現在越來越多的年輕人都習慣熬夜。就算很了解熬夜的危害，還是無法保證自己的正常作息時間。長此以往，各種傷身不說，還會引起很多其他問題。比如黑眼圈、眼袋等。
沒睡好覺，早上起來大眼袋不說，臉腫、眼睛腫......顯得人無精打采，面色灰暗。每天起來眼睛都腫，到底咋睡才不腫呢?
為啥眼睛每天腫
有時候沒睡好覺，眼睛會腫。但是有時候明明睡得挺好，怎么也會腫呢？剛睡醒的時候眼睛腫是正常的，是屬於生理性浮腫。生理性水腫大多是由於夜間睡眠不好、或睡時枕頭太低，影響了面部血液回流。也會跟前一天的飲食、飲水量有關。過個1-2個小時就能自行消腫。
但有一種眼腫是病理性腫脹，就是每天早上眼睛都很腫。這是我們應該引起注意的。有些病理性水腫除了眼瞼水腫外，引起的原因有眼瞼的急性炎症、眼瞼外傷，或眼周炎症等。或是有過敏性疾病或對眼藥水過敏，心臟病、甲狀腺功能低下，急、慢性腎炎，以及特發性神經血管性眼瞼水腫。
眼瞼腫可能跟腎臟有關
如果眼瞼的腫脹程度更嚴重，雙眼皮腫成了單眼皮，自我感覺眼睛睜起來很沉重或睜不開，就需要注意是否有腎臟方面的疾病了。
下眼皮腫脹可能是脾濕
眼袋腫脹並不是因為衰老，可能更是脾濕的一種表現，脾濕跟體質和臟器功能有關係，比如脾的運化能力比較差，體質就比較弱，有的人平時總是懶懶散散的、經常感冒、免疫力低、臟腑的功能就比較差。
脾濕平時可以多吃去濕氣的食物， 最有名的就是紅豆和薏米了，還有冬瓜等也有祛濕的功效。
泌尿系統疾病或者嚴重的腎臟疾病
如伴有尿頻尿急、尿痛的相關症狀的話，也許是你的泌尿系統出現問題了。情況輕的話就是泌尿系統感染，最嚴重的情況就是泌尿系感染、腎臟有疾病。
因為影響腎臟的疾病確實很多，不僅僅是原發性的腎小球腎炎，還有繼發性的糖尿病、高血壓、痛風性腎病，一些其他免疫系統疾病，比如說紅斑狼瘡也會對腎造成損害。
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