江南武術概述
上海江南武術館是由上海政法學院優秀畢業生創立，獲得“挑戰杯”上海市大學生創業大賽銅獎、第七屆全國大學生創新創業年會優秀項目獎。
1武館自2011年成立以來，秉承“文武雙優”的理念，推出青少年、幼兒武術教學方法的創新體系，也加強了成人詠春拳、散打、太極等的全新教學模式，學員在提高武術技藝的同時，也生動地學習了一次傳統文化，更結交了一批由海歸金領、行業領軍企業骨幹、優秀社會活動家的良師益友。武館曾為InternationalSOS、Aeras公司，StreetsmartInternationalInc，中歐商學院，第四屆全球結核病疫苗論壇，及同濟大學設計學院提供武術團體課程。
成人武術課程
太極拳
作為國家體委重點推廣的全民健身項目，其特點、功效已被廣泛知曉；作為武打功夫影片銀幕上的極致武功，太極拳也被蒙上了一層神秘面紗。而江南武術館的太極拳課程，卻兼顧太極的養生健康和技擊實戰，提倡因人而異的教學，不以單純的套路學習為教學全部內容，更挖掘了太極拳背後的養生文化、樸素哲學文化、功夫技擊技巧。
太極拳詠春拳
此拳主要手型為鳳眼拳、柳葉掌，拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指、套拳及木人樁。基本手法以三傍手為主，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、二字馬、追馬、跪馬、獨立步等。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨立步等。它是一種集內家拳法和近打於一身的拳術。它立足於實戰，具有招式多變、運用靈活、出拳彈性，短橋窄馬，擅發寸勁為主要特點，以大閃側，小俯仰，耕攔攤膀，摸盪捋，審勢記牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、標、膀、腕指、黏、摸、熨盪、偷、漏和“二字鉗陽馬”的身形步法為標誌。憑藉手橋肌膚靈敏的感覺，發揮寸勁力量的內家拳法。
3散打：原中國國家散打隊訓練基地教練，上海鐵禪門功夫搏擊會創始人-臧老師融合傳統武術技擊精華，與現代搏擊實戰技巧的結晶之作，以入門四要、盤功三練、三樁九勢為基礎，盤、搶、接、推、纏、兌等以及靶位訓練法相互交融，由此展開各種實用技術，練打一體、功技合一，首倡“像跳舞一樣技擊”，一向以“臂如皮鞭拳如錘，身似游龍步似流”的逍遙風格獨步武林!散打以踢、打、摔三類技術和中國式的戰術思維為基礎，以錦標賽和商業搏擊兩類外在形式對公眾展示。遠踢、近打、貼身摔是它的基本特徵。經常練習散打，可以有效地培養頑強的意志，提高反應能力，促進身體新陳代謝的水平，同時還可以具備一定的格鬥自衛本領。
4女子防身術
是根據女子在現實生活中有可能遇到的暴力傷害，在施暴人與被施暴人的力量懸殊的條件下，利用女子的生理、心理特點採取的防衛技巧。改變了以往防身術以打為主的訓練模式，江南武術館的女子防身術經過專業防暴教員指導，制定了更為科學的訓練模式，包括心理、語言、求救、自救、攻擊、逃脫等方面。系統、全面、收效快。
女子防身術照片表演及競技武術
武術包括武術基本功、少林拳、南拳、八卦掌、形意拳、翻子拳、醉拳、螳螂拳、通臂拳、鷹爪拳、刀、槍、劍、棍、大刀、雙節棍、三節棍、九節鞭、雙刀、醉劍等。。
表演及競技武術的照片形意拳：它的特點：①簡潔樸實，其動作大多直來直往，一屈一伸，節奏鮮明。②動作嚴密緊湊，"出手如鋼銼,落手如鉤竿”，“兩肘不離肋，兩手不離心”。發拳時，擰裹鑽翻，與身法、步法緊密相合，周身上下好像擰繩一樣，毫不鬆懈。③沉著穩健,身正，步穩，“邁步如行犁，落腳如生根”，要求寬胸實腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力舒展沉實。④快速完整，形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。動作強調上法上身，手腳齊到，一發即至，一寸為先。拳諺有“起如風,落如箭，打倒還嫌慢”之說。
少兒武術課程
1、青少年武術
首倡“文武雙優”新理念——主張武術是君子之術、為六藝之魁，提倡六藝兼修、文武兼備；
師資的真正文武雙優——青少年武術的金牌教師朱老師也是文武雙優的代表和典範，國家二級武術指導員，一級運動員，上海政法大學、復旦大學雙學士，上海優秀大學畢業生。
獨創教學方法——首次嘗試年齡區分教學，首分幼兒武術班、青少年武術班。朱老師與江南武術館獨創的文武雙優教學法，是針對青少年武術班的先進教學方法。不僅將傳統武術的實用性教授給少兒學員，更將西方教育的自主性帶入武術教學中，同時把武術的文化、傳統的道德禮儀與生活的常識融入整個教學過程，讓孩子們更切身體會武術的精神與實際運用。在實踐中，該體系已被廣大學員、家長及先進教育觀念者所認可和推崇，並被武館周邊多所國小所採納和運用。
接受過良好的高等教育，也經歷過漫長的學生生涯，因此對處於青春叛逆期前夕的青少年學生所有過的心理活動以及導致這些心理活動的原因，有著切身的體會和深刻的理解，所以在教學過程中，能通過獨到方法讓學生更信服，對武術產生更濃厚的興趣。
雙語環境——武館位於碧雲國際社區，武館定位之一便是向外籍友人傳遞最能代表中國文化的武術技能，因此，武館學員中有一批熱愛中國武術的外籍友人，要求我們的任課老師必須以英文與學員溝通，因此形成了濃厚的外語交流氛圍和語言環境。
實用武術、趣味武術完美融合——更多教授散打、詠春、軍警格鬥擒拿術，少兒防身技巧等實用武術，把武術的實用價值體現地淋漓盡致，更將這個年齡段的力量骨骼協調性發展迅速的優勢充分利用；同時通過形體矯正、手眼變換等傳統武術的訓練方式，將這個年齡段的孩子普遍存在的韌帶退步、脊柱彎曲、視力下降等劣勢進行彌補和改善。自創武術教學小遊戲，增加武術學習趣味性的同時，將身體協調、反應靈敏，移動迅速、隨機應變的武術特點完美展現。
52、幼兒武術
主張平等尊重理念——首次嘗試年齡區分教學，首分幼兒武術班、青少年武術班。其中興趣引領教學法，是針對幼兒武術班的教學體系。該體系是朱老師與幼兒教育心理學專家共同探討和論證所總結的教學模式。主要以平等、尊重、鼓勵為主要教學方式，引領幼兒叛逆期的孩子更好地應對挫折、挑戰，建立自信，同時提高對實戰武術、武術文化、傳統文化的興趣，再由興趣引領學習和進步。該方法在實踐得到了最大範圍和程度的讚賞及好評，全體老師身體力行該體系的作風更是得到社會各方的一致認可。
增加運動興趣，鍛鍊強健體格——以舒展全身筋骨鍛鍊全身肌肉為目的的基本功，它多變的樣式和自創武術教學小遊戲，增加武術學習趣味性的同時，將身體協調、反應靈敏，移動迅速、隨機應變的武術特點完美展現。同時把這個年齡段的孩子們柔韌度好、探索欲強可塑性高等優勢充分地激發，把該年齡段的孩子們力量欠缺、挑食厭食、體質下降等劣勢加以改善。
首倡“文武雙優”新理念——主張武術是君子之術、為六藝之魁，提倡六藝兼修、文武兼備；
師資的真正文武雙優——青少年武術的金牌教師朱老師也是文武雙優的代表和典範，國家二級武術指導員，一級運動員，上海政法大學、復旦大學雙學士，上海優秀大學畢業生。
雙語環境——武館位於碧雲國際社區，武館定位之一便是向外籍友人傳遞最能代表中國文化的武術技能，因此，武館學員中有一批熱愛中國武術的外籍友人，要求我們的任課老師必須以英文與學員溝通，因此形成了濃厚的外語交流氛圍和語言環境。
上海江南武術館企業團體課程
江南武術館立足中國傳統武術，結合現代科學鍛鍊及運動時尚，在品牌推廣、項目創新上獨樹一幟。武館針對現代白領普遍的亞健康狀態，結合太極、養生氣功等傳統養生運動理論，創製了一套適合白領練習、適合辦公室練習的養生太極系列課程。亦針對有需求的大型企業，推出了多種套餐合作模式。目前與武館合作的單位會員有：InternationalSOSCompany；上海通用汽車；Aeras公司；中國銀行等。我們期待更多單位會員加入健康行列，讓我們的公司團隊充滿健康活力、永葆團隊凝聚。
7武館理念
“修身修心修浩然正氣，習文習武習高尚品德”為宗旨；以“弘揚國學經典、傳播傳統文化、塑造文武全才”為己任
上海江南武術場館分布
江南武術館——徐家匯店
地址：徐匯區華山路2088號匯銀廣場南樓1106座（徐家匯捷運站16號出口左轉步行300米）
江南武術館——浦東金橋店
地址：浦東新區張楊路3193號商鋪（6號線雲山路站4號出口即到）
江南武術館——浦東洲海路店
地址：浦東新區張楊北路3181號陽光天地商業廣場311座（6號線洲海路捷運站出口即到）
課程與班級
課程種類：太極拳、詠春拳、散打、少兒武術、青少年太極拳、青少年散打、女子防身術、傳統武術、形意拳
招生對象：幼兒、青少年、成人
班級設定：小班課、滾動開班、隨到隨學、私教課、團體課
