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開啟幸福人生大門,練就超凡脫俗境界!內容簡介
40歲的女人善解人意、善良、溫柔,具有同情心和正義感,能夠在人群中感受愛、接受愛,也能給予他人愛。能接納自己,也能使別人接受自己。40歲的女人知書達禮,能適度表達和控制自己的情緒,不在大庭廣眾下失態。她是一個好聽眾,可以敏銳地感受對方的情緒,體察對方的苦惱。她有雅量讚美別人,同時也能寬容別人的缺點。
40歲的女人舉止適度,言談大方。有很好的道德修養,不談與事實不相符的事,不高談闊論固執己見,不一味表現自己。
40歲的女人懂得體貼別人,更懂得愛護自己。40歲的女人對自己的生活要求簡單,她們喜歡親近自然,享受親情,享受生活。
《女人四十以後的活法》闡述了一些簡單的觀點,希望給正處於?生中最敏感焦慮階段的四十歲女人一點點小啟示,去除心靈的毒刺,營造心靈的綠洲,享受簡單生活。
目錄
第一章少一分困惑,多一分美好:幸福就在身邊幸福到底是什麼
簡單就是幸福
陽光一路盛開,幸福就在身邊
擁有幸福婚姻的基礎
做母親的成就感和幸福感
善良的女人持有幸福的通行證
最理想的幸福是有人一起分享
友情是女人必不可少的財富
40歲女人,用童心去感受幸福
慢下來,別讓幸福擦肩而過
第二章三分靠保養,七分在心境:健康是生活的基礎
40歲女人不能缺少鍛鍊
女人40需如花兒般呵護
女人40,用健康演繹風情
40歲職業女性需勞逸結合
40歲女人認真呵護乳房
40歲的女人要保持良好的睡眠
謹防腿部“小蚯蚓”
美麗誠可貴,健康價更高
40歲女人的健康“護身符”
美麗來自小細節
第三章掌控生活,從容淡定:優雅是四十歲女人的魅力
做大度女人
聰明女人的“馭夫術”
不拿自己的男人與人攀比
40歲女人切勿“唯夫是從”
吵架以後的善後工作做到位
40歲女人懂得如何抓住自己的男人
40歲女人懂得寬容
能準確定位自己
40歲的女人在跳槽前需慎思
如何“轉”出柳暗花明
女人40歲,依然大有可為
讓家和事業“雙翼齊飛”
激情讓自己更加熱愛生活
40歲女人越來越“精明”
不斷適應變化的環境
“秀”出自己,“升升”不息
職場“年齡隔閡”刻不容緩
“女人味”讓你所向披靡
第四章少說一點話,多做一點事:保持冷靜的沉默是一種美德
距離造就朦朧淒清的意境
絕不做“長舌”女人
40歲的女人有屬於自己的說話風格
40歲女人言語盡顯溫潤
40歲的女人信仰的是強者之美
“將相和”,不樹敵
委婉地提醒對方的錯誤
涵養,是40歲女人的底色
聰明女人,話“隱”三分
“裝傻”是聰明女人的處世哲學
營造和諧的辦公室人際關係
儘量避免太情緒化
40歲女人,你有孤獨感嗎
40歲女人,應對嫉妒有竅門
第五章調整情緒,承認失敗:總會有一個破碎的夢
不是所有的故事都有美麗的結局
承認失敗,學會堅強
不怕摔倒,疼痛之後就是脫胎換骨
愛自己,女人本來就是天使
正視不完美,做最好的自己
相信自己能繼續飛翔
如果沒人給你鼓勵,那就自己為自己鼓掌
像對待孩子一樣對待夢想
為夢想,隨時準備從零開始
第六章憑海臨風,享受生活:人生得意也淡然
40歲的女人學會愛自己
生活中有自己的目標
陽光下的40歲女人
40歲的女人有最得意的事情
40歲女人有理由保持自己的本色
沒有他,你可以生活的更好
寵辱不驚看庭前花開花落
40女人的海闊天空
女人40,拿得起也放得下
做一個不完美主義者
不讓嫉妒影響自己的情緒
聰明的40歲女人懂得感恩
第七章心態輕鬆,寵辱不驚:人淡如菊最有內涵
40歲的女人會創造自己的風格
40歲女人中通外直,不蔓不枝
自信的40歲女人更生動
智慧是女人永恆的哲學
做一本百看不厭的書
女人,踏著音樂前行
女人40,要培養一門高雅的趣味
輕鬆心態,女人“無痕”
40歲的女人,一定要脫俗
第八章一笑而過,花看半開:不求人前富貴,只求我心安
放下,方得自在人生
無欲則無求,知足常樂
女人40歲,告別虛榮
對財富的追求要有一定限度
“花看半開”,大有“家”趣
看淡“名利”
小事情,一笑而過
幸福女人,“減法”生活
第九章不花枝招展,不妖冶惑眾:修飾是一種簡單的文化
40歲女人,簡單打扮即是時尚
40歲,是女人人生的一個新起點
不做40歲的懶女人
溫婉是40歲女人的精華
三分保養,七分心境
40歲的女人穿衣要有品位
40歲女人並非處在人生的關口
40歲女人美麗的大敵就是身材發胖
告別“黃臉婆”
40歲,頸部是你重點保護的對象
第十章笑口常開,魅力自來:快樂是女人最大的享受
微笑是一種修養
40歲女人莫要失去快樂的心情
做一個豐富多彩的女人
時刻保持一種愉快的心情
40歲女人多培養自己的耐性
烏雲擋不住“陽光”
享受生活是每個女人的權利
生活簡單,沒有負擔
精彩書摘
40歲女人不能缺少鍛鍊什麼樣的女人最美?什麼樣的女人最漂亮?答案自然是無數的。要知道美麗與漂亮是有區別的。一個女人是否美麗,也許不能全看臉蛋長得美與醜。真正的美麗是一種光彩,是自然而然的流露,是一種撲面而來的春風。
“女人不運動就過時”,這似乎是現代都市女性的一句時尚宣言。而運動的目的也不再是“減肥”一個詞就能概括的。愛運動的女人不認為美容化妝品可以留住青春,這就如同她們認為金錢不是萬能的一樣。健美與美麗相比,不是一時的缺陷的掩飾,卻是自然美和藝術美的長遠結合。
飛快的生活節奏,沉重的工作壓力,以及激烈的社會競爭,讓我們每當旭日東升之時,帶著灑脫的個性、自信的微笑、敏銳的能力迎接每一天。成天裹在死板的職業裝里,拿開會、加班、應酬當一日三餐,睡眠時間少到幾乎在透支生命,這些都快把工作的女人們鞭撻成一隻不停地旋轉的陀螺了。都說有事業的女人最幸福,誰知奔事業的女人多辛苦,但忙歸忙,可不能就此虧待了自己,不妨忙中偷閒用運動寵愛一下自己,讓自己保持健康的身體和美麗的容顏。
於是,越來越多的女人加人了運動行列,有的去女子健身中心跳健美操、練瑜珈、跆拳道;有的到附近的體育館打羽毛球、網?;再偷懶點的,乾脆在家裡跟著電視節目中的口令做有氧操。在運動中,完善自我,讓內在和外表的美達到永恆的統一。
那女人多做運動到底有什麼好處呢?
(1)可以讓自己更加年輕。曾有一位已為人妻為人母的四十歲女人,看上去還是那么青春靚麗,渾身上下涌動著健康向上的因子,就是因為從小就喜歡運動的她,把每周的健美操,看作是生活中不可缺少的一個組成部分。全副行頭上身,踩著舒展優雅的音樂節奏,對著健身房裡的大鏡子翩翩起舞,那感覺就像又回到了十四五歲青春勃發的年齡。