簡介
2分鐘規則構成
2分鐘規則有兩個部分：
第一部分：如果做這件事用不了兩分鐘，那么現在就做。
第一部分來自戴維·艾倫暢銷書《儘管去做——無壓工作的藝術》。
令人驚訝的是，我們所推遲的許多事都可以在兩分鐘之內完成。例如，餐後立即洗碗、將衣服扔進洗衣機、丟垃圾、清理雜亂、傳送電子郵件等。如果一項任務需要不到兩分鐘就能完成，那么請按照規則立即執行。
第二部分—花費不到兩分鐘就可以養成一個新習慣。
你的所有目標能否在不到兩分鐘的時間裡完成？很明顯不可能。但是，每個目標都可以在2分鐘以內開始。這就是這個小規矩背後的目的。
聽起來這個方法對於你宏大的人生目標來說太低級了，但它適用於任何目標，因為這就是生活中的物理學。
很久以前，艾薩克·牛頓爵士告訴我們，物體在靜止時傾向於靜止，物體在運動時趨向運動。對於人類來說，這與蘋果落地一樣真實。
套用
2分鐘規則想成為一個更好的作家：只要寫一句話（2分鐘規則），你會經常發現自己寫了一個小時。
想吃的健康：只要吃一塊水果（2分鐘規則），你會經常發現自己靈感迸發製作了一道沙拉。
想形成閱讀習慣：讀一本新書的第一頁（2分鐘規則），然後不知不覺，你已經讀完前三章了。
想每周跑三次步：每個星期一，星期三和星期五，穿上跑步鞋就出門（2分鐘規則），你將發現你已經跑了好幾英里，而不是閒著沒事吃爆米花。
養成一個新習慣的最重要的部分就是開始去做，不僅是第一次，而且是每一次。這跟表現無關，而與持續行動有關。在許多方面，開始比成功更重要。最開始的時候尤其如此，因為以後會有很多時間來改善你的表現。
2分鐘規則不是關於你達到的結果，而是關於實際工作的過程。對於相信秩序比目標更重要的人來說，會達到較高的工作效率。重點是採取行動，讓事情自然而然的進行。
每個人都可以節省下一個120秒。用這個時間來完成一件事情。行動吧。
