圖書信息
書名:不害怕的生活作 者：（美）索珊娜，張紅偉，安蔚蔚譯
出版社：陝西師範大學出版社
不害怕的生活出版時間：2010-5-1
ISBN:9787561348758
開本：16開
定價:28.00元
內容簡介
我們常常因為害怕被人瞧不起，去購買自己原本就不喜歡的物品；我們常常因為害怕孤單地生活，然後去忍受與自己並不認同的也不相愛的人生活在一起；我們常常因為害怕去從事自己根本就不喜歡的職業；因為害怕去追逐本不屬於自己的金錢與權勢……其實，真正的安寧與幸福都需要我們既要有堅持理想的原則，又要擁有一顆簡單的赤子之心……《不害怕的生活》讓我們重新點燃生命的激情，讓我們變得睿智寬容，讓我們重新找到新的起點，堅持自我的、單純的、簡單的、不害怕的生活……
作者簡介
“一部有力、能夠改變人類生活的書籍。”——《身體與心靈》雜誌“這部出色的著作引入了東方傳統與西方智慧，將古代世界與現代世界融為一體。它為任何與壓力、焦慮、憤怒、恐懼或孤獨作鬥爭的人們都提供了深邃的智慧和指導。這本書寫得非常優美、有趣、溫暖熱情，充滿了異乎尋常的精彩練習。這是一個真正的奇蹟。”—拉比·蓋里·莫斯科維茨
“索珊娜搏士為我們提出挑戰，讓我們放開幻想、期望、恐懼與渴望，使我們能夠全身心地面對生活。她的智慧非常深刻、非常真誠。她的書非常值得一讀。”《精神撫養》
“索珊娜博士是一位多才多藝、富於創意、熱情友善、非常出色的老師。”——拉比·約瑟夫·吉爾伯曼
“索珊娜博士的措辭非常奇妙！” ——瑪麗安娜·威廉姆森
“這本書對於任何期望探究和諧生活與真正的平和心境的人們來說，都是一個必需品。” ——劉易斯·哈里森
編輯推薦
獲得平和心境的七大原則，傾聽內心的呼喚，發掘完美的自我，勇敢做自己，內心才會獲得永久的幸福和安寧。全世界最暢銷的心靈勵志新書，北京·紐約·倫敦同步出版發行，現已被14個不同語言的國家申購著作權。全美最著名心理治療師，全美暢銷書作者布蘭德·索珊娜博士2010年度鉅獻，獻給全人類的心靈健康指導書，讓我們勇敢面對未來，消弭內心的恐懼，擁有深邃的智慧，實現積極生活的夢想。
書摘插圖
第一部分 保持心態平和之上步驟第一章 勇敢做自己
“如果你什麼都不堅持，做什麼都不會成功。”
作家兼聖經學者馬丁·布伯在一所大學任教，他的大部分時間都在學校度過：學習、寫文章、接待訪客，此外，他也接待前來求教的學生和其他人。布伯先生總是願意拿出一定的時間給別人，傾聽他們的問題，為其指點迷津。
一天，有個學生去找他求助。與往常一樣，布伯先生認真傾聽這個學生的苦惱（或者他覺得自己在認真聽），然後竭盡所能地為其提供建議。這名學生道謝後離開了辦公室，而布伯先生則又繼續沉浸在書中。所有的一切都非常正常（或者他是這樣想的），直到第二天布伯先生才知道，見面之後，那個年輕人回到宿舍便上吊自殺了。
這件事深深地震撼了馬丁·布伯。他簡直無法思考，無法說話，無法看一眼書本。接連數日，他一直在想著這名學生，思索著一個同樣的問題：當深陷絕望的人向別人求助的時候，他們真正需要的是什麼？
經過數周的思考，布伯先生終於找到了答案。他的結論是，當深陷絕望的人向別人求助的時候，他們真正需要的是“關注”，通過對方的關注，他們才能在痛苦之餘感到生活還有意義。
自此之後，馬丁·布伯合上書本，停止一切宗教活動，拋棄名利頭銜，因為這些事情讓他無法專注於別人的問題。現在，他唯一關心的是全身心地聆聽別人的傾訴，專注於他們的問題。他做的是真實的自己。拋棄了一切牽絆和紛擾，布伯先生終於可以發現每時每刻的真實。他讓自己直接感受別人的經歷，設身處地地為其排憂解難。有人向他求助的時候，會發現真的有人在那裡全神貫注地聆聽他們的傾訴。
如果我們在生活中總是以面具示人，就會很容易忘記自己是誰，在哪裡，在做什麼。我們也會與真實的自己和真實的別人失去聯繫，聽不懂別人真正說的是什麼，真正需要的是什麼。如果我們局限在自己所扮演的角色和遊戲中，所說的每句話都將只是空洞的敷衍。人們會聽你說話，但不會相信你的話，他們對你的信任將會蕩然無存。然而，假如我們能夠跳出遊戲，忘記角色，摘掉面具，那么虛假的自我便會不堪一擊，恐懼也將不復存在，而真正的關注之心和愛心便會應運而生。只有這樣才能治癒傷痛，才能帶給我們持久的平和心境，這才是我們每個人夢寐以求的生活狀態。
……引
圖書目錄
引言第一部分 保持心態平和之上步驟
前言 直面恐懼
第一章 勇敢做自己
第二章 不再依戀坦然放手
第三章 傾聽內心的呼喚
第四章 尋找安全的港灣
第五章 祝福他人——愛的行為
第六章 摒棄控制欲
第七章 發掘完美的自我——與世為善
第二部分 夢想成真
第八章 尋找夢想愛的七項原則
第九章 無畏的人生
結束語
直面危機：無懼地生活
