內容簡介
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| 《一分鐘心靈瑜伽》 |
心靈瑜伽所追求的，是一種心靈灑脫的處世方式，是一種笑看風輕雲淡的人生豪情，是一種悟懂生命紋理的至高智慧，是一種面對任何人生境遇都能保持恬淡適中的成功心態——這也正是生命力求要達到的至高境界。
《一分鐘心靈瑜伽》是一部給人每天帶來一點溫暖和思考的心靈勵志小冊子。語言精煉，故事生動有趣，每篇故事都能令人悟出一些智慧，將一些高深莫測的理論用大眾喜聞樂見的形式表現出來，解決人們在生活中遇到的困惑和疲乏。
讓心靈如做瑜伽般順暢！
你會遇見一個從未見過的你。
編輯推薦
當貪婪燒去我們的清醒，當欲望毀壞我們的寧靜，當陰寒的天氣和憂鬱症一起滋長，
當人不再敬畏生命，當人不再相信愛情，
當失意頹靡成為人們的信仰……
若你想依靠的不只是佛陀或基督，
——你可以選一些禪書或心靈書籍。
每天1分鐘，品讀心靈故事，享受浮躁社會里的一杯清涼茶。
丟下一切包袱，打開心窗，遇見最自在的自己……
不同凡響的心靈之旅，每一篇都像是美麗的心靈佳境。
——你會遇見一個從未見過的你。
一本書就是一個世界。
把你的心靈變成最智慧的所在。
本書只講述智慧和經典。
作者簡介
趙書奇，業餘作家，執教二十餘年的中學高級教師。曾獲手機文學獎和網路文學獎。作品曾被《讀者》、《意林》、《天涯》、《啟迪》、《雜文選刊》、《芳草》等10多家雜誌轉載。出版圖書《思考帽與行動鞋》、《周一艾那姆的分享課》等。圖書前言
人的心靈內在是一個大寶藏，蘊涵著無限的潛能。靜靜地冥想，收攝雜念，從雜亂紛擾的心境，導引心靈集中，漸漸地你就會達到喜悅之境。生命巔峰的奧秘，也會在心中自然映現。常常聽到很多人說：“我沒有時間靜修！”其實，心有很多空閒時間。比方說，等公車時，心在做什麼？它在來回晃：車來了嗎？啊，還沒來。再望一眼，來了嗎？唉，怎么還沒來？再望一眼。可這有什麼用呢？我們完全可以利用這些時間做點別的，比如站在那裡數自己的呼吸。從家坐車到單位，一路上可以做36次呼吸。我們有家庭，有朋友，要工作，要應酬，還有很多人需借用我們的時間，所以我們很忙。可是，一天二十四小時當中，我們至少可以找出一分鐘用於靜修。
等公車、排隊、開會前、用餐前、外出回家的途中，時時可修，處處可修，最好每兩小時左右做一次，積少成多，將散逸的心收回。站著坐著都可以，只要保持背頸頭是直的，用橫膈膜呼吸，在一分鐘之中將一切放下，只注意自己的呼吸，感覺氣息進出鼻孔即可。如果有妄念，不要設法去除它。每一個妄念來時，不去理它，它自己會跑走的。
靜下來並不難，而是如何把心念空了，讓內心清涼，讓心清淨下來。
一滴乾淨的水，可以反射太陽的光輝。一本乾淨的書，可以滋潤無數的心靈。希望這本書可以給讀者帶來內心的清涼。
精彩書摘
紙上婚變有一個著名的小說家，他著書立說常常妙筆生花，筆下浪漫情事多多，但他的家庭生活卻很平常，很單調。每天他到圖書館去寫作，太太全職操持家務，並負責把丈夫創作的小說列印出來投遞到晚報上。
小說家每天回到家，第一件事總是一成不變的：擁抱一下妻子，親親她的前額，說每天重複的一句話：“親愛的，我不在家時，你沒有很悶吧？”
太太的回答也是每天一成不變：“不悶，家裡也有很多事情要做。不過看到你回來還是很開心。”
結婚二十三年來，幾乎天天如此。
沒有想到的是，一位女性以第三者的身份闖進了他們的家庭……
這是一個剛離了婚的漂亮、奔放，甚至有點寡廉鮮恥的女人。她降服了小說家，並且提出要跟他結婚。小說家答應了，但是家裡的妻子怎么辦？小說家畢竟是小說家，他想出個妙主意……
他編了一個故事，把自己與太太的現實處境轉託成兩個虛構人物的經歷。為了能被妻子領悟，他還特意引用了他們夫妻間以往生活中若干特有的細節。
在故事的結尾，他讓那對夫妻離了婚，並特意寫道：那個妻子對丈夫已經沒有了愛情，一滴眼淚也沒有流地走了，以後隱居在南方的森林小屋，靠丈夫補償給她的足夠多的錢，悠然自得地消磨著自由的時光……
他把這份手稿交給太太時，心裡難免有些不安。晚上回到家裡時，他不知道妻子會怎么接待他。
圖書目錄
清涼茶【一杯茶的生活藝術】
【從來佳茗似佳人】
茶之門
浮生若茶
如人飲茶，甘苦自知
幸福在你的尾巴上
心靈的滴答聲
唱著歌兒下山
上了鎖的心
夢想的清單
一個人的風景獨好
只看我所有的，不看我所沒有的
給自己點燈的魚
快樂的柿子
星星不怕看起來像螢火
