內容提要
50歲的健康配方隨著人類生活節奏的日益加快，各種疾病也在不斷地更新換代，威脅著人們的身體健康對此人們以前所未有的熱情關注著飲食、按摩、運動、心理、養生與健康的關係，相信這本書會給這種趨勢以有力的幫助，50歲的人從現在開始關注健康，那么延年益壽將不再是夢。
本書可以做為廣大中老年朋友們生活與養生的“教練”，也是青年朋友了解中老年人心理、關愛他們健康的必備叢書。讀者朋友們請關注中老年人的健康吧！
編輯推薦
食用人參等大補藥物後，顯示有利於動脈粥樣硬化的預防，同時還能提高中年人的細胞免疫功能，對於因免疫功能減退所引起的感染，惡性腫瘤及自身免疫性疾病等也可起到預防作用。各類茶葉中富含維生素、胺基酸，微量元素和其他有益健康的營養物質，未經高溫炒烤和混有添加物的綠茶，對中老年人較為適應，此種綠茶的降脂和抗癌作用更為明顯。50歲，知天命也。一個人到了這個年齡，該做和能做的事情都已經做過了，而想做和要做的事情則已力不從心；忙忙碌碌、風風火火的時候也已經過去，告老回鄉、頤養天年的時候又尚未到來；這是人生中最富有也最貧窮、最從容也最尷尬、最風光無限也最莫名其妙的年齡。人生就是體會，這種體會沒有嚴格的時段區分，並非是年輕的時候才能學畫、學琴、學醫……雖然今天已50歲，如果過去一直沒機會做到的事，從今天開始去做，也可以完善人生的追求，讓人生沒有遺憾。
目錄
第一部分 50歲人的健康新觀念
人生50時道坎
50對老當不在益壯
50歲人的肌肉量開始減少
50歲遠離亞健康
50歲人的健康處方
50歲人的科學睡眠
50歲男人的健康忠告
50歲女人的健康忠告
50歲人的身體健康忠告
50歲人的健康心態
第二部分 50歲人半工作半休閒
中老年人的身心特點
成熟——50歲人的標誌
50歲——智力的黃金時期
50歲——歷經磨鍊的意志
50歲——外圓內方
50歲——秋天裡的婚姻
50歲人的更年期健康
50歲人的空巢危機
50歲人的慢生活
第三部分 50歲常見疾病預防
中老年人的常見疾病
50歲女性要預防乳腺癌
50歲中風的飲食預防
50歲人要預防低血壓
50歲人要預防骨質疏鬆症
50歲應預防甲狀腺衰竭
50歲要積極預防前列腺炎症
50歲人遠離亞健康
50歲人要預防衰老
50歲人要預防心衰
50歲人預防便秘
50歲常見的眼病
50歲人預防耳鳴
50歲高血壓的預防
50歲易患中老年斑
50人要謹防猝死
中老年人體檢的十大重點項目
中老年人的六大生活禁忌
第四部分 50歲的飲食配方
50歲人的飲食特點
50歲人常見病症的食療
50歲人的飲食與養生
50歲人喝茶食療
50歲健康飲食新觀念
第五部分 50歲的按摩配方
第六部分 適合50歲的運動配方
第七部分 適合50歲的心理配方
第八部分 50歲的官能養生
