，並非越多越好1
第120天在子宮內不停玩耍
第121天計畫一次輕鬆又甜蜜的孕期旅行
第122天四兩撥千斤，化解工作壓力
第123天對付小腿水腫的辦公室小妙招
第124天孕中期關鍵營養素
第125—126天補足鈣質，預防小腿抽筋
第127天寶寶能聽到周圍的聲音了
第128天失眠煩心，都是荷爾蒙在作怪9
第129天睡前小方法，讓孕媽輕鬆入睡
第130大別讓自己成為引爆“家庭戰爭”的導火線
第131天高齡孕婦，要不要做羊膜腔穿刺
第132-133天給小傢伙取個名字吧
第134天你的免疫抗體在傳送給寶寶
第135天學會測量宮底高了嗎
第136天內外用藥都需要謹小慎微
第137天孕期怎樣健康吃魚
第138天在辦公室舒適午睡的妙招
第139-140天孕媽鼻出血的護理方法
孕6月他爸寶寶能聽見你說話了
第141天可以聽到媽媽的聲音了
第142天營養素補充劑別隨意吃
第143天堅持鍛鍊你的骨盆底肌肉
第144天音樂胎教正是好時機
第145天刻錄一張美妙的胎教音樂大碟
第146-147天別犯了音樂胎教的禁忌
第148天皺巴巴的紅色“小老頭”
第149天大肚孕媽的洗髮妙招
第150天頭髮濃密了，保養頭髮有妙招
第151天血容量迅速增加，注意補鐵
第152天別讓腰酸背痛影響孕期生活
第153-154天錄製胎心音，和準爸一起聽
第155天視網膜形成了
第156天做家務時，注意姿勢和動作
第157天趁身體還輕便，買寶寶用品去
第158天孕媽逛街5條安全守則
第159大記憶力下降了?吃點堅果吧
第160-161天大肚孕媽的甜蜜性事
第162天肚裡的寶寶也會咳嗽
第163天拍孕婦大肚美照，時機正好
第164天讓大肚孕媽更舒適的睡姿
第165天皮膚瘙癢難耐?是妊娠瘙癢症在作怪
第166天準爸須知：給孕媽按摩應注意
第167-168天小倆口一塊去上孕婦學習班
孕6月他爸寶寶能聽見你說話了
第141天可以聽到媽媽的聲音了
第142天營養素補充劑別隨意吃
第143天堅持鍛鍊你的骨盆底肌肉
第144天音樂胎教正是好時機
第145天刻錄一張美妙的胎教音樂大碟
第146-147天別犯了音樂胎教的禁忌
第148天皺巴巴的紅色“小老頭”
第149天大肚孕媽的洗髮妙招
第150天頭髮濃密了，保養頭髮有妙招
第151天血容量迅速增加，注意補鐵
第152天別讓腰酸背痛影響孕期生活
第153-154天錄製胎心音，和準爸一起聽
第155天視網膜形成了
第156天做家務時，注意姿勢和動作
第157天趁身體還輕便，買寶寶用品去
第158天孕媽逛街5條安全守則
第159大記憶力下降了?吃點堅果吧
第160-161天大肚孕媽的甜蜜性事
第162天肚裡的寶寶也會咳嗽
第163天拍孕婦大肚美照，時機正好
第164天讓大肚孕媽更舒適的睡姿
第165天皮膚瘙癢難耐?是妊娠瘙癢症在作怪
第166天準爸須知：給孕媽按摩應注意
第167-t68天小倆口一塊去上孕婦學習班
孕7月看眼睛睜開了
第169天大腦發育將進入高峰期
第170天吃什麼能補充DHA與EPA
第171天語言胎教：對著大肚肚說“甜言蜜語”
第172天心情煩躁時，試試腹式呼吸法
第173天去做妊娠糖尿病檢查吧
第174～175天“糖媽媽”5條飲食原則
第176天會抓自己的小腳丫玩耍了
第177天保護孕媽的 第二心臟——腳
第178天食物幫忙消水腫，讓腳丫少受罪
第179天必須警惕妊娠高血壓綜合徵
第180天妊高征孕媽的飲食原則
第181、182天給自己開車的孕媽提個醒
第183天味覺正在形成，能分辨甜和苦了
第184天練習拉梅茲呼吸法
第185天拉梅茲呼吸法的練習竅門
第186天不要和廚房太親近
第187天小動作幫你消除副乳
第188-189天別讓靜脈曲張侵害美腿
第190天寶寶可以睜開眼睛了
第191天發生假性宮縮時別緊張
第192天更換床上用品，讓睡眠更舒適
第193天糾正臼常姿勢，少些勞累
第194天臍帶——胎寶寶的“生命線”
第195～196天預防早產的發生
孕8月乖寶爸爸正在親你呢
第197天小腦袋因為大腦發育在增大
第198天胸悶，呼吸變得沉重起來
第199天孕晚期關鍵營養素
第200天少吃多餐，緩解胃灼熱
第201天測量骨盆，看看你能否順產
第202～203天練習膝胸臥式，糾正異常胎位
第204天不再像個皺巴巴的小老頭了
第205天見招拆招解決尿頻尷尬
第206天外出時怎樣護好大肚肚
第207天準爸須知：發現產前抑鬱症的苗頭
第208天產前抑鬱症，請走開
第209～210天放鬆身心之旅——冥想胎教
第211天胎動幅度在減小
第212天有些運動不能再做了
第213大大肚“潮媽”的扮靚小竅門
第214天準備護墊，避免漏尿尷尬9
第215天提前布置一間可愛的嬰兒房
第216—217天計畫一下產假時間，完美交接工作
第218天寶寶轉變成頭朝下的體位了
第219天適合大肚孕媽的趣味DIY
第220天準爸支招：給孕媽穿鞋襪、剪腳趾甲
第221天準爸下廚：潤腸通便的美味食譜
第222天吃粗糧也不能“過火”了
第223～224天布置安全家居，保護大肚肚
孕9月變成漂亮小寶寶了9
第225天寶寶的骨骼正在變硬
第226天會陰側切是孕媽難躲的一刀嗎1
第227天開始做會陰按摩，減少分娩損傷
第228天70％的孕媽都有痔瘡煩惱
第229天準爸下廚：兩道經典補鈣美食
第230-231天臍帶繞頸沒那么可怕
第232天肺部已經發育得很成熟了
第233天羊水過多、過少都不好
第234天警惕羊水早破
第235天準爸支招：幫孕媽擺脫致畸幻想9
第236天戰勝對分娩的恐懼
第237～238天該定下分娩的醫院了1
第239天腎臟也發育完全了2
第240天推算腹中寶寶的體重
第241天得給剛出生的寶寶準備些什麼
第242大提前安排好月子裡的繁雜事
第243天起床時，動作要緩慢平穩
第244-245天列一下臨產前的注意事項
第246天皮膚上的胎脂開始脫落
第247天補鋅，讓分娩更順利9
第248天準爸支招：讓緊張孕媽放鬆的小竅門
第249天別忽視了準爸的產前焦慮
第250天順產的4大條件，你具備嗎
第251—252天最後一個月要避免性生活
孕lO月寶貝咱們一起加油
第253天慶祝，寶寶已是足月兒了
第254天開始每周做一次胎心監護
第255天自然分娩，好處多多
第256天無痛分娩，你了解了嗎
第257天“秋後算賬”——剖宮產之痛
第258-259天入院待產包里該準備些什麼
第260天頭部完全入盆了
第261天怎樣決定自己的分娩方式
第262天要不要為寶寶保存臍帶血
第263天你需要一位導樂嗎
第264天準爸支招：做助產放鬆法，幫孕媽減壓
第265-266天預先了解分娩的三大產程
第267天寶寶隨時都會來“報到”
第268-269天掌握臨產3大徵兆，做到心中有數
第270-271天容易被忽略的臨產徵兆
第272-273天進入產房，分娩倒計時
第274天吃點高熱量食物，增加產力
第275-276天準爸陪產：減輕產痛有一套
第277-278天父愛流淌：親自為寶寶剪臍帶
第279-280天護理新生寶寶的重要步驟
