內容簡介
越來越多的年輕Office一族感覺到身心疲憊，壓力大，精力不集中，一
系列莫名其妙的健康問題接踵而來，卻不知如何是好。20幾歲的人，有著60
幾歲的健康狀況。《20幾歲的健康最要緊》是作者南瓜根據幾年自身辦公室
20幾歲的健康最要緊經歷所寫，針對現代年輕Office一族常見的頸椎病、電腦病、肥胖、易疲勞
等問題，寫出了自己的一些真實體會和經驗。希望能夠幫助40歲以下的
Office一族改善健康狀況，預防職業病，提高工作效率。讓工作和生活都更
加精彩
《20幾歲的健康最要緊》是一本適合年輕Office族隨身攜帶的健康指南
書。它提倡用一種簡明、易操作的方法，將保護健康愛護身體融入到我們的
生活當中。讓每個人都輕鬆擁有健康快樂的生活。
編輯推薦
南瓜編著的《20幾歲的健康最要緊》是專門針對OFFICE一族當下健康狀況出品的保健秘籍，是最具革命性的辦公室健康書，再不看你就OUT啦！
通過本書，你將知道：在辦公室坐著也能鍛鍊身體；捷運公交上看移動電視、聽音樂也有危害；辦公室里隱藏著五大“殺手”；看電視時還能一心多用；……通過本書，你從此就可以和疲勞、失眠、頸椎病、小肚腩、腸胃炎SAYbyebye！
目錄
自序
第一章年輕的OFFICE一族，健康離我們有多遠？
第二章警惕，最危險的辦公室五大殺手！
第三章加油，頸椎健康保衛戰！
第四章抗擊輻射，馬上行動起來！
第五章腸胃病，都是隨意惹的禍
第六章糟糕，是誰偷走了我們的免疫力
第七章肥胖，不只與美麗有關
第八章注意這些，你會更健康！
第九章晚安，睡個好覺很重要
第十章一看就會，革命性的辦公室運動！
