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女人，是這個世界的半邊天，讓女人了解自己並控制自己，可以讓半個世界保持理智的運行。內容簡介
女人，是這個世界的半邊天，讓女人了解自己並控制自己，可以讓半個世界保持理智的運行。《女性不可不知的心理技巧》恰是以此為目的，在戀愛、婚姻、情緒、心態、欲望、自立等問題上，幫助女性讀者們了解並控制自己的心理和情緒狀態。此外，《女性不可不知的心理技巧》還以案例分析為基礎，並從實踐出發，為讀者提供眾多切實可行的解決問題的方法及調節自我心態的手段。全書蘊涵了豐富的心理學知識，語言生動幽默，旨在讓女性朋友能在會心一笑中體會到心理世界的奇妙。讀者若能開卷而有益，並視此書為知己，即是作者對《女性不可不知的心理技巧》的最大期望。目錄
第1章情緒紛亂的世界情緒波動：是上帝的禮物還是危險的導火索
緩解：瘋狂購物真的可以緩解情緒壓力嗎
宣洩：哭和吃哪個更有效，還是摔東西更好一些
轉移：我不高興，那整個世界就都要不高興
捨不得：鬆開手，還有很多東西可以抓
任性與撒嬌：適當的不講理會讓你很可愛
快樂：能夠與人分享的快樂才是真正的快樂
悲傷：一個人只會變得更悲傷
衝動：要選好衝動的時間、地點和人物
怨恨：不但我要成功，她還一定要失敗
第2章愛與被愛
愛的擁有原理：得到的同時就意味著失去
掙扎：在愛情和現實之間取得一個平衡點
取捨：你應該用多長的時間做出判斷
完美效應：你是愛情完美主義者嗎
妥協：你應該隨便找一個人嗎
理智：不要被誘惑沖昏了頭腦
抉擇：在你愛的人和愛你的人中，應該如何選擇
沉迷：要適時地讓自己冷靜一下
第3章獨立才能自由
依賴心理：分清楚依賴的對象和依賴程度的技巧
信心：離開男人我們依然可以獨立生活
利用：充分利用自身的優勢和條件
尊重：給對方尊重就是對自己的尊重
憧憬：不要認為自己可以成為傳說中的灰姑娘
競爭：爭取自己位置和利益的心理技巧
保護意識：維護自己利益的技巧
第4章外錶帶來的煩惱
心態決定外表：你的外表並不像你想的那么簡單
自卑：不要讓一個小黑點干擾了你的心情
坦然：學會正視一切
改變：只要你相信，那么就一定可以改變
重視自己：無論相貌如何，自己永遠是獨一無二的
自信：現在的自己永遠是最好的自己
擴大效應：相貌的問題真的有你想的那么嚴重嗎
奢侈：適當的奢侈是很有必要的
第5章拿什麼留住我們的青春
放縱原理：真的是人生苦短，要及時行樂嗎
原則性：你的堅持是堅強還是固執呢
放棄：不放棄就真的可以得到嗎
輕鬆感：自己的感受就是最好的指導
緊迫感：害怕失去反而導致更快地失去
記憶：學會留住你的青春記憶
不放棄：有些事情放棄了就永遠不會回來
開心：記住你怎么過都是一天
第6章你真的會買東西嗎
滿足原理：寧可少一點但要買自己喜歡的
克制：捂好自己的錢袋，量力而行
安全感：有些東西要在指定的地方買才會安心
虛榮原則：品牌真的那么重要嗎
個性原則：你選擇的真的是與眾不同的嗎
砍價心理：能買到的就一定不是最便宜的嗎
幸福感：一定要找人展示一下自己的成績
第7章婚姻是一個終結還是一個開始
擁有感：要讓對方獲得一種擁有感，他才會珍惜
優越感：使自己顯得更加優秀
唯一性：成為別人心目中的“唯一”
危機感：不要讓你製造的危機成為你自己的危機
獨立性：永遠要保留自己的隱私
懷疑論：你可以懷疑一切，但不是一切都值得懷疑
新鮮感：時間還有很多，要找點樂子
共同性：凡事從我們出發
第8章欲望在膨脹
欲望原理：要保持你的欲望，因為這是你動力的來源
貪婪：每一件事情都要先考慮後果
占有欲：要保留一個想擁有一切的夢
滿足與不滿足：幸福著並追求更高的幸福
壓抑：可以克制自己，但不能壓抑自己
嫉妒：不要為無法得到的欲望買單
快樂原則：學會一切從心出發
現實性：不要在膨脹的欲望中迷失自己
判斷：認清現實和理想
第9章做自己的主人
一點唯心主義：世界只對我們自己有意義
社會影響：你的行為最終會影響到你自己
從眾效應：你要跟大家一起去哪
鶴立雞群：有必要完全地展示自己
心理調適：學會隨時調整自己的心態
自由的感覺：你覺得自由那便是真的自由
一生的心理學：身體是為了心而生活
前言
悲泣於林黛玉的命薄，慨嘆於張愛玲的孤寂，惋惜於梅艷芳的早逝，我們不禁要問，難道古人所言的“自古紅顏多薄命”是絕對的真理嗎？這些女人猶如盛放在夜空的煙花，她們的才情和氣質優雅、燦爛得讓人目眩，但也只能成為那一夜的風景而已。燃燒時的美麗伴隨著內心的悽苦，熄滅時的落寞盡顯著無奈與遺憾。但是，這顯然不是每個女人的宿命，笑靨如花的面龐隨處可見，我們身邊也不乏生活灑脫、心無憂愁的閨中密友。有人會艷羨別人有一個凹凸有致的好身材，或有一個細緻體貼的好丈夫，抑或是有一個衣食無憂的好家庭等，所以才能活得輕鬆、自在，但事實往往並非如此，真正的幸福都是靠自己爭取來的。外部條件優越的女人也未必覺得幸福，眾所周知，武則天是中國唯一的一個女皇，她不僅擁有美貌、財富，也深受丈夫寵愛和信任，可是她真的幸福嗎？在爾虞我詐的政治領域斡旋，親手毀滅自己子女的人生，雖然盛名於當世，但也應該有對安定、溫馨的家庭生活的嚮往吧！雖然每個人追求的生活目標並不一致，但是大多數女人都會希望有一個穩定的歸宿和幸福的人生，而這些並不是擁有金錢和好男人就能獲得的，而是要藉助淡定的心態、獨立的人格、清醒的頭腦、理智的情緒控制等品質才能獲得。
精彩書摘
在中國的傳統觀念中，女人是應該學會勤儉持家的，因此，很多女性在購物時都很謹慎，斤斤計較。雖然勤儉的女性是懂事可人的，但是當自己的情緒染上了一點“小感冒”，我們又找不到發泄出口時，購物也是一個不壞的選擇。在大多數時間裡，我們的生活都平淡如水，正如我們的情緒雖然總體看起來是變幻莫測的，但是仍然是安靜的時刻居多。人們習慣於生活在這種平穩的狀態中，在心理學家馬斯洛的眼裡，安全是人類最基本的需要之一，僅次於吃喝等生理需要，而安全的前提就是生活得安定、平和。但是，沒有人喜歡一輩子只喝一種口味的水，我們偶爾也喜歡喝一點可樂刺激一下味蕾、喝一點酒刺激一下神經、喝一點咖啡刺激一下理智，平靜得沒有任何漣漪的生活是不能稱為高質量的生活的。因此，我們也應該允許在心情煩躁的時候稍稍放縱一下自己，收斂一下平時的節儉。也許你身上的衣服已經穿了兩年，也許你一直希望給自己一個放鬆的環境，也許你已經擔心自己變老很久了，那么試著去買幾件心儀已久的漂亮衣服，在星巴克找個安靜的角落喝一杯香濃的咖啡，再選一套適合自己哪怕是有些奢侈的化妝品，或許你會愉悅很多。
給情緒一個釋放的出口
購物是人們滿足自身欲望的一種方式，而情緒波動往往源於我們的某些需要不能獲得滿足。就如開篇所說的場景，我們很需要男朋友不在乎我們的外貌，我們很希望自己不會顯得太胖，但是事實卻告訴我們，他很在乎。因此，我們會很失落，會有些煩躁，會很想改變不舒服的現狀。此時，購物是我們想到的第一個解決問題的方法。購物不僅是一種情緒宣洩的方式，還是從根源上解決這些引起我們煩躁的原因的途徑。因為線條裁剪得好的衣服會讓我們看起來更瘦，而好一點的潔面乳可以讓皮膚更長久地保持乾淨，這些問題解決了，煩惱的源頭也就不存在了。
但是現實是，我們不可能因為一件衣服就變瘦，也不可能因為一瓶潔面乳皮膚就變好。所以，用這種方式解決問題有時會顯得有些自欺欺人。生活是複雜的，問題也是多方面的，我們根本不可能僅通過一種方式就徹底解決所面對的難題，然而我們卻可以通過這種方式讓矛盾暫時緩解。通過尋找一種接近於解決問題的方式，可以讓問題不再顯得那么難以解決。人生很漫長，生活很悠長，沒有一個人可以在如此長久的時間歷程中保持永久的快樂，但是我們卻可以讓自己擁有更多的開心時刻。
大多數情況下，減肥藥的作用並不大，美白產品的效果也一般，但是仍然有許多人會選擇購買這些東西，這是因為人們都有解決問題的需要，這種需要會促使我們積極尋找解決問題的方法，哪怕這些方法對我們不一定有用。每次嘗試新產品時的期待和興奮，是一種難得的情緒體驗，也正是我們在心情抑鬱時所需要的東西。但是，這並不是提倡大家盲目地購物，而是期待大家在理智購物時能更多地關注自己的內心，有時候我們需要地未必是商品，而是購物和使用商品時的心情。
讓你做有品味的自信女人
當然，買東西也可以在一定程度上提高自身的優越感。消費能力往往是經濟能力和品味的另一種體現，因此，恰當的購物行為總能幫助個體建立起良好的自我感覺。舉個例子，你和自己的女伴一起逛商場時，各自挑選了心儀的衣服。你同女伴挑到的衣服樣式老舊，製作粗糙，感覺很不登大雅之堂。而你挑選的衣服則明顯更為精緻，樣式新穎時髦，做工也精細。對比價格，你選擇的商品顯然更貴些。但是，這也進一步證明了你的品味和欣賞水平。當服務員或你的女伴對你的選擇表示肯定時，你可能就會有一點沾沾自喜。即使衣服貴，也會很開心地掏錢把它買走，因為這就是你眼光獨到而優越的證明。
買到稱心如意的商品時你會有掩飾不住的愉悅感，因為眼光好而被人誇讚也會讓人覺得心情舒暢，很多人認為這是虛榮心的一種表現，聽起來似乎是一種並不被人認可的驕傲，但是，不可懷疑的是，我們沉浸於這種淡淡的驕傲中，並感覺良好，壞心情也似乎在這個過程中慢慢消散了。虛榮是人類固有的特質，在女人的身上尤甚，它和奢侈一樣，通常是不被人認可的。但是，適當的虛榮心其實不傷大雅。我們只是希望讓自己看起來比別人更好一點，我們只是想讓自己顯得更優秀一些，這有什麼錯嗎？只要我們不去故意碰觸她人內心脆弱的神經，不去為了滿足虛榮心而傷害愛我們的人，不去以犧牲其他更為珍貴的東西來滿足我們自己的優越感，小小的虛榮心還是可以被人接受的。因此，當心情被烏雲籠罩時，給自己一個顯示優越感的機會吧，讓錢變成你的品味、變成你心儀的囊中之物、變成他人的羨慕與讚賞！
讓心在喧囂中做一次郊遊
購物最大的好處是可以幫助我們擺脫引起煩惱的討厭場景。在逛街的過程中，我們所處的環境是不斷變幻的。購物時，我們的視覺會受到各種不同風格場景的衝擊。既然我們在餐廳受到了男朋友的打擊，那么就離餐廳遠一點，變化的視覺刺激可以讓我們很快遠離那個令人不舒服的飯局。無論是憂鬱，是憤怒，是無助還是其他任何小小的情緒波動襲來時，到街上去逛逛吧，看看櫥窗里的花花綠綠，接受櫃檯上的新新奇奇，讓自己的頭腦充斥一些新的東西，令我們煩惱的那點事兒也就無處可呆，離我們遠去了。此時，購物所起的作用就類似於郊遊，我們選擇了一個遠離煩惱的環境，可以讓自己的心更自由地去尋找它真正需要的東西。
當然，購物與郊遊有本質的區別：我們是要在喧囂而不是安靜中尋找心的歸宿。在現實生活中，我們不可能過於隨性地抽出十天或半個月的時間去覓一個世外桃源，那么不妨抽出一個下午去逛逛街，暫時給自己的心放個假。有人說這是一種逃避，逛完街回到現實生活中還是要面對那些讓人心煩的事情，其實不然。當你在灰塵中生活很久時，你不可能用明淨的雙眼去看待生活，但是當你暫時離灰塵遠一點，用手帕擦擦眼睛再回去時，你看到的某些事情可能就會更清晰。P7-9
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